Рыпанье

[Alex_андр]

Сообщение от alexZ8

Ощущение схожее с тем, что описывал Barry Sears в своей диете Zone (конкретно, он и многие кто пробовал, писали, что проваливаются через неделю спец. питания в "зону", это неземная радость и как будто вес твой исчезает, паришь просто над землей). Sears это объяснял со своей колоколькни (он - выдающийся биохимик), особыми супер-гормонами - эйкозаноидами. И вообще балансом инсулина-глюкагона.

Неземная радость и как будто вес твой исчезает, паришь просто над землей — У меня такое после каждого голодания при переходе на обычное питание уже после выхода. Еще получал подобное состояние, когда Элементарно раскачивался на двух ножках стула. Думаю это упражнение помнят еще все со школы.
Тут главное не рубанутся назад! Чем дольше ловишь это равновесие, тем длительней кайф. У меня вообще наступает невесомость!

[Alex_андр]

Сообщение от alexZ8

Жалко, в фото "до" там парень с закрытым торсом. Но там и другие истории нормально так вдохновляют - кто свисающее пузо убрал, кто груди

Судя по верхнему фото у него живота и так не было. Но вообще Впечатляет. Можно как-нибудь попробовать для разнообразия.
Вообще в моем возрасте приживается только то, что доставляет удовольствие и естественно по режиму дня.

Например:
Мне раньше очень нравилось есть тертую морковку с чесноком с майонезом или со сметаной.
После голодания в основном ел сырую морковку целиком. Попробовал с чесноком и со сметаной потереть на терке — был очень разочарован вкусовыми качествами. Вкус не тот. Поэтому ту же самую морковку начал есть как и раньше целиком. Так вкуснее и больше нравится.
Еще и возьни гораздо меньше. Начищу морковки на целый день и ем когда захочу. Вот только некоторых моих женщин моя оранжеватость раздражает.
Я теперь и зимой и летом одним цветом.

[Елена Журавлева]

Саша, пройдет оранжеватость. Я тоже была такая. Хотя наверное немного меньше, но оттенок был. Потом лето, загар и теперь просто кожа не белая и загар почти не смывается. Бледность отсутствует.

Так все время вкусно каши обсуждаете... Я их очень люблю.... Но вот последние 1.5 месяца без них и без варенки. Телу точно легче. Прет иногда на сладкое сил нет. Тогда ем финики как компромисс. Другого пока не придумала.
Почитаю обсуждения. Ну все думаю, кашу сварю. Благо, что лентяйка. Покручу, покручу мысль. Вспомню гирьки на ногах, пелену на глазах... Ну да от сладкого отпустит. И что?... И не варю кашу. Натерла сегодня тыквы с бананом на завтрак. Телу понравилось.
Очень близко от питания Тамары. Не могу пока психологически печень сырую есть. Мариновать пытаюсь. Вчера вот попробовала слегка притушить. Еле глаза разодрала утром. Слиплись все.

Тамара, а сколько рыбу и печень вымораживаете?

[Tamara]

Сообщение от marasvictor

Если почитать истории сыроедов, то много чего настораживает. Истории как перейдя на сыроедение из программистов в грузчики продмага есть, ночтоб наоборот нет.

marasvictor, Я как работала программистом, так ничего и не изменилось. Разве что голова стала ясной, без ваты. Я думаю, если бы я так питалась с детства, могла бы, как бы так выразиться... достичь гораздо большего.
А в плане физического труда - я раньше думала, что я просто ленивая. Типа - "как встал, так и устал". Голова болит, двигаться неохота. Ну это, немножко преувеличено, конечно. А сейчас совсем другое дело, я уже писала про дачу - могу целый день там чем-то заниматься, причем переход от относительно неподвижного образа жизни к подвижному происходит без особых усилий и неприятных последствий.

Сообщение от Елена Журавлева

Тамара, а сколько рыбу и печень вымораживаете?

Где-то я читала, что вроде трое суток достаточно при -18 градусов. Ну я - наверное не больше недели, если больше, то рыба даже в морозилке может приобретать неприятный вкус.

Сообщение от alexZ8

Моя ошибка только была в повышенном употреббелнии животного белка (в основном вареного) и, будь они не ладны, сухофруктов.

alexZ8, Я пока перешла на сегодняшний рацион, чего только не перепробовала - и сухофрукты, и арахис, и сало сырое, фрукты килограммами, сметану как-то ела деревенскую - был период. Но потом эта сметана у наших бабушек совсем плохая стала, научились подделывать. Да и не могу сказать, что этот сегодняшний вариант питания окончательный.

alexZ8, А как называется эта книжка Barry Sears?

[alexZ8]

Сообщение от Tamara

В данное время ем 2 раза в день - обед (примерно в 13-15 часов), ужин - в 17-18. Можно сказать, что это "пищевое окно", как сейчас говорят. Позже 19 стараюсь не есть, Но если очень захочется, или не было обеда, то могу...

Вот же. Пищевое окно, похоже, рулит. Большинство "экспериментаторов" вроде нас к нему приходят. Светлана старается не есть после 15, Елена кажется тоже, ближе к утренним часам питается. Илья, Тамара и я едим во второй половине дня. Не суть важно время окна, важно, чтобы оно было.

Я думаю - пищевое окно - это часть правильной программы. Мне иногда кажется, что в течение этого окна питаться можно чем угодно (ну до определенной степени, сырое - меньше пачкает и дает больше сил), и что оно само по себе способно выправить кучу проблем в организме. Между окнами питания даешь организму время на текущий ремонт и вывоз мусора. Это как вот в своем жилище, можно два месяца не убирать, а тотом решиться на генеральную уборку (голодание). И потратить день, а то и два, и потом свалиться без сил. И быстренько потом загадить жилье снова своим отношением, свинством. А можно умнее сделать - каждый день понемногу. Допустим, полы просто шваброй протереть, завтра - одно окно помыть, послезавтра - столешницу на кухне. И так не напрягаясь абсолютно поддерживать всё в чистоте.


P.S. Последнее время приходжу к варианту окна Тамары - с 13 до 18. В этот период, по состоянию и нагрузке, - два, три, а то и четыре раза могу поесть. Иногда, и после 20-21. Но главное, потом 16-17 часов между окнами без пищи. Никак не влияет на вес, а вот на здоровье положительно.

[alexZ8]

Сообщение от Tamara

А как называется эта книжка Barry Sears?

Enter the Zone (Войти в Зону). 1995 год.

http://www.amazon.com/Enter-Zone-Die.../dp/0060391502

С тех пор он там еще много понаписал и несколько сайтов открыл на эту тему. Но первая книга - лучшая. Глубже и яснее, чем в ней, он больше не смог ничего дать. Коммерция победила потом .

[marasvictor]

Тамара. Я наверное не корректно написал. На сайте сыромясоедо все довольны. Я имел ввиду вегано- сыроедение.

[alexZ8]

Сообщение от marasvictor

Алекс. А почему народ стремится к сыроедению?
А сколько сыроедов молодыми загнулись и явно долгожителей среди них нет.

Думаю, львиная доля сегодняшних сыроедов - они не понимают зачем, что и как, они этим пытаются тешить свое эго, хотят в дамки попасть смолоду. Стать "элитной" кастой небожителей на земле. А учитывая обилие интернетов на эту тему, "рецепт" для себя каждый сможет найти.

Те же редкие предствители думающих людей (многих собрал этот форум) решают умным сыроедением свои текущие проблемы со здоровьем. Опять же, ни один из них не возводит сырое в догму и не чурается животных продуктов.

Вот еще две фразы Ильи, которые я бы выбил в камне и покрасил золотой краской.

ИЛЬЯ: "Главное что бы Вы привыкли к количествам еды, которых организму будет хватать для жизни, но не хватать для боли".

ИЛЬЯ: "Лишнее в кишечнике порождает воспаления в разных точках тела. Но почему-то это так сложно понять)))) Все объясняют наличием "токсинов".

[Tamara]

marasvictor, был у меня как-то период мясоедения, месяца 4. В конце концов, подняла я какой-то ящик на даче, не очень и тяжелый, и как говорят - "вступило в спину", хотя до этого и после ничего такого у меня не было. Ну и бросила я это мясоедение, спина восстановилась, но больше я такого не хочу.

[Елена Журавлева]

Тамара, а печень без последствий?
Я как-то очень редко поем и потом все не нравится. Настроение не ровное, тонус понижается, шевелится меньше хочется. Не фатально, но прослеживается отчетливо.