Дневник GURUSUNNY (18+10+9+7...)

[alagor]

Сообщение от denismc

И где это про выход Столешникова почитать можно?ну я понял что у Столешникова . Что там если в кратце?

если вкартце, то вот:

Как выходить из голодания?
- Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже, при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания.
Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? - Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ – ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл.

сам первоисточник здесь: http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=5517

[denismc]

МММ. припоминаю теперь. да... я читал про это. ну я 21 день не голодаю поэтому мне особо не грозит. вот у меня как происходит. меня вообще по жизни тянет на фрукты. на овощи меньше конечно. так как я придерживаюсь СГ и выхожу обычно на капустном соке.а потом уже могу есть овощи или фрукты.мне большее понравилось чем выходить на кефире. нууу не то что бы понравилось а просто пищеварительная система заводится от капусты хорошо.ну раз здесь речь идёт о больших сроках ВГ тогда я молчу. просто приму во внимание.

[denismc]

[QUOTE=GURUSUNNY;247552]а можно с этого места поподробнее?


ну это очищается организм. улучшается пищевареие. повышаются уровень гормонов в организме. идёт анабализм. мне кажется ничего нового я не напишу. может действительно другие продукты подобрать что бы не набирать вес? я вот если набираю то чистыми мышцами. хотя я люблю железо в плане штанг и гантелей, щас я не похож на атлетически сложенного мужчину))))) щас как вес набираю до исходного срезу иду на голод. мне снаало надо исцелиться, впрочем как и почти всем здесь присутствующим. но когда то я голодал и занимался железками и мышцы и сила неплохо шли.голод-самый лучший наверное естественный стимулятор эндогенных стероидов.

[Раз_Два]

У меня кстати уже приближаеться состояние когда достаточным будет "вкушение пищи один раз в день, при вечерней прохладе" как когда то делали древние римляни в расцвете Империи . Только разум еще сопротивляеться немного. Вобще я считаю что человеческое тело может обходиться мизерным количеством пищи все просто зависит от того на каком уровне пребывает сознание человека. Лично меня очень интересует даный аспект и я уделяю этому факту львиную долю внимания. например если бы мне кто-то шесть лет назад сказал что я буду голодать, полностью откажусь от мяса то я бы покрутил пальцем у виска и сказал бы что это невозможно. кто знает может через лет пять я так же буду вспоминать сегодняшние мысли о праноедении или о чем то еще.
Вобщем нам возможно все во что готов поверить наш разум и принять это за истину. Работа над собой откривает безграничные возможности. Если правильно относиться к жизни то ничего не приходиться делать для достижения целей но все оказываеться сделаным и жизнь тогда становиться легка и интересна. сейчас например меня уже хватает намного дольше после голодания чтобы не сорваться а рацион питания каждый раз существенно сокращаеться оставляя в своем ряду только самое ценное и питательное. Кроме того к пище добавилось новое ранее не имеющие место требование: пища должна обладать очищаючим свойством (или по крайней мере один-два продукта с таким свойством в одном приеме).
На счет фото, то фото сделал - но завтра еду на море где планирую посидеть на одних фруктах потому решил сейчас не выкладывать а уже после отдыха выложу четыре фотки: "ДО" голодания, "После" голодания, "спустя две недели" и спустя "четыре недели", а там уже и новый курс голода. Кстати Тимсон, голодаем вместе я "ЗА" !

[Iren.Ch]

Сообщение от GURUSUNNY

Сообщение от Iren.Ch
вы когда-то писали про электронную книгу и была ссылка

О чем книга?
Я давал ссылки на "Сухое голодание" О.Виноградов http

Я имела в виду электронную книгу,т.е букридер. Спасибо, я уже все про нее узнала в инете. Жаль, купить я ее не смогу, слишком дорогая.

Сообщение от Влад

Если на фото Вы, то приглашаю в качковую тему... ну и в зал. Соберём на форуме голодальщиков и сыроедов посещающих тренаЖЁРные залы
Вообще мне кажется что сочетание абсолютно противоположных по сути вещей таких, как голод и набор мышечной массы задача не простая и в коллективе решать её проще. Здесь на форуме почитал дневники сторожил и понял, что голод с изначально большим весом переносится проще, чем с низким ( но есть и исключения).
В общем если есть желание - поговорим...

Это точно. У меня сейчас 51кг и стало очень трудно голодать. Это наверное чисто психологически. Ведь худее быть вродебы уже некуда, а голодать надо. А на счет мышц вот что. После сильного похудения, у меня очень похудели руки и подмышки. Как с конслагеря. Я начала качать руки и живот(очень мягкий). Если бы мне кто сказал, что я буду качаться, не поверила бы. Пока результатов не вижу. Может что-то не так делаю. Пока без гантелей. Может поэтому нет результатов.

Сообщение от GURUSUNNY

Вобщем давайте поделимся опытом и поможем друг другу советами.
__________________

Я вот читаю на форуме, все поправляются после голодания, а я нет. Наоборот, всвязи с тем, что постепенно перехожу на правильное питание между голоданиями еще и худею немного. Ем много фруктов, овощей. Иногда срываюсь на обычное, нехорошее питание.
GURUSUNNY, а ты раз в неделю или 2 голодаешь?

Сообщение от GURUSUNNY

ну как сказать, в области талии жирком обрастаю а так по телу мышечная масса увеличиваеться. Вот если бы талию подточить Я вроде и прес качаю но что-то не очень помогает.

От обилия фруктов и овощей в моем рационе у меня растет живот. А вес остается прежний.

Сообщение от тимсон

Планирую "второй заход" на 4-х недельное голодание после возвращения с Саян на середину августа. С расчётом выходить, когда ещё будет тепло и много свежих овощей и фруктов. Набираю "группу единомыслия". Уже двое есть. Присоединяйтесь!

Середина августа это хорошо, там пост начинается, я тоже зайду, но только на 7 дней.

[Loran4]

Iren.Ch, вы хоть посты то склеивайте....

[Iren.Ch]

Сообщение от Loran4

Iren.Ch, вы хоть посты то склеивайте....

Не поняла.

[Loran4]

Iren.Ch, а вы посмотрите как алагор вам склеил и поймете...

[Iren.Ch]

Сообщение от Loran4

Iren.Ch, а вы посмотрите как алагор вам склеил и поймете...

Не прдеставляю, как это делать.

[Раз_Два]

Сообщение от тимсон

Планирую "второй заход" на 4-х недельное голодание после возвращения с Саян на середину августа. С расчётом выходить, когда ещё будет тепло и много свежих овощей и фруктов. Набираю "группу единомыслия"

Тимсон, ну как там на счет середины августа - голодаем? ROM я надеюсь тоже присоединиться

....привет всем. Вобщем я так сказать "вернулся в семью" Отдохнул душой и ТЕЛОМ что называеться. На одних фруктах посидеть у меня не получилось. Да и как можно было себе отказать в удовольствии покушать настоящего татарского плова, прекрасного крымского вина, сырные хачапури и шурпу, раз в год все таки раслабляюсь "по-настоящему"! Вобщем оттянулся, сейчас думаю искупать "грешки" очередным голоданием. Нет, я конечно не раболепствовал но на фоне моего привычного питания и чуть-чуть подобной еды уже чревоугодие.
Так вот, предаваясь "чревоугодию" и размышляя о голодании я пришел к выводу что систематические голодания развивают в человеке непомерную склонность к аскетизму которую можно выставить с благородной стороны назвав Самодостаточностью и с неприглядной охарактезовав Нетерпимостью. Ну не хочеться ни под кого подстраиваться, что ж поделаешь - уж лучше пусть мир прогнеться под нас!
Прочитал Столешникова "Как вернуться к жизни" - СУПЕР!!! Я был в восторге. Я уже говорил что мои голодания начинались в духе "старой школы" (Суворин, Николаев) а тут так просто и доступно а главное лаконично описано саму СУТЬ именно то на что нужно обратить внимание. После книги сразу ответил на все свои вопросы связаные с набором веса, невозможности закрепить на длительный срок полученые с помощью голодания результаты в связи с жором и т.д. и т.п. Вобщем РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ кто еще не читал. ВЕЩЬ! Планирую сделать выход из голодания по Столешникову но где-то в октябре. А сейчас в августе голодну наверно дней семь потому как на выход у меня будет максимум неделя. Хотя Столешников и не советует начинать голодание если нет возможности сделать грамотный выход но все-таки любое голодание приносит пользу, а ждать благоприятных условий теряя время позволять себе нельзя.

Сообщение от denismc

выложы ещё фотку , Бро, какой ты щас.а мы заценим

выкладываю обещаные фото. Я конечно стремился к лучшим результатам но увы отдых у моря вещь расслабляющая. Потому особой динамики на фото и не просматриваеться.
Хочу оговориться и уточнить смысл ниже приведенных фото. Я не занимаюсь никаким спортом только утренняя гимнастика. Считаю что влияние на свое тело можно в достаточной мере оказать одной силой мысли и регулярным голоданием ибо "Кто гармоничен внутри тот неизбежно становиться гармоничным снаружи", ведь общеизвестно что наши емоции и чуства оказывают влияние на строение нашего тела. Так например от чуста вины непомерно раздаються в ширь тазовые кости, от необузданой злобы в человеке непропорциональным стает верхний плечевой пояс. Вобще от проблем, комплексов, зажимов зачастую берущих начало с раннего детства и связаных с взаимоотношениеми с матерью например страдают мягкие ткани и органы, с отцом - кости, зубы, хрящи и т.д. Любой комплекс или негативные чуства блокируют свободный поток энергиии в той или иной части тела. А энергетический блок это в первую очередь застой. В этой связи ухудшаеться обмен веществ на клеточном уровне вылазя наружу в лучшем случае жировыми прослойками и прочими неприятностями. Об этом хорошо писала Лулле Виилма в книге "Оставаться или идти".
Голодание помагает устранить подобные явления давая возможность энергии свободно течь по всему телу настраивая таким образом организм по изначально задуманому Природой "шаблону" . Поэтому я верю что достигнув внутренней умиротворенности наши физические недостатки устраняться сами собой. Над этим и работаем)))