|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-06-2012, 19:40 | #1 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: орен
Сообщений: 2
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Помогите!!!!
Привет всем! меня зовут Катя, мне 19 лет! У меня очень серьезная проблема, у меня очень много лишнего веса при росте 164 я вешу 97 кг! Я просто устала от него и хочу избавиться!я перепробовала абсолютно все способы: спорт, диеты, " страна стройных" центр похудения, психологи... ничего не помогает и решила, что голодание это мой последний шанс и он мне поможет. Еще и лето на носу, а во круг меня бегают девчонки моего возраста в коротких платицах и от этого слезы на глазах.( Дорогие мои помогите кто-нибудь, кто уже смог избавится от килограммов с помощью голодания! опишите мне, что и как делать а точнее:
1) вход в голодание(что и как делать) 2) голодание(какое именно и сколько дней) 2) выход(каким образом) ПОМОГИТЕ, ПРОШУ ВАС!!! |
Следущий пользователь сказал Екатерина19лет спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (06-06-2012)
|
04-06-2012, 21:18 | #2 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: К
Сообщений: 565
Поблагодарил: 167
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПОМОГИТЕ!!!!
Изучайте библиотеку форума, иначе только навредите себе.
|
04-06-2012, 23:52 | #3 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 556
Поблагодарил: 238
Поблагодарили 1,244 раз(а) в 435 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 1
|
Re: ПОМОГИТЕ!!!!
Я бы советовал всё таки снова попробовать спорт и диеты - более настойчиво. Голодание - это не самый лучший способ для похудания. Он даёт быстрый эффект, но очень усиливает предрасположенность к полноте.
__________________
Мой дневничок, где всегда рады гостям |
05-06-2012, 06:08 | #4 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: MO
Сообщений: 856
Поблагодарил: 5,066
Поблагодарили 5,230 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПОМОГИТЕ!!!!
Здравствуйте, Екатерина.Все, кто имеет лишний вес,идут к нему определенное время, в одночасье все лишние кг. не улетучиваются( к сожалению), нужно потрудиться.И вы наверняка готовы, судя о вашем призыве о помощи.Настройтесь на то, что процесс похудения займет не один и не два месяца, если хотите ,чтобы результат был долговременным, запаситесь терпением, никаких слез и уныний.Шесть лет назад у меня была аналогичная проблема(100 кг.) , я ее "наела" в результате сильнейшего стресса, не оправдываю себя ,но так бывает, за 10 месяцев, я похудела на 35 кг.Первые три месяца(было лето) были фруктово-овощные+ 1-2 раза в неделю рыба.ВСЕ мучное , сладкое, жирное исключено-классика жанра,и только т огда за три месяца , я сбросила 20 кг.Потом было 19-дневное голодание и выход на соках(20 дней)-минус еще 15 кг,к тому времени у меня был бооольшой голодальческий опыт, а начинала голодать по24-36 часов, потом трое суток, неделя ,14, 21, 28 дней.Вобщем, у каждого своя "история" и нужно нарабатывать свой опыт, спешить никуда не надо, вы все успеете- вся жизнь впереди!
|
05-06-2012, 06:11 | #5 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: К
Сообщений: 565
Поблагодарил: 167
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПОМОГИТЕ!!!!
Я еще добавлю. С первого раза голодать длительно - сложно. Сорветесь - наберете еще больше. Не сорветесь, но неправильно выйдете - наберете еще больше. А сгонять будет сложнее. Голодание - это не просто "не поела месяцок - и красотка". Это и подготовительные процедуры, в том числе - психологические.
|
05-06-2012, 11:14 | #6 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: К
Сообщений: 565
Поблагодарил: 167
Поблагодарили 1,304 раз(а) в 498 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПОМОГИТЕ!!!!
Катенька! Если у вас нет никаких проблем со здоровьем - идите в тренажерный зал, вам подберут диету и программу - медленно, но ваше тело изменится. Главное - хотеть и держаться.
А если вам нужны советы, посоветую то, что наверное и так знаете. Лично мне нужно голодание, чтобы избавиться от определенных проблем и похудеть, но у меня оно а) не первое б) я начинаю не в состоянии отчаянности. Могу вам посоветовать вариант питания, при котором я не набираю вес, но вам поможет сбрасывать, думаю. Пока не пойдете в зал :) Итак (выбираете что-то одно): Утро. Завтрак - никогда не пропускайте! До еды за полчаса - стакан теплой воды. 1. Овсянка, желательно на воде или нежирном молоке (+1 ч.л. изюма или 1 ч.л. меда), 1 фрукт или пару кусочков адыгейского сыра 2. Творог нежирный с изюмом, 1 фрукт 3. Порция гречневой каши на молоке (для разнообразия) Обед. Желательно - в одно и то же время. 1. Овощи+вареное куриное филе 2. Овощи+рыбка (вареная, или холодного копчения, но реже - жирновата) 3. Каша с овощами (если не хочется мясного) Перекусы: 1 фрукт или 1 стакан нежирного кефира с 3 диетическими хлебцами. И пейте воду! Ужин. Вечером отдавайте предпочтение белкам! 1. Рыба с овощами 2. Курица с овощами 3. Грамм сто нежирного творога (без сахара и изюма). Непросто, верю. Но - помогает. |
Следущий пользователь сказал anna-kt спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (06-06-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Помогите мне!!! | Танёнок | Архив | 5 | 30-09-2010 08:32 |
Помогите неудачнику!!! | Maxik | Архив | 22 | 13-07-2008 18:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|