Сыроедение - монотрофное сыроедение - дикорастущие

[Ромилъ]

Вес 60.5
--
07.00 сок свекольный 380 гр
09.30 молодая капуста 350 гр
11.30 огурцы 500 гр
13.30 огурцы 500 гр
15.30 огурцы 500 гр
17.30 огурцы 500 гр
19.30 огурцы 500 гр
21.30 огурцы 500 гр
23.30 орехи фундук 100 гр
--

[rid]

Сообщение от Волшебница

Овощи и фрукты не заменят воду,они полноценные продукты питания.Да,они на 90% состоят из воды,но ты уверен ,что этого достаточно?Почему тогда при переходе на сырое возникают такие симптомы как усталость,недомогание,сухость кожи?Нужно помогать организму,а не ждать жажды...жажда-это предупреждение,что воды не хватает...

Многие сыроеды обходятся почти без воды и достаточно им настоящей структуированной воды из фруктов и овощей. Сам только стал недавно пить по утрам 200-300 грамм так как меньше стал есть. А усталость, недомагание, сухость вовсе не из-за недостатка воды(это процесс самоизлечение организма), и воды хватает(4-5 кг овощей и фруктов - это 4-3 литра воды) если по настоящему сыроедить на растительном, без добавок животного белка и жира.

[Волшебница]

Сообщение от rid

А усталость, недомагание, сухость вовсе не из-за недостатка воды(это процесс самоизлечение организма)

rid,ну у каждого свой путь и опыт,со знаниями...по вере вашей дано вам будет...!!!

Сообщение от rid

и воды хватает(4-5 кг овощей и фруктов - это 4-3 литра воды)

я,например,сроду в себя столько не затолкну...а вода помогла комфортно перенести перестройку с одного питания на другое

[rid]

Сообщение от Волшебница

Нужно помогать организму,а не ждать жажды...жажда-это предупреждение,что воды не хватает...

Я просто отвечал на Вашу настойчивость по поводу чужого пути. Но Вы и сами

Сообщение от Волшебница

ну у каждого свой путь и опыт,со знаниями...по вере вашей дано вам будет...!!!

Вот и делюсь опытом и знанием не только своим но и других веганосыроедов

Сообщение от rid

без добавок животного белка и жира.

[Ромилъ]

Вес 60.3
--
07.30 сок свекольный 600 гр
09.30 5 бананов 1 кг
11.30 5 бананов 1 кг
13.30 4 яблока 600 гр
16.00 4 яблока 600 гр
18.00 орехи фундук 100 гр
20.00 вода 250 гр
21.00 помидоры 1 кг
23.45 помидоры 600 гр
--

[Ромилъ]

Вес 60.8
--
11.00 виноград 850 гр 587 ккал
12.00 вода 250 гр
12.45 вода 250 гр
13.30 молодая капуста 500 гр 140 ккал
16.00 молодая капуста 500 гр 140 ккал
18.00 орехи фундук 100 гр 704 ккал
20.45 яблоки 600 гр 276 ккал
22.45 яблоки 600 гр 276 ккал
--
Итого 2123 ккал
--
За удобную таблицу калорий (http://www.nsp.kharkov.ua/health/calories.html) благодарю asv

[_as_]

Сообщение от Ромилъ

Вес 60.3
--
07.30 сок свекольный 600 гр
09.30 5 бананов 1 кг
11.30 5 бананов 1 кг
13.30 4 яблока 600 гр
16.00 4 яблока 600 гр
18.00 орехи фундук 100 гр
20.00 вода 250 гр
21.00 помидоры 1 кг
23.45 помидоры 600 гр
--

итого примерно 2988 ккал. Не перебор с вашим-то весом? Вас бы с Аленой объединить, да пополам разделить...

[Ромилъ]

Сообщение от asv

итого примерно 2988 ккал. Не перебор с вашим-то весом?

asv, я калории не считаю, хочу есть - ем, хочу пить - пью. Сейчас критерием и показателем считаю самочувствие, восприимчивость пищи (работа жкт), динамика веса. Калорийные бананы - не каждый день ем. Да и если быть скурпулезным, то можно пересчитать калории за 7 прошедших дней, суммировать их и разделить на 7. Думаю что средневзвешанный калораж пищи нас приятно удивит. Количество пока не отягощает. Единственно такое питание несколько больше опустошает кошелек. Приходится на двух работах работать.
--
На рационе Алены я бы ноги протянул. У кого какая работа - я весь день на ногах как заводной. И потом я салаты с маслом не ем.

[_as_]

Сообщение от Ромилъ

И потом я салаты с маслом не ем.

Орехи процентов на 40 состоят из жира. Кстати, я неправильно посчитал, там где-то на 200 кк еще больше (я как свеклу считал, а сок вроде почти в 2 раза калорийней). Кстати, если все-таки захотите считать, вот удобный калькулятор
http://www.nsp.kharkov.ua/health/calories.html
кто бы что не говорил, а калории - это все-таки некоторая объективная оценка. Закон сохранения энергии еще пока никто не отменял, даже ЗОЖевцы...

[Алена]

asv, спасибо за калькулятор - отличная вещь!

Теперь я и калории буду считать...