Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[Дважды Рождённый]

Сообщение от Елашкин Сергей

27.03 вечером заболел зуб, хорошо так прихватил.от холодного. Прополис, соль конечно помогают, но видно не в таком случае. На следующий день пошел к зубному. Попросил удалить, да не тут-то было. Категорический отказ, только лечить. Еле здержался, что бы не психануть. Но поизучать Бутейко, я им все-таки посоветовал. Пока сильно не безпокоит, схожу завтра к своему терапевту, хоть поздороваюсь за два года. Попрошу переговорить с зубным. Может получится. Вот проверенный пример, как только заболел зуб, КП упала с 30 сек до 20. Значит все процессы обмена веществ упали на 30%. Эти бы понимания да нашим эскулапам, так и хочется прочитать по скуле-лапой. Не будем их слишком сильно ругать, все равно приходится идти к ним. В КОНТАКТЕ прочитал, что пациенты китайских врачей платят им деньги только тогда пока не болеют. Если заболел, виноват врач, деньги, пока не вылечатся, не платят. Вот это здравоохранение.

Возможно стамотолог прав - вы хотя бы рентген зуба сделали - может вам поможет банальная замена пломбы или перепломбировака каналов, с промывкой гранулёмы, если она у вас образовалась на корне зуба.

[Елашкин Сергей]

Нет, у меня не старая рана, а вновь образованная с помощью кариеса. Бутейко конкретно, на своем примере, доказал, что КП с больными зубами и с зубами подверженных удалению нерва, не растет. Как бы мы не залечивали, не старались, но убирая болевые ощущения, просто создаем видимость комфорта. Если не болит, значит хорошо. Да не тут-то было. Наш организм видимо не понимает что делать с больными зубами и поэтому качество своего здоровья может только поддерживать в том колличестве в котором еще хватает сил. Улутшать, а КП есть показатель здоровья, он не в силах. Вот и получается, если хочешь быть здоровее, чем кажешся, зубы не лечи, а удаляй. НЕт очага, нет проблем. Естественно, здесь речь идет только о наступивших проблемах. Сохранение в здоровом состоянии и уход за зубками это совершенно другая тема и вариантов не мерено. НУ пришло время расстаться со своими помошниками, что грустить и переживать. Есть не мало случаев, когда заного выростали зубы, есть и соответствующие практики, главное не падать духом и стремиться не ко временному комфортному состоянию, а к здоровому, активному образу жизни.

[Дважды Рождённый]

Как ваши успехи в лечении зубов и поднятии КП?

[Елашкин Сергей]

Зубы, места кариеса, каждый день закрываю прополисом. Проблемный зуб разрушается постепенно
, но за счет прополиса не болит. Дождусь когда разрушится до невозможности лечить и удалю. КП так и держится 30-35 сек. Пока есть инфекционные очаги , больше не поднимится, а вот сердце работает все лучше и лучше. Жаль, что эти изменения стали очень малозаметные, но в целом они есть и на каком-то длительном периоде отмечаются и радуют. Так в этом году сам дважды обработал кортофель ( 5 соток). В прошлом не мог. Сразу забивала аритмия. Даже если КП не растет, по каким-то причинам, но и эта продолжает востонавливать организм.

[Елашкин Сергей]

Сегодня ночью, примерно с 01 часа, разыгрался приступ аритмии. Так не булькало уже месяца 3. Занимался по Бутейко, продавливал точки и к часам 4-ем уснул. После сна все вроде нормально, стал искать изменения, после приступа. Изменения появились только к 18 ч.. Поймал пульс с частотой примерно 60 уд. мин.. 16 - 20 таких ударов подряд и начинают работать эстросистолы. 15 -20 сек. с частыми эстросистолами и сного 10 -20 ударов в нормальном ритме, аритмии в ее гадком проявлении уже не наблюдаю, только эстросистолы. Раз появился нормальный ритм, и опять-таки через приступ, значит составляющая по времени колличество нормального пульса будет постепенно увеличиваться. Глядишь и, в ближайшем будущем, забуду про эсторосистолы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Салават]

Сообщение от Елашкин Сергей

Как правильно проводить занятия? Эта инфа есть в ролике( ссылка есть выше). Только внимательно нужно просмотреть. Я сам смог принять инфу только через 5-ый просмотр. Ну если так, уж хочется узнать про мои занятия, конечно отпишу.
1) необходимо завести дневник занятий: 1-столбик, число и суточное время начало занятия и окончание ( для самоконроля); 2-столбик контрольная пауза(КП) в сек.; 3- пульс, уд/мин.; 4 - максимальная пауза, сек.; 5- побольше места, для ведения дневника самочувствия.
2) Четко принять и запомнить правила тренировки: постепенное уменьшение глубокого дыхания путем расслабления мышц до чувста легкого недостатка воздуха.
3) Удобная поза ( сидя на стуле или табурете так что бы без особых усилий можно было встать, это сидение на конце стула, ноги слегка подстул).
4) Правильная осанка - спина прямая, голова, как подвешенная за мокушку к потолку.
5) Руки свободно лежат на бедрах.
6) Глаза закрыты и зрачки направлены в верх.
7) Губы слегка трубочкой, закрыты, язык прижат к небу.


Как видно не чего сложного, только терпения и воля.
Воздух нужно вдыхать без усилия и не придерживать, просто не совсем полно заполнять свои легкии. Я применил такой способ контроля глубины вдоха - обстрактно нарисовал красную черту под носом и при вдохе слежу на сколько она продвинулась в глубь леггкого. При полном вдохе она опускается примерно до пупка, в первое время можно поднять ее до солнечного сплетения, по мере тренеровок поднимать. Не забывая о легком недостатке воздуха, если появились трудности с контролем глубины и хочется надышаться, значит уменьшение произошло на большую величину чем можно, необходимо немного увеличить вдох, что бы не сорваться. Это как у Огулова при продавливании, боль должна быть сигнальная, легкая, а не терпимая, если перетерпеть, то пользы не будет, а наоборот сорвется дыхание и в результате вся работа на смарку, а то и во вред.
Дышать нужно только через нос и только диафрагмой. Эта позиция должна контролироваться вами постоянно, не зависимо занимаетесь вы или нет. Где бы не находились, только через нос и диафрагмой. Грудная клетка вообще не должна учавствовать в дыхании.
С Выдыхом проще, нужно просто расслаблять дыхательные мышцы и воздух за счет оппускания живота ( главное без всяких усилий) выходит.
Вдох должен быть легким, как принюхиваетесь к ароматному цветку. Выдых контролируется пальцем. Указательный палец прикладывается к верхней губе и при выдыхе должно ощущаться только тепло, без движения воздуха. Появилось ощущение ветерка на пальце, еще сильнее расслабить мышцы.
Замер КП - после тренировки в течении 10 мин, не меняя правила вдоха и выдыха, спокойно выпускается воздух ( без дополнительных усилий) и задерживаете дыхание, отмечая начало задержки на часах с секундной стрелкой. Держим дыхание до первого рефлекторного проявления на вдох, может дернутся мышцы, гортань, научитесь. У меня тянет диафрагму. По этому проявлению отмечаем время, и производим вдох, если вдох получается глубже чем до задержки, значит передержали КП., в следующий раз уменьшите время недыхания. Разница между начала вдоха и выдыха и есть КП. По КП и таблице можно определить, без здачи крови на анализ колличество углекислова газа у вас в крови.
Думаю на сегодня достаточно, для усвоения сразу много инфы не нужно. Попробуйте, жду ответа.

спасибо

[kalenda]

Сообщение от Елашкин Сергей

Зубы, места кариеса, каждый день закрываю прополисом. Проблемный зуб разрушается постепенно
, но за счет прополиса не болит.

Был у меня зуб с дыркой в середине до десны и стоматолог сказала - только рвать, я отказался, закладывал прополис, что бы не болел и через пол года зуб начал шататься и выпал сам, хороший метод!

Сообщение от ROM

После прошедших 24-х часов голодания измерил количество вдохов-выдохов. Обычно у меня 10-12 в минуту, сейчас получилось 8-9.

Тоже проголодал 24 часа, 6-7 вдохов в минуту, это что очень хороший показатель?
Дыхательные упражнения делаю только по рекомендации Шаталовой, при ходьбе или беге 2 шага вдох, как можно дольше выдох, обычно при ходьбе получается 2+8..10.
Видео с 3 поста темы уже нет, где найти актуальное?

[Елашкин Сергей]

https://www.youtube.com/watch?v=xLJWEZjH1-Q Вот рабочая ссылка. Рядом есть еще ролики, совет, смотри только Бутейко, когда наработаешь инфы от автора метода, тогда можно и других поанализировать. На счет прополиса верно, зуб правда не качается, а разрушается, но нет боли. Благо прополис свой. Можно использовать не ограниченно. В этот раз подготовил даже настойку экстриментов восковой моли. 12 старых рамок скормил, но получилось. Сейчас пью. Вкус напоминает прополис на спирту. Посмотрим к чему это приведет. Пока изменений не чувствую.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от kalenda

Тоже проголодал 24 часа, 6-7 вдохов в минуту, это что очень хороший показатель?
Дыхательные упражнения делаю только по рекомендации Шаталовой, при ходьбе или беге 2 шага вдох, как можно дольше выдох, обычно при ходьбе получается 2+8..10.

Бутейко исследовал питание, и действие его на дыхание. Оказалось, что питание имеет очень большое влияние на глубину дыхания. Коллличество съеденного, время, качество пищи, все это мимо дыхания не проходит. Даже такой, кажется необходимый продукт, как творог, вызывает приступ у асматиков, из-за увеличения глубины дыхания. Вегетарианство, лечебное голодание, пост, еженедельное воздержание ( по Иванову ), являются сильными факторами, действующими на функцию дыхания. Частота, не основной показатель. Важен показатель вентиляции лёгкого. Можно за 6-8 глубоких вдохов получить гипервентиляцию. Необходимо уменьшать глубину, при привычной для каждого частоте дыхания. Вот тогда и начнется накопление СО2 в крови. Все упражнения связанные с дыханием должны проходить на балансе комфорта и дискомфорта, не переваливаясь на увеличения дискомфорта. ВОТ оно, ощущение легкой нехватки воздуха.

[kalenda]

Сообщение от Елашкин Сергей

12 старых рамок скормил

А вот здесь вопрос, мое мнение - скармливать нужно светло коричневые соты с наличием меда и хорошей перги, я моль ем живую, если попадается на таких рамках.