|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-07-2009, 17:41 | #151 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 110
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 149 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
Если на фото Вы, то приглашаю в качковую тему... ну и в зал. Соберём на форуме голодальщиков и сыроедов посещающих тренаЖЁРные залы
Вообще мне кажется что сочетание абсолютно противоположных по сути вещей таких, как голод и набор мышечной массы задача не простая и в коллективе решать её проще. Здесь на форуме почитал дневники сторожил и понял, что голод с изначально большим весом переносится проще, чем с низким ( но есть и исключения). В общем если есть желание - поговорим... http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5484
__________________
Всему своё время. Последний раз редактировалось Влад; 19-07-2009 в 17:51.. |
3 пользователей сказали Влад спасибо за это полезное сообщение: |
20-07-2009, 03:17 | #152 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
На фото конечно же я, но "качковая" тема меня мало интересует, так что спасибо за приглашение. У меня с набором массы никогда проблем не было а желание к штанге и мышечным обьемам у меня пропало еще лет в 20. Я наоборот сейчас намерен скинуть килограм 10-15, заняться бегом и велоспортом. Вобще нравиться как выглядят велосепидисты-професионалы или бегуны но не марафонцы ( стройные, худые, подвижные, активные, легкие) к этому и будем стремиться.
__________________
Бодрствуй! |
Следущий пользователь сказал Раз_Два спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (12-11-2012)
|
23-07-2009, 16:23 | #153 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
Вот кто мне может обьяснить следующий вопрос. Почему я так быстро набираю вес? мой комфортный вес состовляет 80 кг. Во время голоданий я с каждым разом худею все меньше и меньше. А вот набираю намного быстрее чем когда начинал голодать. При этом мой теперешний рацион и качественно и количественно отличаеться от былого. При последнем голодании я скинул 9,5 кг. За время востановления в пищу употребляю помидоры, лук, чеснок, огурцы, тушенные кабачки, морковь, персики, иногда немного гречки. Пью только воду и по утрам свежевыдушеный морковный сок, изредка цикорий. Несколько раз добавлял к гречке сметану и однажды выпил около 0,5 литра домашнего кефира (кислого молока) - и все. При этом завтракаю не раньше 12-00 а обедаю около 18-00. ужина для меня просто не существует(!) Сегодня всзвесился и блин 84,5 (кг) тоисть 6 кг уже набрал и чуствую что вес уже давно перевалил за комфортную норму.И это за две недели. А ведь раньше я в периоды между голоданиями вобще позволял себе много чего и творог и растительное масло, и сливки и яйца и каши в немеренном количестве и козинаки а зимой так вобще сидел на одних углеводах (финики, инжир, мед) орехи. Сам стал каким то мясистым что ли. Конечно в этом есть и плюсы. Организм лучше адаптируеться к климатическим условиям. лучше заживают ссадины, царапины и т.д. но вес!!! Хотелось бы удерживать его на том уровне что после голодания когда тело легкое и подвижное а энергия бьет ключом. А тут смотрю чтобы этого добиться есть вобще нельзя!
Может проблема лежит в психологической плоскости. Типа привык раньше есть определенное количество пищи чтобы хватало а тут организм с каждым разом повышает усвояемость и выходит что былое количество уже перебор а я по старинке впихаю в себя те же порции. А как иначе в первую неделю после голодания апетит так свирепствует что хочешь не хочешь а жрешь и жрешь, запихаясь фруктами и сырыми овощами чтоб раз уж срываться то хоть на полезном. Вобщем давайте поделимся опытом и поможем друг другу советами.
__________________
Бодрствуй! |
5 пользователей сказали Раз_Два спасибо за это полезное сообщение: |
Iren.Ch (30-07-2009),
Yulia Mart (10-01-2022),
Влада-голод (13-11-2014),
Лариса13 (09-10-2009),
Саламандра (06-09-2009)
|
23-07-2009, 20:47 | #154 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 66
Поблагодарил: 95
Поблагодарили 196 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
ага вот бы мне так. набрать бы вес. точнее мышц поднарастить. ато после голода одна голова остаётся. да и на восстановлении тоже не сильно набираю.эт у тебя гормоны хлещут! так у тебя хоть мясо растёт или всё таки жирку прибавляешь? хотя не думаю -если овощи и фрукты идут.может водичку запасаешь в тканях!выложы ещё фотку , Бро, какой ты щас.а мы заценим
__________________
Голод не тётка... а родная мать |
24-07-2009, 04:34 | #155 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Земля
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 2,337
Поблагодарили 2,836 раз(а) в 1,681 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
а можно с этого места поподробнее?
ну как сказать, в области талии жирком обрастаю а так по телу мышечная масса увеличиваеться. Вот если бы талию подточить Я вроде и прес качаю но что-то не очень помогает. С понедельника начинаю програму "от массы к рельефу" начну по утрам бегать и плотнее присяду на пресс. Посмотрим. Сегодня после обеда выложу, самому интересно со стороны посмотреть
__________________
Бодрствуй! |
2 пользователей сказали Раз_Два спасибо за это полезное сообщение: |
Loran4 (24-07-2009),
prosto Natali (12-11-2012)
|
24-07-2009, 06:25 | #156 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,779 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
Планирую "второй заход" на 4-х недельное голодание после возвращения с Саян на середину августа. С расчётом выходить, когда ещё будет тепло и много свежих овощей и фруктов. Набираю "группу единомыслия". Уже двое есть. Присоединяйтесь!
|
24-07-2009, 06:42 | #157 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,779 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
Первый раз держу вес уже второй месяц, до этого та же штука была, что и у Вас. Если интересно прочитайте выход и буду рад если поделитесь соображениями...
|
24-07-2009, 06:44 | #158 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
|
Следущий пользователь сказал ROM спасибо за это полезное сообщение: |
GURUSUNNY (25-07-2009)
|
24-07-2009, 07:05 | #159 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Кострома
Сообщений: 2,507
Поблагодарил: 5,040
Поблагодарили 7,779 раз(а) в 2,607 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
Столешниковский выход спас меня от жора. Впервые ощущаю себя человеком, а не свинёнком, после голодания. Рекомендую попробывать. Кстати на его диете вес продолжает падать. Происходит как-бы плавное торможение ацидотических явлений и организм выводит остатки ядов из крови спокойно без надрывов. Когда раньше выходил по Брэггу, Малахову и т.д. происходил резкий "рывок" в обратную сторону, даже почки бывало ныли, а потом (всегда без исключений) приходил жор и как следствие набор веса. Бывало набирал до 86 кг. И всё это была вода и жир. Это ощущалось на физнагрузке. Подтягивания на турнике с 20 раз сползало до 10-12. Щас второй месяц выхода пошёл. До стабилизации веса, вообще физуха не шла, видимо "голод" продолжался на кислых соках и ягодах с фруктами. Но через 2 недели вес "подвис" и физо попёрло. Щас подтягивание 20 раз, КСУ - 6 раз. А самое главное - тело преображается в мускульную фактуру при том же весе. Ощущение такое, что жир порегорает, а мышцами замещается, иначе были бы потери веса. Но в этом я слабо разбираюсь, что там за метаболизм происходит. Скажу одно этот выход очень длинный и нудный, ну представьте месяц после голода остаточные явления голодального ацидоза постоянно "кусают". То слабость навалится, то голова закружится, вобщем инертность у 21-дневки довольно-таки сильная на Столешникове. И психологический настрой тут самое главное, я с 10 дня голодания уже начинал прорабатывать в мозгу свой выход, т.к. "дюже боялся дяди Жоры ". В памяти очень сильно откладывается клише предыдущих опытов, что после голода силы и вес растут стремительно, безо всяких на то усилий. Но "вес" и "мышечная масса" оказалось совсем не одно и тоже. Сейчас веду борьбу за каждый грамм. 100 грамм уже есть. В принципе увлекательный эксперимент, особенно знаю и уверен, что стоит начать "поросятничать в еде" вес попрёт, но... нужен ли он, как Вы справедливо отметили?
|
6 пользователей сказали тимсон спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (24-07-2009),
GURUSUNNY (25-07-2009),
prosto Natali (12-11-2012),
Rose (28-04-2018),
Влада-голод (13-11-2014),
Саламандра (24-07-2009)
|
24-07-2009, 10:49 | #160 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 66
Поблагодарил: 95
Поблагодарили 196 раз(а) в 57 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник голодания (18 + 7 +10)
И где это про выход Столешникова почитать можно?ну я понял что у Столешникова . Что там если в кратце?
__________________
Голод не тётка... а родная мать |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|