Разные советы и комментарии

[Рафис]

Старайтесь хранить все продукты в холодильнике,
включая хлеб, овощи и фрукты.
Это не только продлит срок их хранения,
но и предотвратит размножения плесневых грибков,
которые легко продуцируют при комнатной температуре.

[Рафис]

книга "Продукты против рака"
Ришар Беливо, Дени Женгра

Эта книга важна для всех, потому что, возможно, впервые дает 100%-ный шанс избежать рак.
Книга "Продукты против рака" написана двумя учеными, признанными в мире
одними из ведущих новаторов в области лечения и профилактики онкологических опухолей.
В ней представлены четкие и простые рекомендации по выбору и употреблению антираковых продуктов,
ежедневно используя которые каждый из нас сможет максимально
обезопасить себя и своих близких от этой ужасной болезни.

[Рафис]

Калий (K, Kalium)

Калий вместе с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм сердца.

Калий участвует в процессе проведения нервных импульсов и передачи их на иннервируемые органы.
Способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его кислородом.
Оказывает положительное влияние при многих аллергических состояниях.
Калий необходим для осуществления сокращений скелетных мышц.

Основными пищевыми источниками калия являются сушёные абрикосы,
дыня, бобы, киви, картофель, авокадо, бананы, брокколи, печень, молоко, ореховое масло,
цитрусовые, виноград, все зеленые овощи с листьями, листья мяты, семечки подсолнуха.
Калия достаточно много в рыбе и молочных продуктах.
Вообще, калий входит в состав почти всех растений.

При дефиците калия происходят: запоры, задержка соли и жидкости, замедление роста,
низкое кровяное давление, утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судороги,
жажда, депрессия, нервозность, затемненное мышление, непереносимость сахара,
высокое содержание холестерина, учащенное сердцебиение.

Ежедневная потребность взрослого человека в калии — 1800-5000 мг.
Необходимость в калии зависит от общего веса тела, физической активности,
физиологического состояния, и климата места проживания.
Рвота, продолжительные поносы, обильное потение, использование мочегонных
повышают потребность организма в калии.
Кофеин вызывает большую потерю калия через почки и может привести к его дефициту.
Также потери калия происходят при употреблении сахара и алкоголя.

Всасывание происходит в тонком кишечнике.
Усвоение калия облегчает витамин В6, затрудняет — алкоголь.

[Рафис]

Чернослив – это один из самых полезных сухофруктов.

Кроме того, что у него прекрасный вкус, он обладает плюс ко всему замечательными лечебными свойствами.
В его составе – одни только витамины и полезные минералы, что делает его просто находкой в мире пищи.
Там есть и пектины, и клетчатка, и яблочная кислота, и такие витамины, как А, РР, С, В1и В2,
и минеральные вещества – железо, фосфор, натрий, калий, магний.
Асамое приятное в том, что и в сушеном виде он не теряет всех своих
полезный свойств и веществ, они все остаются в его составе
и плюс ко всему придают ему еще большую энергетическую ценность.

Чем полезен чернослив?Очень много в этом продукте содержится железа,
что делает его незаменимым помощником при таком заболевании как анемия или авитаминоз.
Чернослив просто переполнен балластными веществами, а это необходимо
при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, что вам нужно будет
сделать для быстрого выздоровления – так это всего лишь ежедневно
принимать по пять-шесть плодов. Кроме того это его свойство поможет
вам избавиться от проблем с лишним весом, всего лишь постоянное его
употребление оздоровит ваш организм, за что он вам только спасибо скажет.
Именно благодаря этому свойству его так любят современные диетологи,
поэтому чернослив очень часто включается в качестве основного компонента в какую-нибудь диету.

Еще одним удивительным свойством чернослива является его способность бороться
с бактериями и болезнетворными организмами, его антибактериальное свойство.
Этим он ни капли не уступит различным медицинским препаратам.
В основном его действие распространяется на полость рта.

В последние годы его популярность очень возросла благодаря его способности
снижать риск и иногда даже вылечивать сердечнососудистые заболевания.
Он поможет вашему давлению прийти в норму, нормализует работу кишечника, обмен веществ вашего организма.

Чернослив – очень хорошее средство для приведения организма в тонус,
он повысит вашу работоспособность, поможет улучшить общее состояние организма, повысит настроение.
Кроме того, что он положительно влияет на внутренние органы, нужно упомянуть
о его не последней роли в жизни внешности. Он улучшит состояние вашей кожи, и внешне и внутренне.

Считается, что полезные свойства чернослива распространяется и на лечение онкологических болезней.

Входящий в его состав калий поможет при борьбе с мочекаменной болезнью,
поможет передаче нервного импульса, при сокращении мышц, поддержит сердечную деятельность,
поддержит равновесие кислотно-щелочного баланса во всем организме.
Под воздействием этого вещества (калия) , в таком богатстве содержащимся в черносливе,
в вашем организме усилятся и ускорятся желчегонные и мочегонные процессы,
а входящие в его состав антиоксиданты помогут защитить ваш организм
от вредоносных воздействий окружающей среды, повысят иммунитет,
общую сопротивляемость вашего организма.
Чернослив обладает таким замечательным свойством, как поглощать
проникающие в организм свободные радикалы, а это в свою очередь не позволит разрушить организм.
Именно это позволяет ему действовать на вас омолаживающим образом,
а кроме того и поможет побороться с онкологическими заболеваниями.

Благодаря свои замечательным очищающим свойствам, чернослив прекрасно справляется
с проблемой выведения шлаков из организма, борется с проблемой запоров,
кроме того он повысит аппетит и секрецию желудочного сока.

http://cutlife.ru/zdorove/poleznye-s...hernosliv.html

[Рафис]

Сухой глаз

Работа на компьютере в течение длительного времени
вызывает напряжение глаз: появляется резь, нарушение зрения.

«Это происходит оттого, что когда человек много работает за компьютером,
он редко моргает, сушится роговица», — рассказала РИА Новости ведущий
научный сотрудник Государственного научно-исследовательского центра
профилактической медицины Минздрава РФ, кандидат медицинских наук Галина Холмогорова.

Для профилактики заболеваний глаз, связанных с работой на компьютере,
она советует делать специальную гимнастику.
«Например, через каждые 50-55 минут надо уходить от монитора, смотреть вдаль,
на зелень, которая скоро появится на улице. Сначала надо смотреть далеко вперед,
а потом близко, на оконную раму, и так 5-8 раз. Можно сделать десять моргательных движений.
Можно также закрыть глаза и досчитать до десяти», — пояснила она.
Если сухость в глазах не проходит, можно использовать для увлажнения глаз натуральную слезу,
которая продается в любой аптеке, одной-двух капель в день вполне достаточно, полагает Холмогорова.

[Рафис]

Что делать, чтобы никогда не болеть.
http://pinik.org.ua/post243196336/

Ученых уже давно занимает вопрос о том, почему некоторые люди никогда не болеют.
В результате исследователи пришли к выводу, что здоровые люди всегда стараются быть в хорошем настроении.
Самый главный их секрет заключается в том, что такое настроение они поддерживают ежедневно!

"По большей части не случайно, когда у людей хорошее здоровье, они на самом деле следят за ним",
-сказал в интервью писатель и журналист из Нью-Йорка Жен Стоун (Gene Stone)
на презентации своей новой книги "Секреты здоровья: как никогда не болеть".
"Люди верят, что поддержание здорового образа жизни должно войти в привычку,
именно это в основном и помогает им оставаться всегда в хорошей форме".

За несколько десятилетий писатель понял, что каждый год постоянно болеет
простудой по крайней мере дважды в год и решил, что больше не хочет этого.
Он пытался узнать, как некоторым людям удается избежать заражения теми
инфекциями, которые распространены повсеместно.
"Когда я постоянно страдал от простуды, эти люди прекрасно жили, имея
свои собственные секреты, как сохранить здоровье", - сказал он.
После общения с более чем 100 людьми, которые, кажется,
смогли найти способ, как постоянно оставаться здоровыми, в своей книге
он постарался подробно описать 25 техник, которые, возможно, работают лучше всего.
Писатель выбрал для себя около 15 техник, которые реально помогли
му справиться с болезнями или существенно сократить их длительность.

Одно из таких профилактических средств – простой чеснок.
"Каждый раз, когда я начинаю ощущать в горле тревожные симптомы,
я сразу же иду за чесноком", - говорит автор.
"Мне не особо нравится его вкус, он оставляет неприятный запах во рту,
поэтому у меня всегда есть с собой небольшой кусочек шоколада,
а затем чтобы нейтрализовать запах, я ем свежую петрушку."

Среди самых верных способов поддерживать здоровье Стоун выделил следующие:

1. Стоун стал питаться только растительной пищей, в результате уровень холестерина упал с 240 до 160.

2. Каждое утро Стоун предпочитает добавлять в завтрак пивные дрожжи, богатые протеинами и витаминами группы В.

3. Стоун стал есть меньше. Он узнал, что оказывается, большое количество исследований
доказало, что снижение всего на 25 процентов количества потребляемых калорий может продлить жизнь,
а также помочь избежать хронических заболеваний, связанных с лишним весом и перееданием,
апример, можно избежать высокого кровяного давления и повышения уровня холестерина.

4.Добавки с витамином С в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками
намного снижает риски подхватить сезонные простудные заболевания и грипп.

5. И конечно, одна из самых важных вещей, которая не является секретом, но которой часто пренебрегают, – это мыть руки, чтобы не подхватить заразу.

[Рафис]

«10 секретов людей, которые никогда не болеют».
http://tiande-73.ru/index.php?id=128

И речь идет не только о простудных заболеваниях, а о болезнях вообще.

СЕКРЕТ 1 : Они меньше подвержены эмоциональному стрессу.

СЕКРЕТ 2: Используют витаминные комплексы, прежде всего, содержащий витамины группы В.

СЕКРЕТ 3: Они регулярно заботятся о своем кишечнике.

СЕКРЕТ 4: Они поддерживают рН-баланс.

СЕКРЕТ 5: Они регулярно занимаются детоксикацией организма

СЕКРЕТ 6: Они регулярно принимают антиоксиданты.

СЕКРЕТ 7: Они доверяют фитотерапии.

СЕКРЕТ 8: Они меньше едят

СЕКРЕТ 9: Они высыпаются и чаще ложатся вздремнуть.

СЕКРЕТ 10: У них есть друзья

[Рафис]

Терапия Полярити
http://www.balerss.lv/ru/course/view/100

Это один из методов натурального оздоровления.
Название Полярити происходит от одного из основных законов движения энергии
– закона полярности (плюс и минус), который используется в этом методе.
Движение любой энергии идет от плюса к минусу.
Изучает законы, формы и схемы движения энергии в организме и учит,
как использовать их для мобилизации натуральных способностей организма к самолечению.
Полярити – это вид энергетического массажа

Пять вертикальных потоков текут вверх по спине и вниз по правой половине спереди;
другие пять текут вверх спереди и вниз по левой стороне спины.
Каждая из этих линий связана с одним из элементов энергии
(эфир, воздух, огонь, вода, земля) и проходят они через пальцы рук и ног,
которые соответственно называются эфирный, воздушный, огненный, водный и земной.
Эти потоки также соответствуют определенной чакре, стихии, системе тела и жизненной функции.
Например, элемент огня связан с чакрой располагающейся непосредственно над пупком,
и оказывает влияние на желудок и кишечник (пищеварение и усваивание пищи),
а также на нашу волю и физическую силу.

Тело человека полярно: верх (+), низ (-), правая сторона (+), левая (-).
Голова заряжена положительно по отношению к ногам, ноги отрицательно.
Кроме того, тело делится горизонтально на положительную, нейтральную и отрицательную зоны.

Когда жизненная энергия сбалансирована и свободно течет
между положительным и отрицательным полюсами, возрастает нейтральный заряд.
Результатом является непрерывное течение положительной-нейтральной-отрицательной энергии.

Терапия Полярити помогает находить блокировки энергии и высвобождает ее,
поддерживая поле энергии в открытом, активном и гибком состоянии.
Как только энергия начинает течь свободно, вы испытываете глубокое расслабление.

[Рафис]

Если на ногтях появляются белые пятнышки, у Вас повышен уровень сахара

Если на ногтях появляются белые пятнышки,
это может говорить о постоянно повышенном уровне сахара в крови и о том,
что есть все шансы приобрести диабет.
У детей белые пятнышки говорят о нехватке витаминов,
так что не волнуйтесь за малышей.
А вот сами при наличии белых пятен сдайте кровь на сахар.

[Рафис]

Колоректальный рак и способы снизить риск его развития

Текущая статистика рака у мужчин, показывает, что,
чуть меньше половины, имеют риск развития рака.
Хотя существует более 200 различных видов рака, колоректальный рак
занимает третье место среди рака у мужчин.
Хотя это и грустная статистика, хорошей новостью является то, что сегодня известно,
что большинство видов рака, особенно рак толстой кишки, значительно связаны с образом жизни.
Одним из самых легких для предотвращения, является рак прямой кишки.
По данным British Medical Journal, пищевые предпочтения, приходится
только 80% от способов сокращения колоректального рака.
Осознав, что влияет на возможность развития рака,
люди сегодня могут принять меры и значительно уменьшить риск, изменив свои повседневные привычки.

Итак, что же можно отметить как самые главные факторы развития рака?
1. Диета с высоким содержанием мяса
В нашем современном обществе, среди мужчин гораздо больше мясоедов, чем среди женщин, что ставит их в группу повышенного риска развития колоректального рака. Сегодня достоверно известно, что диета с высоким содержанием красного и обработанного мяса, напрямую связана с повышенным риском колоректального рака. Мясо, приготовленное при очень высоких температурах, например, жареное или на гриле, также увеличивает риск развития рака толстой кишки из-за канцерогенных гетероциклических аминов, которые вырабатываются в ходе готовки. Для снижения риска развития рака, диета должна быть в значительной степени на растительной основе.
2. Низкое потребление фруктов и овощей
В то время как свежие фрукты и овощи вмещают большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов, фитохимических волокон, большинство людей в нашем обществе не привыкли к диете, которая богата этими двумя категориями пищи. Установлено, что увеличение потребления фруктов и овощей защищает от колоректального рака в связи с действием микроэлементов и растительных веществ, а также богатым содержанием клетчатки. Природные растительные продукты должны быть основным источником волокна, которого люди должны получать, как минимум 30 граммов в день.
3. Избыточный вес
Исследования показали, что избыточный вес, а особенно ожирение, повышает риск развития у человека колоректального рака, и этот риск, по-видимому, увеличивается больше у мужчин. Поддержание здорового веса с помощью натурального и диетического питание, а также регулярная физическая активность, уменьшает шансы развития мужского колоректального рака.
4. Регулярное потребление алкоголя
Регулярное и/или чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития колоректального рака. Хотя и мужчины, и женщины, как правило, в разных мерах пьют в нашем обществе, статистика показывает, что потребление алкоголя более характерно среди мужчин. Британские ученые, например, обнаружили, что мужчины употребляют алкоголь вдвое больше, чем женщины. Когда дело доходит до различных форм алкоголя, канадские исследования показали, что наиболее сильно зависит колоректальный рак от количества употребленного пива. Алкоголь увеличивает риск мужского колоректального рака в связи с его ролью в качестве токсина, а также из-за удаления жизненно важных питательных веществ из организма, которые обычно защищают от различных заболеваний, особенно рака. Снизить уровень употребляемого алкоголя или отказаться от него полностью – это самый разумный способ значительно снизить риск развития именно этого вида рака.
5. Отсутствие регулярного слежения за здоровьем
Нет ничего удивительного в том, что мужчины гораздо менее склонны инвестировать деньги в свое здоровье по сравнению с женщинами, и, как правило, ждут, пока с ними что-то не случиться. Это ставит мужчин на высшую ступень риска получить многие заболевания, включая рак прямой кишки. Среди наиболее полезных вещей, которые мужчины могут сделать для себя, как часть ухода за толстой кишкой – это её очищение. Это может быть сделано в различных формах, от очищающего травяного сока и постов, до более тщательной процедуры, такой как гидроколонотерапия