Сонливость, головная боль, ухудшение настроения после еды

[alexZ8]

Кетозишь помаленьку?

[monoed]

Чувствую дело идёт к тому))) я вообще склонен к такому хулиганству. Но оно как-то само Состояние всё лучше и лучше, и требует нарастания... типа "слушаю свой организм"

[alexZ8]

Обрати внимание на стул на таком питании. В моем случае лучшего стула в жизни, чем на сырых овощах и мясе у меня не было. В кетозе.

[Iosif]

У меня головную боль вызывает глютенсодержащая пища при достаточно большой физической нагрузке. Особенно выпечка.

[monoed]

Резюмирую все, что я понял за последнее время и пронаблюдал на себе и других. Сонливость и прочие симптомы угнетения вызваны ГИПЕРИНСУЛИНЕМИЕЙ, хронической или скачкообразной -- не суть. Редко найдешь человека, который за праздничным столом не употребляет углеводы, всех же остальных настигает в процессе долгой и плотной трапезы, если не сонливость, то тяжесть в голове и конечностях. Кофеин или алкоголь используются для стимуляции и временного выхода из этого состояния угнетения.

[monoed]

Вобщем так. Говорить что питание углями плохо -- я не буду. Но из-за их смеси с жирами утилизация сахара из кровеносной системы затруднена (читать ссылку в моей подписи "Метаболизм голода..."). Но я уверен, что хорошо, когда в течение дня есть периоды низкого сахара и низкого инсулина соответственно. Нельзя же постоянно пребывать в состоянии анаболизма, это грозит хроническими заболеваниями, даже не хочу говорить какими. И нефизиологичные пищевые сочетания не так повредят, если есть меньше, чем хочется. И реже, чем хочется. Прогорит всьо и замечательно усвоится.