Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-11-2017, 16:16   #51
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

2.11.17 – обычное питание

Вчерашний день прошёл не безупречно, увы. Не обошлось без пищевых злоупотреблений. Намеревалась его провести на соках и сырых фруктах-овощах + симбилакт, но согрешила... Нужно было как-то утилизировать морковный жмых, коего накопилось много в морозилке, поэтому испекла оладьи для семьи. Не удержалась, попробовала. Такая вкуснятина)) Второе и третье злоупотребления не менее тяжкие: пряники (2 шт) и черносмородиновое варенье (50 г). Это была скорее психологическая потребность во вкусненьком, нежели реальный физический голод. Короче, все наши беды – в голове.

Вчера возник отёк в носоглотке. Скорее всего, реакция на аромалампу. Вот странность: когда вдыхаю эфирные масла с ватного диска (холодная ингаляция) – ничего, никаких неприятных симптомов. При нагревании же масел (горячая ингаляция, аромалампа) – начинается эта фигня. Вообще-то, я эфирными маслами не злоупотребляю, да и раньше у меня такой реакции на аромалампу не было. Началось сравнительно недавно, после похудения более чем на 40 кг. Может быть, когда вес был большим, жир защищал от аллергенов, «консервировал» их, что ли. Теперь масса тела и жировая прослойка небольшие, вот и обострилось всё это дело. Ну, это такое предположение, могу и ошибаться. Отёк уже вчера к вечеру уменьшился, но ночью сквозь сон слышала собственный небольшой храп из-за вибрации припухших мягких тканей носоглотки. А так, по жизни, я не храплю.

Сегодняшний день попробую провести так, как планировала провести вчерашний, но с некоторыми дополнениями, приближающими его к моему повседневному рациону (орехи, льняное семя, клетчатка).

Питание
завтрак: сырой салат капуста+морковь+тыква, сок яблочный свежевыжатый, грецкие орехи
утренний перекус: чернослив, курага, клетчатка «Сибирская», сок гранатовый свежевыжатый; позднее – сок тыквенный+грушевый
обед: сырой салат тыква+яблоко, сок грейпфрутовый
ужин: семя льна молотое, симбилакт
вечерний перекус: симбилакт
Суточная калорийность рациона: 1368 ккал

Голова что-то болит сегодня. Давление обычное. Думала, может, интоксикация? Сделала клизму, вышло много г...))) Болеть не перестало. Ну, может, луна сегодня такая...
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
Mockingbird (03-11-2017), piumina (02-11-2017), ВЖиК (07-11-2017)
Старый 05-11-2017, 08:34   #52
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

5.11.17
Я не пропала насовсем) Небольшой отчёт.
Сейчас начались КД, пока жду их окончания. Есть идея зайти на недельный голод, например 3СГ + 4ВГ. Посмотрим, как получится.
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (05-11-2017), ВЖиК (07-11-2017)
Старый 12-11-2017, 14:29   #53
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

12.11.17 – подготовка-разгрузка, день 1
Итак, после небольшого перерыва я возвращаюсь. Признаюсь, в плане питания вела себя из рук вон плохо. Жрала варенье, жрала сливочное масло и хлеб. Переедала. Это не физическая потребность, а желание потешить вкусовые рецепторы. Словом, грех чревоугодия.

Мои планы изменились)) В сторону увеличения срока голодания. В голове вертится цифра 10. Спрашиваю себя, свой организм: 7? 10? 14? Внутренний ответ склоняется к десятке. 7 – мало, 14 – много. Итак, остановлюсь на 10 днях. Перед ними будет 3-4 подготовительных дня.

Сегодня первый подготовительный день. Рацион состоял из яблок, груш, моркови и сырой тыквы, 200 г кефира. Чай, минералка с лимоном.
Калорийность рациона 1075 ккал.

Да, забыла упомянуть: моя болячка (ангионевр. отёк) опять атаковала. 6 ноября отёк был где-то в желудке. Вообще любые органы могут отекать, насколько я знаю, но чаще всего именно ЖКТ. У меня пока были только отёки подкожной жировой клетчатки разных частей тела, носоглотка и пищевод. Но в этот раз "оно" забралось глубже. Очень неприятно, промучилась целый день тупой болью в животе. И часть поверхности живота тоже отекла несильно. На след. день стало лучше. То, что это именно он, отёк, а не, скажем, гастрит - знаю интуитивно, хоть и на сей раз было новое его расположение ("осваивает" новые участки организма, сволочь такая).
__________________

Последний раз редактировалось Elena83; 12-11-2017 в 14:50.. Причина: дополнение
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (12-11-2017)
Старый 13-11-2017, 14:44   #54
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

13.11.17 – подготовительно-разгрузочный день 2

Продолжаю подготовку к голоданию. Сегодня утром во рту был привкус, как на голоде – после вчерашнего сыроедного дня. Видимо, овощи-фрукты запускают очистку организма.
Сегодняшний рацион: гречка без соли, чай травяной, минералка с лимоном
Калорийность суточного рациона: 1060 ккал
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (14-11-2017)
Старый 14-11-2017, 17:29   #55
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

14.11.17 – подготовительно-разгрузочный день 3

Питание: яблоки, груши, сок мандариновый, каша овсяно-рисовая, чай, минералка с лимоном.
Калорийность суточного рациона: 1600 ккал (многовато каши, да)
Узнала, что один мой друг смертельно болен, расстроена очень(( Но тут просто стыдно было бы кидаться в жор. Некрасиво с моральной точки зрения. Человек умирает, а я, блин, печеньки жру. Позорище, тьфу. Поэтому, как ни была расстроена, всё-таки сдержалась.
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (14-11-2017)
Старый 15-11-2017, 15:29   #56
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

15.11.17 – подготовка-разгрузка, день 4
Питание: каша овсяная, яблоки, груши, сок гранатовый, чай, минералка с лимоном
Суточная калорийность рациона: 1435 ккал

Планирую завтра ещё пятый подготовительный день. Может быть, выпью разбавленного сока, а потом остаток дня – на чае. Сегодня был последний день с твёрдой пищей.
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (15-11-2017)
Старый 18-11-2017, 13:28   #57
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

16 ноября я послала всё нахрен и наелась. Мне тупо не хотелось голодать. Мой внутренний зверь просил еды, еды, еды, сливочного масла, хлеба, варенья... И я всё это поглощала. Съела немного плова с курицей, порция маленькая, но тяжесть в животе была на несколько часов очень неприятная. Всегда ела это блюдо без проблем, а тут... Даже не знаю, на что была такая реакция. Может, организм уже курицы не хочет? А это была грудка, совсем не жирная.

Вчера, 17 ноября, почувствовала, что заболеваю: насморк, слабость, температура небольшая, 37,2. Аппетит не пропал, но тут уж сам бог велел голодать. Поэтому разгрузилась чаем с мёдом, который чередовала с минералкой с лимоном.

Сегодня, 18.11.17 – СГ, день 1
Мочи вышло прилично, около 1,5 л. Самочувствие из-за болезни неважное, сонливость, то и дело ложусь и проваливаюсь в болезненную дрёму. По-прежнему планирую 10 дней. 3 СГ + 4 ВГ + 3 СГ – наверное, так.

Взвешиваться не хочу пока. Мне не хочется видеть, сколько я нажрала за последние дни. Борюсь с собой, то жру, то голодаю, и это скверно. Знаю, что пока не изменится мировоззрение, ничего не поможет. Всё – в голове.
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (18-11-2017)
Старый 19-11-2017, 13:50   #58
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

19.11.17 – СГ, день 2

Самочувствие паршивое. Сопли стали поменьше, но температура 37,2-37,3 – очень неприятная, мерзкая. Сонливость просто дикая.

Голодать всухую в этот раз морально тяжело. Вечером выпила-таки воду (3 стакана в течение пары часов), и сразу полегчало. Наверное, буду пока продолжать голодать с водой, а позже, возможно, устрою снова парочку сухих дней.
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (20-11-2017)
Старый 20-11-2017, 15:14   #59
 
Аватар для Elena83
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 59 Поблагодарил: 92
Поблагодарили 150 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для контроля веса и очищения организма

20.11.17 – день 3, ВГ
Вчера попила воды – успокоилась. Думаю, это была чисто психологическая жажда и я могла бы ещё потерпеть, так как сухости во рту не было. Но слаб человек, увы, и поддаётся сиюминутным искушениям. Сегодня продолжаю с водой, надо добить эту заразу.

Чувство голода усилилось, временами – как будто лапа когтистая рвёт нутро. Днём было очень тяжело. Слабость, темно в глазах.

До этого дня сопли были жидкие и прозрачные, как вода, а сегодня вышел грязно-жёлтый плотный сгусток. Температура утром 36,3 – признак, что ещё не нормализовалось состояние. Ну и мурашки слегка бегают и голова побаливает. Значит, продолжаю голодать до победного. Днём 36,6, но нос ещё не в порядке.
__________________
Elena83 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Elena83 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (20-11-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Водное голодание в целях снижения веса и очищения организма Натали Обсуждение дневников голодания 197 23-08-2015 10:30
От 108 и до победы. Дневник контроля питания Олимпия Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 90 05-04-2015 07:40
Голодание для очищения и восстановления организма Голодающий Ангел Архив 5 20-03-2012 13:21
Голодаю с целью очищения организма (12 дней) musicmaker Архив 16 20-11-2010 22:41
ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА!!!!! Колибри Архив 20 09-09-2007 16:16


Текущее время: 08:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????