Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры успешно проведенных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-05-2018, 09:15   #1
 
Аватар для mishasam
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Ukraine
Сообщений: 34 Поблагодарил: 208
Поблагодарили 203 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Привет всем.
Меня зовут Михаил, 22 года. Рост 174 см, вес 65 кг.
Уже около 7-8 месяцев как сыроед, имеется опыт условного голодания по Марве Оганян 7 дней + 3 дня выхода.

Так же, на протяжении 2-х последних месяцев голодаю на воде 1 день в неделю (36-40 часов). Максимум время моего водного голодания составляет 2.5 дня и было это достаточно сложно для меня. Еще примерно 1 месяц назад провел 1 неделю на соках (с мьякотью).

Проблем как таковых серьезных со здоровьем нету (конечно они есть, но жить можно :)), но раньше было достаточно много. Все таки 7 месяцев сырой еды делают свое дело :). Раньше, частые болезни меня преследовали еще с детства. В принципе, ничего удивительного здесь нету, на фоне питания всего-то подряд и малоподвижном образе жизни.

Просто мой организм оказался более слабым, и я получал всегда много и достаточно сложных и серьезных болезней. Но сейчас я понимаю что я еще легко отделался, и главное - выжил :).

Почему я решился на 8 дней голодания на воде? Потому что косяков все еще осталось достаточно много, и хочется как-то их по быстрее исправлять.

Главными целями перед собой я ставлю исправление даже больше косметических проблем чем физических: волосы, зубы, кожа.

Чувствую, что в моем случае все может быть достаточно сложно, но психологически я готов. Постараюсь время от времени заходить сюда и что-то писать о своих ощущениях и результатах, задавать вопросы (т.к. еще достаточно новачок в голодании).

И так, сегодня день №1.
Чувствую себя хорошо, настрой позитивный, вес 65 кг.
mishasam вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали mishasam спасибо за это полезное сообщение:
*Violetta* (19-07-2020), Andre56 (19-05-2018), Grape (02-05-2018), Kristina Kukka (06-05-2018), lyutika (10-05-2018), Maratovna (04-11-2018), marimosk (02-05-2018), piumina (03-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Tatiana Stolupina (02-05-2018), YuliR (02-05-2018), Арина Ермалаева (13-09-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018), Татика (06-10-2018)
Старый 02-05-2018, 14:24   #2
 
Аватар для Grape
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 300 Поблагодарил: 514
Поблагодарили 871 раз(а) в 277 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

mishasam, лёгкого вам голода!
__________________
Человек способен достичь всего, что может постичь его разум. К.Стоун
Дневник предыдущего голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22210
Новый дневник голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22852
Grape вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Grape спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (03-05-2018), mishasam (02-05-2018), piumina (03-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Арина Ермалаева (17-09-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018)
Старый 03-05-2018, 07:46   #3
 
Аватар для mishasam
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Ukraine
Сообщений: 34 Поблагодарил: 208
Поблагодарили 203 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Буду стараться делать отчет за предыдущий день, на утро следующего дня (т.к. самое трудное дня меня - вечер и ночь).

Итак, Отчет за день №1 - среда, 02.05.2018
Каких-то особых замечаний нету. Все прошло как обычно во время однодневных голоданий. Занимался своими привычными делами, вечером побегал несколько км, сходил в сауну 4 захода по 15 мин (ходжу в сауну раз в неделю во время однодневного голодания). Состояние было хорошее, немножко устал, но это нормально.

Единственную небольшую ошибку что я для себя нашел - неправильный вход. За день до голодания, во вторник, я ел некоторые ненужные вещи (типа проростков бобовых, замоченный лен, разные семена...) и очень много. Как говорится, хотелось побольше поесть, чтобы на дольше меня хватило :). В этом и была моя ошибка, как результат - почти целый день была небольшая тяжесть в кишечнике (еще даже сейчас есть немного).

Для себя сделал такой вывод, что именно нужно делать в следующий раз. За день перед голоданием нужно сделать себе 1-2 л яблочного сока и желательно на нем и провести весь день + вода. Возможно, так же съесть несколько фруктов, но не более.

Сегодня день №2 - четверг, 03.05.12
Вес 64 кг. Чувствую себя хорошо, никаких особо необычных ощущений пока-что нету. Есть небольшая усталость, но это мелочи. Настрой боевой :)
mishasam вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали mishasam спасибо за это полезное сообщение:
Andre56 (19-05-2018), Grape (03-05-2018), Kristina Kukka (06-05-2018), marimosk (12-05-2018), piumina (03-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Арина Ермалаева (28-11-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018)
Старый 03-05-2018, 08:43   #4
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

А чем семена лучше масел? Тот же лён? Семена так популярны, а как по мне они же не перевариваются.....
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-05-2018), piumina (03-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018)
Старый 03-05-2018, 15:01   #5
 
Аватар для mishasam
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Ukraine
Сообщений: 34 Поблагодарил: 208
Поблагодарили 203 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Лично я не считаю, даже сырые, семена, крупы, злаки, орехи, семечки хорошей/правильной едой для человека (но могу и ошибаться). В будущем планирую свести их употребление до минимума, или даже отказаться.

По поводу льна - я делал льняную кашу. Замочил лен на сутки, затем закинул в блендер, добавил несколько бананов и перемолол все. Получилась такая полусладкая вкусная каша, даже люди на обычном традиционном питании говорят что можно такое есть :).
mishasam вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали mishasam спасибо за это полезное сообщение:
Andre56 (19-05-2018), Kristina Kukka (06-05-2018), lyutika (10-05-2018), marimosk (12-05-2018), piumina (03-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), syfel (07-05-2018), Арина Ермалаева (28-11-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018), Татика (06-10-2018)
Старый 03-05-2018, 22:13   #6
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Читал, что в семенах льна дофига фитоэстрогенов (один из самых высоких показателей), и по этой причине никому нежелательно употреблять льняное семя и масло из-за этого, и у мужчин, и у женщин может негативно влиять на половую сферу. Но оно конечно дело добровольное.
anz вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-05-2018), mishasam (04-05-2018), piumina (09-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Арина Ермалаева (28-11-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018), Татика (06-10-2018)
Старый 03-05-2018, 22:18   #7
 
Аватар для anz
 
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 129 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 511 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Цитата:
Сообщение от mishasam Посмотреть сообщение
В этом и была моя ошибка, как результат - почти целый день была небольшая тяжесть в кишечнике (еще даже сейчас есть немного).
рекомендуется перед голодом очищение кишечника солевым слабительным (магнезия). Это делалось?
anz вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали anz спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-05-2018), mishasam (04-05-2018), piumina (09-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018)
Старый 04-05-2018, 08:51   #8
 
Аватар для mishasam
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Ukraine
Сообщений: 34 Поблагодарил: 208
Поблагодарили 203 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

anz, Нет, перед голодом очищение кишечника магнезией не делал, что-то мне не очень нравится и почему-то не хотелось (может в следующий раз приму во внимание). Применял магнезию ранее только во время чисток печени по Морицу.

Отчет за день №2 - четверг, 03.05.12
Сейчас бы еще все вспомнить).
Целый день меня преследовала небольшая слабость и сонливость. Сил и желания что-то делать не было. Почти целый день провел дома, особо ничего не делая. Настроение было ровное спокойное и никакое (не позитивное но и не негативное). Во рту ощущение как будто вчера целый день бухал (уже отвык от такого) и чистка зубов не особо спасала ситуацию.
Сделал содовою клизму (1 л воды + 1 ст.л. соды), но как-то в самочувствии ничего не изменилось.
Посмотрел видео на ютубе "Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days", там мужик Марга провел 27 дней без воды, а без еды - еще больше. Оказывается, для него моих несколько дней без еды было бы обычным делом, как сделать небольшой перерыв между приемами пищи :).

Голода как такого сильного нету, но на протяжении дня меня посещали разные мысли о еде.

Ближе под вечер сходил на фильм "Мстители: Война бесконечности" в 3D, настроение немного улучшилось, но заметил что я начал подтормаживать. Не мог вспомнить некоторые имена персонажей, либо долго их вспоминал. Раньше мне бы нужно было 0.5-1 сек, чтобы такое вспомнить)

Спать пошел где-то в 1 час ночи, но при всей моей сонливости, сразу заснуть не получалось. Уснул где-то через 1.5-2 часа. Проснулся рано утром, немного повалялся и получилось еще час поспать. В общем я спал примерно 6-7 часов.

Сегодня день №3 - пятница, 04.05.12
Вес 63 кг. Чувство слабости в теле продолжается. Есть какое-то небольшое вздутие, покалывание и другие не очень приятные ощущения в кишечнике. Там либо уже начинает происходить что-то полезное, либо еще остается какая-то еда что начинает гнить и отравлять меня изнутри. Во рту тоже самое что и вчера. Общее ощущение немножко хуже чем вчера. Погода отличная, помогло немного полежать на сырой земле\траве минут 25-30, зарядился энергией что ли :).
В общем, продолжаем
mishasam вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали mishasam спасибо за это полезное сообщение:
*Violetta* (19-07-2020), Andre56 (19-05-2018), Grape (04-05-2018), Kristina Kukka (06-05-2018), lyutika (10-05-2018), marimosk (12-05-2018), piumina (09-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Арина Ермалаева (28-11-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018)
Старый 04-05-2018, 14:16   #9
 
Аватар для Grape
 
Регистрация: Apr 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 300 Поблагодарил: 514
Поблагодарили 871 раз(а) в 277 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Цитата:
Сообщение от mishasam Посмотреть сообщение
Погода отличная, помогло немного полежать на сырой земле\траве минут 25-30, зарядился энергией что ли :).
Здорово! Мне тоже хотелось чего-то такого природного в первые дни голода, но погода была ещё весенняя, по этому просто наслаждалась прохладным весенним ветром)
__________________
Человек способен достичь всего, что может постичь его разум. К.Стоун
Дневник предыдущего голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22210
Новый дневник голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22852
Grape вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Grape спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (12-05-2018), mishasam (04-05-2018), piumina (09-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018)
Старый 05-05-2018, 16:18   #10
 
Аватар для mishasam
 
Регистрация: May 2018
Адрес: Ukraine
Сообщений: 34 Поблагодарил: 208
Поблагодарили 203 раз(а) в 34 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой первый опыт 8-ми дневного голодания на воде

Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с). - примерно по такому принципу сейчас и живу).

Отчет за день №3 - пятница, 04.05.12
Так, с чего бы начать. Так же как и в четверг, никакими особо делами я не занимался. Слабости добавилось еще немного больше. Так же продолжал время от времени лежать на траве, как ни странно - но чем-то помогает. Во рту продолжается какая-то бяка. Начали посещать мысли о том чтобы забить на все и сорваться (но я понимаю что это только мысли и я могу их контролировать), но затем начал вспоминать ради чего я все затеял - и как-то такие мысли проходили. Так же иногда думал о еде.

Прочел книгу доктора Райка Хамера - Новая Немецкая Медицина (Five Biological Laws - Russian). Скажу несколько слов. Книга больше про психологию. Доктор придерживается мнения, что в природе нет ничего больного. Цитата: "В начале 80-х доктор Хамер открыл пять биологических законов, объясняющих причины, ход развития, и процесс естественного исцеления от заболеваний, основанных на универсальных биологических принципах.
Согласно этим биологическим законам, заболевания не являются, как полагалось ранее, результатом дисфункций или злокачественных процессов в организме, но скорее «важными специальными биологическими программами природы» (СБП),
созданными ею для оказания индивиду помощи в период переживания эмоционального и психологического дистресса".

Так же в книге написано что люди не совсем правильно понимают болезнь и считают ее врагом человека, но на самом деле болезнь - защитные силы организма, которые помогают сохранить человеку жизнь. Даже некоторые виды рака являются природным процесом исцеления... И еще там много всего интересного. Рекомендую прочесть для общего развития, там всего 34 страницы, мне потребовалось 1.5 часа времени.

В кишечнике продолжаются какие-то непонятные процессы: урчание, бульканье, небольшое газообразование...

Ближе к вечеру решил выйти на прогулку. Начал бежать, но пробежав всего 200 метров я понял что нет, не сегодня, сил достаточно мало. Ноги были ватно-деревянные, но я продолжал идти. В общем прошел около 10 км.

Вечером решил сделать себе достаточно теплую содовою ванну. Пролежал в ней около 1 часа. Но самое интересное началось, когда я решил встать. Я с большим трудом поднялся на колени. Сил было так мало, как еще никогда не было за время голодания. В комнате было достаточно жарко, дышать мне было не чим, я как буд-то задыхался и не мог понять что происходит, разболелась голова. Через несколько минут я выбрался на свежий воздух, подышал минут 10 и меня отпустило. Пока-что больше не рискну делать такие процедуры на голодании)

За целый день, большей проблемой для меня являлся даже не голод (его как такого сильного и нету, держаться можно), а именно слабость в теле, которая растет с каждым днем.

Сегодня день №4 - суббота, 05.05.12
Мой вес 62 кг. Спал я более-менее хорошо, и где-то часов 7. С самого утра были тупые боли внизу живота, все таки кишечник никак не успокоится. Где-то через час прошло. Слабость в теле продолжается. Еще перед голоданием думал что буду заниматься всякими упражнениями, йогой, медитацией, гимнастикой и т.д., но сейчас вижу что не получается, сил нету, поскольку и просто ходить то немного затруднительно. Состояние кожи лица и зубов немного ухудшилось. Настроение продолжается ровное, спокойное и никакое. Каких-то критических замечаний в здоровье (чтобы привели к мыслям о срочном выходе) пока-что не наблюдаю.

Из положительного. Сегодня 4-й день - а значит мой новый рекорд водного голодания. Так же, сегодня 4-й день - значит половина пути уже практический пройдена, что таки немного радует
Пока-что держусь, движемся дальше.
mishasam вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали mishasam спасибо за это полезное сообщение:
Andre56 (19-05-2018), Eugenik (03-10-2018), Grape (09-05-2018), Kristina Kukka (06-05-2018), lyutika (10-05-2018), Maratovna (04-11-2018), marimosk (12-05-2018), piumina (09-05-2018), Sergeyb (23-08-2018), Княженика (08-05-2018), МИЛУСЯ (10-05-2018), Светлана Авесана (16-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первый опыт голодания в городе с повышением планки до 15 дней на воде (и 2дня сухого) Nirmana Примеры успешно проведенных голоданий 2 25-03-2014 08:46
Обязательство 37-ми дневного голодания на воде Genad Архив 0 29-07-2013 18:35
Первый опыт 7-дневного голодания - Нет ацидотического криза... ioojik Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 05-06-2013 23:47
мой первый опыт 20 дневного голодания NiceGirl Архив 28 03-10-2008 07:47
Опыт 28-дневного голодания Gоlоd Примеры длительных голоданий 15 12-03-2007 09:08


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:00. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter