112 кг и инсулинорезистентность

[Кира85]

Доброго всем дня). Мне 33 года, вес 112 кг. Удалена щитовидная железа, после родов был рецедив тиреотоксикоза, песок в почках, повышен холестерин, ну и самое неприятное - в январе обнаружен высокий инсулин. Лечения этого заболевания нет, выписана диета для диабетиков, что совершенно мне не подходит, так как сахар у меня в норме. Ранее был опыт снижения веса на 26 кг и до беременности я весила 80 кг, дробное питание 6 раз в день и подсчет ккал. Кстати, я думаю, это вполне и могло привести к инсулинорезистенстности. В общем, не хочу вдаваться в подробности, полная была всегда, в принципе смирилась уже. Но! Раньше я была активная, а сейчас порой даже встать с кровати не могу, хоть плачь...но и это не могу, сил нет. В интернете мало информации о моем заболевании, долго копалась и наткнулась на историю, как человек реально снизил инсулин и сбросил несколько лишних кг. Заинтересовало. Метод такой - 2 дня есть только 2 раза в день (фрукты, овощи, мясо, рыбу, масло, орехи), 2 дня голод. От 2 до 4 месяцев такого питания и к клеткам возвратится инсулиновая чувствительность, что снизит количество вырабатываемого инсулина! Я начала и... ощущения меня шокировали - впервые за три года во мне закипела энергия, не то, чтобы через край, но ощущения понравились. Это было на голоде. Я ранее уже замечала, что мне становится хуже после приема пищи, но упорно продолжала следовать рекомендациям врача и питаться дробно и часто. Вес я больше не набираю, плюс мне выписан глюкофаж, но на таком питании я ни жива, ни мертва. Моему ребенку только 2.5 года, с ней я не могу сидеть на месте, плюс я год назад вышла на работу по графику 2/2 по 12 часов. Жизнь очень интенсивная. Вес...все же меня угнетает, просто теперь я даже боюсь мечтать о снижении, так как не хочу разочаровываться вновь в неуспехе.
Итак... сегодня 7 день моей системы. То есть цикл я начала так - 2 дня питания, 2 дня голода...и сегодня 2 круг голода - день первый.
Цель - два месяца до 1 сентября продержаться.

[Кира85]

Голод. День 1.
Подсознание кричит, что хочет голодать дольше 2 дней, организм в сомнениях, состояние на грани срыва. Морально очень тяжело. Проблема с мотивацией или с силой воли я не знаю...каждый час меняется состояние, желание жить и желание все бросить сменяют друг друга. Думаю о еде. Предыдущие дни было по фиг. Смотрю на фантики на дороге и обтекаю слюной, вдыхаю запахи обеда в офисе (у нас нет столовой, все едят на рабочем месте) и хочется застрелиться. Самое обидное - идти мимо фруктов и овощей, которые я так ждала, весь год и ничего не покупать. Во рту гадко. Иногда кружится голова. Вероятность срыва 90%

[Кира85]

День 2.
Вчера сорвалась. Сегодня все сначала. Впервые за неделю взвесилась, отвес 4 кг. Вдохновило. Чуть лучше выглядит кожа на лице, но прыщей еще очень много. Вчера хотелось все бросить, но после поедания котлет и арбуза я успокоилась. К длительным голодовкам мой организм еще не готов, но на короткие дистанции надо выходить! Продолжаю пока 2/2, дальше будет видно. Сегодня из-за срыва проголодаю только 36 часов. И два дня буду настраиваться морально на следующий двухдневный этап. Фух.
Раз я не бросила, значит мотивации достаточно. Это плюс. Если этот двухмесячный марафон мне будет по плечу, то попробую в дальнейшем голодать дольше.
На данный момент я пью воду и пока еще 1-2 кружки кофе в день (без добавок и сахара, конечно). Я знаю, что это не правильно, но на кофе сижу крепко как на наркотике несколько лет. Пока удалось сократить потребление, но совсем убрать не выходит.

[Кира85]

День 3.
Ура!!! Выдержала голод в 40 часов, чуть больше запланированных 36. Очень рада. Начал нормализовываться сон, у меня проблема с засыпанием обычно, периодически пью лекарства и снотворное. Вот уже два дня без допинга засыпаю нормально. Сейчас первый прием пищи, следующий не ранее, чем через 6 часов. Это обязательное условие для нормализации инсулина. Порции не органичены. Сегодня салат из огурцов, томатов, перца и авокадо с зеленью и свиная корейка с костра. На десерт кофе и арбуз. Вечером похожее меню, только на десерт дыня или ягоды малины, т.к она растет у нас под окном и ее девать уже некуда (живем в частном доме). Ощущение, будто стал меньше живот, пока не взвешиваюсь, не хочу, чтобы на меня влияли цифры.
Но за 9 каскадных дней я точно могу сказать, что это лучший способ из всех, что я когда-либо пропобовала! Очень рекомендую всем людям 100+

[Кира85]

День 4.
Все отлично, самочувствие хорошее. Теперь в сытые дни кушаю позже полудня, примерно в 14-15 часов, до этого на еду не тянет. Мясо, овощи, малина и смородина. Порции еще большие, после еды бывает болит живот от количества съеденного. Надеюсь, со временем это пройдет и порции станут меньше.
Вес не знаю, на данный момент 11 день системы (на форум я пришла через неделю от начала).

[Кира85]

День 5.
Сегодня голод. В прошлый раз был срыв. Два дня настраивалась психологически, не знаю как настроилась, но живот урчит, зараза. Хотя в голове еды нет, вообще не думаю о ней. Ощущение, что я с иглы соскакиваю, будто многолетняя зависимость немного отпустила. Хотя надо быть готовой к ломке в будущем. Углеводы это зло!
Думаю о спорте, энергия бьет через край, но пока не могу ходить на фитнес - так складываются обстоятельства. Может, в августе получится. Пешие прогулки быстрым шагом и домашние дела - весь мой фитнес.
Кстати...еще момент - стали оставаться деньги, огромное количество уходило на еду. На мусорную еду. Купила вчера лак для ногтей, подстриглась, покрасилась, сделала еще кучу косметических процедур для себя. Очень давно этим не занималась. Вот ногти не красила года 3, например.

[Кира85]

День 6.
Всем привет, очень рада, что вы меня читаете. Будет приятно, если мой опыт (эксперимент над собой) пригодится кому-нибудь в будущем.
Голод день два. Вчера вечером началась изжога и длилась вплоть до засыпания. Думаю из-за отсутствия воды длительное время, в офисе закончилась, из под крана отдает плесенью, пока до дома добралась...3 часа не пила и вот результат. Зато уснула быстро. Снилось, что я съела кусочек шоколада и ругала себя, была в ужасе от этого. Проснулась рано, около 5 утра и все время думала явь это была или сон. Кстати, 6 лет назад я бросала курить и были такие же сновидения, типа я курю и ругаю себя за это). Я ж говорю - зависимость.
Взвесилась - 108 кг. За 4 дня ничего не изменилось, немного расстроилась, внутренние ощущения будто вес должен быть ниже. Вероятно, я выдаю желаемое за действительное.
Хорошо бы добавить спорт. Тело просит. Вчера очень много прошла пешком, вечером два натоптыша на обеих ногах, еле до дома доковыляла. Теперь пару дней без прогудок(((.

[Кира85]

День 7.
Дни голода прошли нормально, без срывов. На весах - 106,5. Очень радует. Но до конца не верится.
После двух голодных дней решила не ждать обеда, поела утром. Наложила как на троих, естественно, не съела. Получилось осилить одно яйцо жареное и огурец с помидором. Все. Наелась. Второй раз ела уже вечером, днем даже не тянуло на еду, хотя ездили на речку всей семьей и активность была повышена.

[Кира85]

День 8.
Очень хотелось булок. Любых. Пышных, мягких, сладких булок...вот странная реакция, на шоколад или конфеты по фиг, а вот к булкам тянет аж до обморока, хотя до каскада я их не ела, так один-два раза в месяц. Еще мороженое манит, сволочь. Жарко очень. Но я довольно спокойно себе отказываю в этом. После голода уже нет сумасшедшей тяги к вредной еде. Так, иногда проскакивает...
Уже настрой серьезнее, да и спокойнее, ведь самочувствие улучшилось, вес уходит. Супер!

[Кира85]

День 9.
Голод я пропускаю эти дни, т.к я дома с дочкой, а обысно голодаю на работе. Сейчас с ней некому сидеть, написала б/с. Долго думала стоит голодать сейчас или нет, но пришли еще КД, что сильно ударило по состоянию. В общем, я по-прежнему ем, но схему не нарушаю. 2 раза в день мясо, овощи, фрукты, орехи и масло. Естественно, не вме сразу, а то, что из списка. Вчера накрутила фарш и сделала котлеты, вместо булки добавляю сою - сочно получается. Так что, котлеты и огурцы с помидорами основной прием пищи, на десерт малина. Собрала вчера вечером литра полтора.
Не смотря на всю более-менее картину, мне все равно очень тяжело. Постоянно внутри грызет червячок - брось все это, брось. Ведь все равно надо делать усилия, готовить... С поддержкой тоже проблема - муж вроде за, но как-то странно - ему не нравится, что запах изо рта появился у меня, высказывает, на днях он хотел поехать в Макдональдс, но я отказалась, долго психовал и не мог понять почему я не хочу туда - ведь в эти дни я ем. Мама моя тоже не понимает, этих попыток сбросить вес у меня миллион уже было, наверное, я всех разочаровала уже настолько, что никто не верит в меня. Мама упорно покупает молочку для меня и всякую ерунду, которую я потом либо мужу скармливаю, либо выбрасываю. Спрашиваю зачем берешь, я ж это сейчас не ем, она типа ой да я забыла, а ты все ещё не ешь?.. С друзьями тоже весело - я им просто не говорю, а то сразу сто тысяч советов и вопросов, раздражает. Только одной подруге сказала, она так офигела - как это не ешь??? Совсем?! Чувствую себя дико одиноко. Раньше с подобными чувствами я боролась едой, мне одиноко - я ем, грустно - я ем, обидно - я ем. Поэтому помимо гормональных проблем еще и психологические наложились. Вот и 100+ кг.