Новый год- новая жизнь!!!

[Pakita]

16 дней позади
Рождество Христово!!!!! С Праздником!!!!
В Сочельник не ела до первой звезды- поела около 21:00.
Зато сегодня уже поела в 12:00 дня. Больше не собираюсь, чб не нарушать принятый режим.
Голод пока не донимал.
Вес стоит. Объёмы ушли неплохо. Талия стала меньше на 12 см!!!))) Грудь-на 17 см. Бёдра- на 8.
Быстрого сброса веса и не жду. Сытость, настроение и общее самочувствие меня устраивают. Так и продолжу!!!

[Pakita]

17 день
Отмечала Праздник!!! Поела 2 раза((
В 12 дня и в 21 вечером. Опять заколотилось сердце. И стала сама чувствовать неприятный запах от себя к 22:30 где-то. Поторопилась скорее в душ и ещё одно решение- раз уж начала, то надо стараться есть по режиму.
Ничего не загадываю на сегодня, но сытость меня переполняет.

[Pakita]

18 день
Ела один раз, но.... очччень много и долго.
Наконец- то рабочие будни!!!!

[Pakita]

19 день
Спала до обеда, тк сынуля ночью решил поиграть.
После обеда занималась делами, уроками и готовкой еды. Погуляли, покатались с горки и поели.
Поела я очень сытно, с большим аппетитом и ...опьянела. Это что то невероятное. Я в жизни ничего алкогольного не пила, кроме как кагор на венчании, а тут меня реально развезло. Я пела, плясала и хохотала)))
Прямо как то я испугалась и решила снижать дозу еды. Да! Надо поменьше порции!
Вес встал 86,6. Стоит и не двигается. Но я особо и не тороплюсь и не ставлю снижение главной целью.
Важнее пока для меня режим- пить воду 23 часа между приёмами пищи.
Хочу сделать этот единственный приём пищи приятным, не тяжёлым, неторопливым.
Буду стараться!!))

[Pakita]

20 день
Прошёл очень достойно. Выдержала до 18:00. Спокойно, сосредоточенно поела без спешки и отвлечения. Вполне довольна. Можно просто сегодня налить супа чуток поменьше. И продолжать в том же темпе.
Есть не хочется до вечера совсем, пью мало -по 2 стакана. Зато после еды очень хочется пить. С утра немного отекаю.
Думаю, что лучше всё таки заставлять себя пить в первой половине дня. Тогда и еды меньше буду есть.
Попробую.
В общем и целом, я ужжжасно довольна этим режимом. УДОБНО!!!! Много успеваю, сосредоточена на делах, не отвлекаюсь на свои желания.
Подведу завтра итоги и перейду к новому этапу.

[Pakita]

21 день
Сытость и занятость не дают думать о желании поесть. Поела вчера как положено в 18:00. Очень вкусно и полезно. Почти всё постное и без сахара, но...
Стали смотреть потрясающий мультфильм "Вверх". Захотели все попить и я со всеми пила чай с творогом и чуть-чуть тортика.
Сегодня плюсанула на 400 грамм.
Утром сегодня проснулась жутко голодная. С чем это связано- не пойму?
Не первый раз замечаю, чем позднее поесть, тем сильнее с утра желание покушать.
Самое оптимальное не смотря ни на что стараться есть просто один раз, без перекусов.

[olghina75]

Голод зависит ещё от того что едите..чем больше углеводов тем больше голод..я думаю, что это «вина» вчерашнего тортика...

[Pakita]

22 день
Тянет есть постоянно. Не столько голод, сколько аппетит. Желание вкусненького и разного. Именно разного. В голове мысли: тут откуси, попробуй, там немного съешь. И везде немного- ничего не случится. И того и другого, ведь враз всё не залезет.
Вот такие поганые мысли(((
Решила, что надо поменять пункт в голове.
Один день- наемся супа, другой день- наемся каши, третий- фруктов и т.д. Чб не смешивалось и желания распределить.
В среду- овощи, в пятницу- фрукты. Пока так попробую. Посмотрим!!!
Вчера и сегодня ем по Святкам. Всё можно. Уха, пельмени, торт.
Святки закончатся 17.01. Значит пока время для кисломолочки, омлетов и молочных каш.
18.01 строгий пост- голодный день. День отдыха от еды. 19.01 воду освящать. 20-21.01 буду подводить итоги. Взвешивание. Измерение. Намечу дальнейший план действий!

[Pakita]

23 день
Ела 2 раза. На радостях!!! Вчера был очень эмоционально положительный день)))
Есть хочется не от голода. Это точно. В моём случае любые потрясения и +, и - вызывают желание всё заесть. Забетонировать.
Как от этой зависимости избавиться?
Наверно, только с Божией помощью. Пока только посты. Постные дни и всю силу воли в ✊- раз решила один раз в день--- ДЕРЖИСЬ!!!!!

[Pakita]

Прямо ужасно в тему попала информация.
"Всеми нами управляют наши гормоны. В зависимости от того, какого гормона в крови больше, таким и будет наше поведение. Все наши действия импульсивны. Мы думаем, что держим ситуацию под контролем. Однако в итоге выясняется, что это далеко не так. Эмоции – это всё, на что мы способны."