Моя "Книга Перемен"

[На-Талия]

Всем приветик!!!

ВЫХОД 5 день.

Вес - не взвесилась, сразу куча дел с утра и не вспомнила про весы, завтра уж.
Сегодня состояние нестояния...Сижу тупо и ничего не хочу делать, собраться не могу.
Это всё халтура, устала просто, надо отдохнуть, вот только отдыхать некогда.
Слово "выход" наверное писать уже не буду, питаюсь уже обычно, на 5-й день мне нормально.
10 дней голода, да с перерывом в один день не большой срок для меня. В планах
устроить водный день или 2 водных дня - среда, четверг, как я делала не так давно.
Сегодня встала немного отёкшая. Да и спать вчера пошла с небольшими отёками на ножках.
Списала на целый день на ногах. Поясницу потягивает, и отёкшая встала, вдруг с почками что-то не то?
Стала подсаливать немного, может поэтому? Посмотрим...отдохну от полевых работ,
я два дня дома, посмотрю на ситуацию.
Мне вчера казалось, что много ем, думала, зашкалило по калориям. Дай, думаю, посчитаю.
Оказалось, что за вчера с учётом всего-всего вышло 1406 кк - немало, ну и немного,
740 из них весит яичница с салом, которую я "сожгла" за день.
Сегодня я уже позавтракала: вчерашний терпуг гр. 150, 50 гр.копчёной грудинки и кофе
заварной со сливками. Есть не хотелось, поела только через пару часов, после того, как встала.
Сейчас пойду в баню, после бани будет рыбный супчик с рыбными фрикадельками
немножко орехов на десерт, может жареный минтай, если захочу.
Жора по-прежнему нет. Аппетит есть, сейчас он становится заметно меньше, думаю,
что как Розочка на 1-2 раза в день перейду со временем.
Сегодня мне привезли бандаж и бандаж-маску для овала лица, попробую на ночь
закупорится в них. Ссылки на них: эта с питательным слоемhttps://cdn1.ozone.ru/multimedia/c1200/1026453669.jpg, - AVAJAR Умная женская лифтинговая маска,
а это просто бандаж https://cdn1.ozone.ru/multimedia/c1200/1027627943.jpg

Второй вариант хочу поверх первой маски одевать, т.к. пишут, что первая давит на уши,
с ушей можно снять и закрепить бандажем. Он конечно всё на узкие китайские личики,
на наши "хлеборезки" туговато (я померила),
но бум разнашивать, благо материал эластичный.

[На-Талия]

Сообщение от Розочка

Да и на форуме есть тема - про вставку фото в сообщение. Знаю что есть, но где не помню.

Есть, там про радикал нету. А то, что есть, первое не работает, второе по ссылке как у меня какого есть размера такого и вставляется.

[На-Талия]

Вернулась из бани. Как всегда всё супер! Напарилась, намазюкалась,
9 парилок, плюс ледяной бассейн, хлесталась двумя вениками, в одной руке
берёзовый, в другой пушистый дубовый - красота. Купила ещё твёрдое
антицеллюлитное масло тоже той же марки белорусской (флоресан) - вещь!
Намазюкалась - сижу, апельсинками благоухаю, оно пахнет как апельсиновая
жевательная резинка в советском детстве.
На ужин съела рыбного супчика (состав- вчерашний бульон от терпуга, разбавила
водой до литра примерно, и в кипящий покидала фрикаделек из фарша толстолобика -
у меня его много. Получилось много фрикаделек и супчик густой, сверху бахнула
шматок сливочного масла. Получилось очень вкусненько (55 кк на 100 гр).
Вооот. Этого супчика гр 500 навернула, добавила майонеза гр.20.
Ещё был гр. 100 жареный минтай без панировки.
Итого за день 1240 кк и сыта и больше не хочется.

п.с. В бане почувствовала, что воды скопилось под кожей много и вообще в организме,
выводилось много, а пить не хотелось, выпила всего гр.300, обычно пью литр минимум.
После первой парилки покрылась пузириками подкожными - вода, и после каждой так,
потом мочалкой их сдирала.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Взвесилась, 114,5 кг, не очень много, но плюсом.
Но объёмы стали меньше! Удивительно, вес вырос, но объёмы ушли, в животе аж
минус 8 см, грудь, талия минус 5 см. Это хорошо.
Меня сегодня всё-таки жорик посетил, и жорик углеводный. Срывчик был на углеводы.
Съела аж три банана и 1 конфету. Бананы с огромным уловольствием -
они были такие пахучие сладкие и вкусные! А конфету уж так, до кучи, аааа ещё пару оладий,
пекла мужикам и попробовала. Буду считать сегодняшний день углеводной загрузкой.
Ввиду сегодняшнего обжорства завтра-послезавтра объявляются днями ВГ. Вот так вот.

Спала сегодня в маске для подбородка. Спать в ней конечно неудобно, ушам больно, т.к.
она на уши давит, но мне кажется эффект есть, втянулся и уплотнился подбородок, чесслово.
Короче, мне понравилось.

Кроме углеводов был рыбный суп, тушёная куриная грудка и копчёная грудинка с зеленью.
Перебор, короче. Надо поголодать пару дней.

Вчера тоже сильно тянуло поясницу, выпила пенталгин, терпеть не было сил,
сегодня ничего не болит, как и не было.

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Не пишу пока- завалило работой по горло, даже зайти некогда,
я не сбилась с пути истинного, рацион белковый, но ВГ не стала пару
дней делать, не до ВГ с таким завалом по работе.
Хотела поголодать сегодня, но никак, съела за день 2 баночки детского питания -
цыплёнок и телятина, брала как перекус на работу (очень классно я вам скажу,
вкусно сытно, полезно немного по объёму и очень удобно), дома остатки супа с рыбными
фрикадельками (400 гр.), грудинка гр 30, два свежих огурчика, часа через три баночка паштета
из гусиной печёнки 100 гр. и горстка орехов (грецкие, кешью, миндаль) гр.30-40 в общем. Всё на сегодня.
Не взвешивалась пару дней, взвешусь, напишу.

[Марфа]

часа через три баночка паштета
из гусиной печёнки 100 гр[/QUOT

Наталия , а это совсем без хлеба? У меня никак не получается, если жиры присутствуют(

[На-Талия]

Сообщение от Марфа

Наталия , а это совсем без хлеба? У меня никак не получается, если жиры присутствуют(

Абсолютно. Да и паштет не жирный вроде. Вместо хлеба использую листья салата
или ломтики огурца. А хлеб я вообще не ем очень давно, очень иногда, изредка могу и то совсем чуть-чуть.

[Марфа]

[QUOTE=На-Талия;1095255]Вместо хлеба использую листья салата
/QUOTE]

Да, это очень правильно, такое сочетание. А я не могу себя зелень есть заставить, в смысле все, что трава. Огурцы да, это хорошо. Но кроме лета я их боюсь в магазине - непонятно чего там больше, воды или нитратов, с современными то технологиями

[На-Талия]

Сообщение от Марфа

я их боюсь в магазине - непонятно чего там больше, воды или нитратов, с современными то технологиями

Вот-вот! Отчасти поэтому я и не занимаюсь сыроедением и на соках не очень люблю
выходить, т.к. легко отравиться вместо пользы, да и цены... И больше нет никакой возможности что-то купить кроме магазина.

[На-Талия]

Марфа, да и хлеб сейчас пекут не совсем здоровый, если верить некоторым передачкам по телеку.