Голодание 21 день

[Tallia]

Читала-читала, наконец решилась написать сама. Знаю по себе, дневник дисциплинирует. Начнем. Голодаю уже 5 день.
Сначала вводные, мне 38 лет, рост 172 см, вес (начальный) ок. 95 кг.
К такому весу пришла через болезни, три операции, удаленный яичник, эндометриоз и гормональные нарушения. В следствии бесплодие, сделала уже 8 (!) ЭКО Постоянное гормональное лечение. Ну и что уж скрывать, непреходящая депрессия уже лет 6..
Первые 18 кг, я набрала стремительно, за 2 месяца, после жесткой гормональной терапии (искусственного климакса). Это было 7 лет назад. Дальше пошло "по наклонной" т.е. нарастающей.
После этого, примерно через год, я попробовала свое первое голодание, сразу 21 день. Голодала у Альфреда Абдульбаровича Зиганшина в Казани. Он практикует т.н. "бархатное голодание", оно заключается в том, что в течении голодания нам каждый день утром выдавали 5 шт кураги, ее следовало заливать кипятком, остывший отвар пить и так до вечера. Что оставалось от кураги, в мусорку. Еще, раз в 4 дня, нам выдавали по одной маленькой мандаринке. Ну и вода без ограничений.
Теперь, прочитав достаточно литературы, я больше склоняюсь к тому что чистое водное голодание, гораздо действенней. Но этого человека очень уважаю и опыт который я там получила, мне пригодился. Выходили мы на овощном супе и кашке.
Единственное, с выходом в тот раз была просто беда ) я уезжала из Казани поездом и на одной из остановок купила сушенной рыбы, одну рыбину тут же схомячила прямо на полке) "радуя" запахами соседей по купе. В свою защиту скажу, не ведала что творила. Аж руки тряслись так ее хотелось!)) но обошлось все без последствий, видимо потому что пищеварительная система не была отключено полностью.
За первое голодание, я потеряла 10 кг, пол года вес стоял, до следующей гормональной терапии и пошло поехало.
Второй раз я голодала прошлой весной, планировала 21 день, но вышло 19, из-за месячных я вышла из голодания. Голодала на травяном отваре с добавлением меда, впрочем мет перестала добавлять уже через неделю, почему-то не лез. И опять, я понимаю что полноценного криза и перестройки на внутреннее питание у меня не было. Да и выход я скомкала и умчалась на моря.
Вот сейчас у меня третий заход, с учетом ошибок, прочтенной литературы и (пока) энтузиазмом
В планах у меня 21 день ЛГ, затем 14 дней на соках по Столешникову, затем сырые овощи и фрукты еще 7 дней. Далее буду вводить остальную пищу.
Но это в идеале, а на самом деле, как пойдет, учитывая как меня сегодня прихватило с сердцем. Но по порядку.

[Tallia]

Итак, в голодание я вошла спонтанно и без подготовки.
1 день - я не взвесилась. Чувство голода было поглощающее. Весь день провалялась.

2 день - 94,8 кг. Состояние было дурацкое, еле заставила себя поработать в саду, чувство голода и мысли о еде не отпускали. 30 минут бежала на степере.

3 день - 93,1 кг - 1,7. Голод с утра был такой же, но после 40 мин прогулки, как-то сошел на нет. Желудок перестал о себе напоминать, остался только аппетит, желание схомячить вкуснятинки. Появилась масса энергии. После прогулки, вышла в сад, яблони - персики требуют внимания по весне. Потом дома перебрала и пораскладывала шкафы, ящики с одеждой, косметикой и тд, то, что не могла заставить себя сделать пол года очень понравилось мне мое состояние

4 день - 92,4 - 0,7. Проснулась с отличными настроение. И бодростью, поехала по делам в город и даже жара не выбила из ритма. Но после обеда заряд начал сходить на убыль. Приду домой, уснула, чем серьезно под портила себе вечерний сон. Ночью провалялась часов до 2х с жуткой головной болью. Все раздражало: муж храпит, собаки лают, чем-то пахнет Тем более я решила не принимать таблетку мелатонина, который пью перед сном. Первые три дня его пила.

5 день - 91.7 - 0,7. Утро началось с той же головной боли. Потом слабость, лежала в кровати и почувствовала что не хватает воздуха. Вышла посидеть с книгой во двор и поняла что это сердце, начало болеть по нарастающей, свежий ветерок помогал но мало.. Еле вскарабкалась по ступенькам на 3й этаж в спальню, замеряла пульс 125, боль растеклась по левой стороне, сердце колотилось, началась паника. Я даже на этой волне зарегестрировалась на форуме, чтоб задать вопрос )) правда никто не ответил, но я понимаю, это дело не быстрое.
Часа через полтора отпустило чуть, но боль остаются до сих пор.
Я уж думала, что это начало криза, но им и не пахнет, просто слабость.
Чтож, мы настроены решительно, бум ждать!

Ой забыла! Привет всем! А еще здоровья

[Tallia]

Еще забыла написать, с сегодняшнего дня, 5го, снова появился голод и сосание под ложечкой, очень странно после двух дней в нирване и спокойствии. Сердце вроде отпустило.

[Tallia]

Приветы!
6 день - 90,7 - 1 кг
Ну собственно, что это был не криз, я поняла еще вчера, а по отвесу это очевидно. Да и откуда у меня криз на 5 день? Я голодала последний раз ровно год назад.
Чувствую себя отлично, головная боль прошла, голод стал терпимей, правда сердце с утра побаливало, но чувства что нехватает воздуха уже нет.
Проснулась в 6 утра (как обычно), но казалось что уже часов 8. Уже успела съездить в город, находилась там пока нет жары, долгая прогулка освежает голову, тяжело все время в кровати. Единственное ощущается слабость, подъема как в начале уже нет.
Язык стал покрываться беловатым налетом, особенно посредине. Пить хочется все время, стараюсь пить мелкими глотками, а то всплыву.
Единственное послабление себе сделала, выпила на ночь таблетку мелатонина. Думаю, что, мне так плохо было вчера, от того что спала всего часа четыре за ночь.
Впрочем еще не вечер, главное терпеть голод когда уже будет криз и волшебное освобождение от сосания под ложечкой?)
Всем хорошего дня!

[Tallia]

Всем вечер добрый!
Вторую половину дня я про ползала совсем без сил. Начали очень сильно крутить ноги, почти как в детстве. Ничего не хочется, мысли только о еде.
Все думаю, что я съем после выхода)) Для меня это не внове, оба прошлых раза я коротала вечера над рецептами. И сейчас (я наверное мазохистка) сижу с айпадом и рассматриваю всякие рецепты пошаговые с фотографиями. Не могу остановиться((( прямо не знаю как себя отвлечь, ни читать ни фильм смотреть не хочется, что-то делать просто сил нет. Небольшая нагрузка и начинает колотиться сердце. Что с собой делать? Как вы боретесь с голодом?

[Tallia]

Доброго утра!)
День 7 - 90 кг - 0,7

Итого за неделю, у меня минус 5 с чем-то кг, могло быть и побольше...
Вчера вечером ужасно крутили ноги и руки, в детстве у меня были кошмарные боли, вчера перетерпела. Во взрослом состоянии у меня такое случалось всего пару раз, вот на тебе, на голоде вылезло.
Еще мучал ГОЛОД сосало под ложечкой, бурчало, тянуло рассматривать рецепты, мечталось о гречневой каше с подливой, макаронах и шашлыке)) Но если честно небыло ни малейшего желания спуститься на второй этаж и сунуть голову в холодильник.
Знала, нужно терпеть, тем более, голод терпеть не так уж и сложно, это гораздо легче, чем сидеть на диете. Я уже настроила себя на 21 и единственное, что может сбить меня с пути, это очень плохое самочувствие. Вот! (Это была мантра)) я себе это вчера повторяла и подумав согласилась.
Сейчас подъем и поедем с мужам в горы, проверить грибные места. Конечно вряд ли что-то уже есть, но прогулка к тому же. ( если не упаду)

Всем хорошего дня!)

[DenginAA]

Tallia, держись, уйдет вес, подлечатся болезни, депрессия исчезнет сама собой, а рецепты это нормально, это как бы мечта, ведь человеку свойственно мечтать и радостно становится на душе - и где она депрессия?
А чтобы не сорваться мотивировать себя нужно постоянно, кому что подходит, я вот представляю процессы происходящие в моем организме:чистка, отсос жира, убийство вирусов и все в мельчайших подробностях ежесекундно.

[Tallia]

DenginAA, спасибо большое за слова поддержки. Когда вы написали, я удивилась))) тут никто не писал больше и я решила, что у меня дневник с закрытыми комментариями))

Утром погуляли по лесам, около трех часов, естественно я гуляла мелкими перебежками, приходилось отдыхать часто. У нас лес в горах, так что просто так не побродишь.
Свои мазохистские экзерсисы я так и не оставила)) Даже в лесу готовила различные блюда в голове, с по правкой на местность - на костре. Единственное удивительно, что даже в мечтах я их не ем))
Самочувствие нормальное, к вечеру разболелась голова, ну и слабость не проходит. Ну где же криз?(( интересно, у кого на какой день случился криз? Поделитесь, если будет желание.
Жду на завтра восьмерочку на весах, я по ней уже соскучилась.

Всем хорошего вечера и доброй ночи.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Tallia

Вторую половину дня я про ползала совсем без сил.

мне кажется это и есть криз.

Сообщение от Tallia

Ну где же криз?(( интересно, у кого на какой день случился криз?

в моем понятии криз это когда очень плохо. я Сухоголодальщица, поэтому у меня первый криз был на 3й день, а дальше я не помню. надо искать записи. это было прошлым летом. после этого я СГолодаю 1-3 раза в неделю, поэтому кризов не бывает. но судя по десяткам прочитанных дневников, сроки наступления криза зависят от предварительной подготовке к голоданию, зашлакованности организма, возраста голодающих. многим при плохом состоянии очень помогает клизма. некоторые даже 2 раза в сутки делают. и пишут, что быстро приходит облегчение за счет того, что вымывают из кишечника токсины. если их не вымывать, то они отравляют организм и наступает сильнейшая слабость, головные боли. а я что то не нашла, что ты делаешь клизмы. мне очень нравится твой настрой. сразу видно, что у человека все получится. а на счет рецептов, я на 7-8 день СГолода переписала кучу рецептов тортов (только потом даже их не пробовала делать), так мне это было нужно в то время. так что многие женщины через это проходят. а многие во время голода очень много наготавливают, закармливая своих родных. желаю удачного продолжения и еще более удачного выхода. у тебя все получится.

[Tallia]

Ну вот, не могу уснуть.

МИЛУСЯ спасибо большое за теплые пожелания и поддержку!

Я делала клизму на 4 день, только один раз.
Если честно, кроме слабости, ну и Голода (с большой буквы) я никакого дискомфорта не испытываю. Не тошнит, голова перестала болеть, болела в первые пару дней. Конечно во рту гадость, прямо зубы склеивает и противно, но это мелочи. Так что не знаю что и думать, чувствую, как бабахнет на следующей неделе)))
А я сладкое не ем, не люблю, у меня блюда из мяса-рыбы-овощей в голове крутятся, ну и пельмени всякие с чебуреками У меня родители сыроеды, мама сильно агитирует бросать "блюдоманию" и вставать на "путь истинный". Но мне это все какую-то секту напоминает, разговоры только о еде, ЗОЖ и тд, до тошноты. Если меня куда-то слишком настойчиво зовут, я туда точно не пойду. Видимо не готова я, нужно самой прийти.
А настрой у меня железный (как мне кажется)). Тщу себя надеждой, что не сорвусь на выходе. Но если цитрусовый сок мне пойдет, и если Столешников прав, на счет отсутствия аппетита на нем, то две недели железно на соках. Но кто знает? Я еще ни разу правильно не выходила, даж не пробовала.