Сбалансированное питание.

[Inesa-7]

Гагара где можно посмотреть ваш дневник? Вы молодец! Здорово похудели! Я всетаки хочу еще и покаскадить, а потом снова на сбалансированное питание. Но не знаю . Мне дочь категарически запрещает она у меня врач работает в Алма Ате. Она говорит что сейчас вся америка сидит на сбалансир питании. Голод это стрес для организма и потом организм делает запасы из ничего.

[Inesa-7]

Сегодня сделала замеры. Они не изменились за неделю. А вес изменился. А раньше вес стоял на месте, а объемы уменьшались. Ну вот как то так у меня все происходит. Сегодня такой борщец вкусный сварила. Но увы на ужин его нельзя. Ничего он подаждет меня в холодильнике до завтрашнего обеда. Завтра планирую прийти с работы пешком.Это минут 40.Морозы кончились!

[Inesa-7]

А вообще какой может быть борщец! Завтра пост начинается великий. Народ кто будет пост соблюдать?

[Inesa-7]

В 2014 году Великий Пост будет продолжаться с 3 марта по 19 апреля.
Великий Пост длится 48 дней.
В чистый понедельник рекомендуется полностью воздерживаться от еды. В остальные дни: в понедельник, среду, пятницу рекомендуется сухоядение, т.е. можно есть овощи, фрукты, хлеб, пить воду, компоты; во вторник и четверг допустимы горячие блюда без масла; а в субботу и воскресение в еду можно добавлять растительное масло.


Ну все! Завтра я очищаюсь. Сижу на воде. Кто со мной в пост?

[Inesa-7]

3 марта – понедельник. Начало Великого Поста. Чистый понедельник. Ничего не едят.
4 марта – вторник - ничего не едят.
Для тех, кто не может выдержать полное воздержание от пищи и пития в течение двух первых дней Великого Поста, а также для пожилых людей, разрешается «хлеб и квас» во вторник после вечерни, около 15.00. Таким образом, во вторник разрешается съесть 340 грамм хлеба, можно с солью, и выпить воды или кваса.
5 марта – среда.
Сухоядение: хлеб, вода, зелень, сырые, сушеные или моченые овощи и фрукты (например: изюм, маслины, орехи, инжир – каждый раз что-либо одно из этого).
Из питья: укроп (горячий настой или отвар трав или ягод, фруктов) с медом.
Один раз в день, около 15.00.
6 матра – четверг - ничего не едят.
По Афонскому варианту во вторник, среду и четверг едят один раз в день, около 15.00, по 340 грамм хлеба, можно с солью, и воду.
7 марта – пятница.
Горячая пища, прошедшая тепловую обработку, т.е. вареная, печеная и т.п. Без масла. Без соленья и квашенья, т.е. заготовленной впрок пищи. «Ядим варение с сливами без елеа и армеа». Один раз в день, около 15.00.
8 марта – суббота.
Горячая пища, прошедшая тепловую обработку, т.е. вареная, печеная и т.п. С растительным маслом и вином (одна чаша 200г) дважды в день. Рекомендуются на трапезе вареные бобовые, оливки и маслины. Вино чистое виноградное без спирта и сахара, преимущественно разведенное горячей водой. Вместе с тем, весьма похвально воздержание от вина.

[Гагара]

Сообщение от Inesa-7

Завтра пост начинается великий. Народ кто будет пост соблюдать?

Я собираюсь попоститься,завтра начинаю.Дневник мой можно посмотреть рядом с Вашим,называется "диабет и лишний вес".

[Inesa-7]

Привет девочки! На пост я не села.Дочь не разрешила. Пришло время , когда их слово стало весомым! Дело в том что во время поста увеличиваешь прием углеводов, а белки под запретом. А углеводы мне не нужны. Мне необходимы белки потому что от них не полнеешь. Полнеешь от углеводов. Вот и вся арифметика
Мое меню сегодня 3 марта.
Завтрак 250гр творога с изюмом. Перекус груша. Обед: 250 гр пельменей с бульоном. Перекус салат из св капусты. Ужин. Рыба на пару .

[Inesa-7]

Пельмени это была вынужденная еда. Мне пришлось работать полный день. А в столовой были макароны и котлеты или пельмени можно было заказать. Я выбрала отварные пельмени они не жирные .Ну а перекус мой я использовала до обеда. Вот в таких случаях жалеешь , что еще еды не прихватила.
Ковалькова я оказывается знаю Как увидела портрет и вспомнила, я его выступления на ютубе смотрела.Интересная у него программа. Аннушка давай пробуй. Потом я.

[Inesa-7]

Привет всем!Праздники супер! Вчера нас мужчины поздравили в школе. Подарки и кафе. Сегодня с утра муж съездил за мясом и цветами. Купил мне розу и в горшочке красивый цветок . Иван да Марья. Муж у меня прекрасно готовит. он приготовил мясо по венгерски. Очень вкусно. Вечером приехали дети из Астаны с внуками и у нас стало весело. Дети бегают показывают нам цирк.Вечером я выпила вина сухого красного и груши ела. Все! Так поздно мне есть нельзя! Слава богу дети улеглись или в интернете зависли на центральном компе мужа.Всех с праздничком!

[Гагара]

Приятно,наверно,когда муж умеет и хочет что-то приготовить.А у меня муж ни разу за 40 лет ничего не приготовил.Хотя... у него много других достоинств.