добиться стабильности нормального А.Д.

[Alenoys]

Сообщение от piumina

Alenoys,
привет, нет, это вместо С,Г,
пока идет клубника, не могу заголодать, никогда ещё небыло таких цен
на клубнику, огурцы, кабачки, картошку молодую, у нас в Херсоне,
вот и наслаждаюсь,

Я поэтому и голодаю через день, чтобы была возможность поесть всей этой вкусноты!

[Natasha.Gaiter]

Приветствую!Скажите, какие сейчас показатели АД? И меняется ли оно при изменении питания или прекращении голодания?

P.S.Вопрос не автору топика, но такой же и автору конечно! Все говорят о том, что давление на голодании прям реально хорошо снижается. У меня в 5 дней голода подобного увы не было...Понятно, что и 5 дней не показатель)

[Мария11]

У меня, к сожалению, тоже на голоде давление никогда не снижалось, хотя голодала и 7, и 10, и 14 дней... и 21 день по Оганаян...

[piumina]

Natasha.Gaiter,
доброго времени суток
у меня на голодании, на сухом, до 3 х дней , давление немного повышается,
я сначала пугалась, потом привыкла, потому как на выходе, особенно после
опорожнения кишечника, давление 115- 118/ 80 , мне очень такое нравится,
но у каждого организм разный, у всех может по разному колебаться А,Д,
удачи и терпения

[piumina]

Мария11,
привет
по Огонян это не голодание, это просто, удаление отеков

[piumina]

всем привет
пока каждый день на интервальном голодании, нашла в ютубе
ролик с доктором Берг. ( не Брегг)
послушала и начала питаться 1 раз в день, - с 15 до 16ч
хлеб еще употребляю, кусочек, но без него пока не могу,
очень хорошие отзывы, ставлю себе цель- образ жизни,
доктор сказал - при слабом метаболизме, даже через день
можно кушать, получается, это и есть каскадное голодание,
сегодня 4 й день, интервального голодания, прием пищи с 15 до 16 ч,
А,Д,- 135/85- 74. вес- 98,7 кг,
взвешиваться буду 1 раз в неделю,
удачи и терпения
всем спасибо, кто наблюдает за мной
]

[Сергеев]

piumina, привет, т.к. я тоже на интервальном голодании, только я ем 2 раза в день, завтрак пропускаю, то решил написать. Мне очень нравится этот способ питания, во всяком случае на отрезке в течении несколько месяцев. Но у меня не пошло как у Берга 1 раз в сутки, вернее оно то пошло нормально, но начал постепенно снижаться вес и стала тяжелеть моя гиря и потому я пока остановился на двух разовом питании. Думаю тебе будет самое то, 1 раз в сутки, потому что ты наоборот снижаешь вес. Вес не быстро начнет снижаться, потому что организм любит гомеостаз, но он будет снижать стабильно по чуть чуть и при хорошем самочувствии, в отличии от голодания. Желаю тебе успеха, буду следить. Эта система мне нравится больше чем голодание. Голодание я бы применял только для лечения болезней, поскольку оно часто выбивает из колеи, а по Бергу будет можно работать и даже лучше работать, чем на 3х разовом питании.

[piumina]

Сергеев,
спасибо за поддержку, с радостью прислушаюсь к любому совету,
да, думаю с моим метаболизмом, только так и питаться надо,
сколько надо попыхтеть даже над 3 днями голода, а потом снова
вес возвращается, а у Берга на отзывах практически ни у кого не возвращается
буду дерзать, надо сбрасывать вес,
всем удачи и терпения

[piumina]

всем доброе утро

вчера провела СГ было жарко, весь день провела
в квартире, только вечером вышла на прогулку, с 19до 21 часа,
сильно сушило во рту, из носа наконец то вылетел кровавый
сгусток, который мешал дышать с зимы ,
вечером , уже в постели услышала запах ацетона,
уснуть не могла до пол четвертого, нашла в ютубе ролик
с записью шума волны, и еще с пол часа боролась с мыслями
за возможность услышать шум набегающей волны,
спала три часа, но чувствую себя хорошо, почистила зубки
приняла душ, сейчас пойду покупать апельсины для сока,
сегодня буду пить сок апельсина, сок моркови, и арбуз
если будет очень голодно, у меня есть кусочек сома
в помидорном соусе, соус без муки,
АД- 130/ 85- 75 немного завышено, но к вечеру должно стабилизироваться
вес- 96,3 кг, отвес от последнего взвешивания ( 98,7) кг
2,4 кг хоть вес еще и большой, но на спину уже не давит,
даже за сутки СГ , кожа такая гладкая, и на локтях исчезла
шероховатость, и это ещё 1 плюс СГ, ,
благодарю Голдиса, за его статью о СГ
всем спасибо кто заходит ко мне, удачи и терпения всем

[piumina]

доброе утро
итак, отчет за неделю интервального голодания+ 1 день СГ
сухой голод сутки провела в среду, спонтанно, совсем не хотелось есть
и только после 19 ч , почув ствовала в желудке бунт, но было поздно,
в это время я уже не ем
питание было 2 раза в день, в 14 ч и с 16 до 17ч
мясо было только в воскресенье на обед,
хлеб - только 2 раза и то корочка под икру баклажанную,
в основном овощи, немного слив, абрикос, и много арбуза,
вес на 01.08 - 97,5 кг АД- 126/ 75- 75 отвес за неделю 1,2 кг
я в восторге, хорошая неделя,
еще есть тяжесть в пояснице, но думаю, пройдет скоро,
вчера провела СГ первый понедельник
планирую провести практику 16 понедельников, интересная тема,
сегодня после СГ вес- 95, 75 кг АД- 135/ 85- 80
думаю к вечеру восстановится, отпишусь,всем хорошего дня