Вечная борьба с лишним весом!!!!

[olghina75]

Всем привет!!!! я Ольга,44 года, сколько себя помню борюсь с лишним весом...при росте 1.64 в прошлом году весила 87 кг,потом благодаря диетологе которая мне посоветовала сыроедение за несколько паяцев похудела до 66 кг,в последнее время расслабилась и набрала 6 кг... участвую что вес снова уходит из под контроля...😱пробовала голодать много раз максимум 7 дней,в этот разне знаю как получится...дневник завожу в основном для самоконтроля,в последнее время моя сила воли куда-то спарилась!!буду очень рада за поддержку..сегодня только завтрак и завтра взвешусь и начинаю!

[olghina75]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Настроение бодренькое,самочувствие 10/10 , прошла 13 км!!! Надеюсь так и продолжать...

[olghina75]

Забыла самое главное!!! Вес 74 кг!!!

[olghina75]

итак подведём итоги....

ВТОРОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

отдежурила ночь , было холодно, но одела кофту и решила проблему...пока никаких других синтомов..
сегодпя прошла 11 км, на больше не хватило времени, надеюсь наверстать завтра..
взвешусь в понедельник..не хочу стать рабыней весов, они мой лютый враг!!!!!!!!!!

[olghina75]

итак...

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Всера вечером немного подташнивало так что сделала клизму...утром проснулась с заложенным носом,не знаю простуда или из-за голода..а так самочувствие очень даже неплохое..с утра пошла в мой любимый лесок (мне очень помогает контакт с природой,куча позитивных эмоций) и прошла быстрым шагом 14 км..

[olghina75]

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Ничего интересного не происходит..
Сегодня появилось небольшое чувство голода, но терпимо..
Как всегда стараюсь больше двигаться...
Нос всё ёщё заложен и познабливает..
Но в целом состояние очень неплохое..

[olghina75]

ПЯТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Все ничего,немного знобит,подташнивает,сделала клизму..
Идём вперёд!!!!!!!

[olghina75]

ШЕСТОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ
Спала не очень хорошо, но встала бодренькая в 6.30 и сразу в лес!
Прошла 13 км (около двух часов),ритм медленнее обычного, но думаю что и так хорошо..
Зарядилась положительной энергией леса...видела оленей!!!здорово!!!
А потом был очень тяжёлый в психологическом плане деня..с друзьями на ярмарке...все вокруг ели...и они постоянно что-то жевали!!!!постоянно..у меня голода как такового не было,но мозг мучил предательскими мыслями...но сдержалась!!!!!так что продолжаю...завтра взвешусь (не тешу себя иллюзиями обычно уходит очень мало,организм прочно удерживает жирок!! )

[olghina75]

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ

Сегодня утром взвесилась -4 кг..не много, но у меня всегда маленькие отвесы..
думаю завтра выходить..
a причина такая:два года не вижу моих родителей , а сейчас мама плохо себя чувствует и мне удалось наконец таки взять неделю отпуска, организоваться с семьёй и сделаю ей сюрприз (она ничего не знает о моём приезде) и через 12 дней улетаю в белоруссию с самым маленьким моим сыном которому 4 годика!
поэтому если продолжу голодание не будет время на хороший выход, мои не знают что я периодически голодаю,мама при любом случае критикует моё решение не есть мясо и не знает что я кроме мяса ограничиваю и все остальные животные белки..если бы узнала про голод караул!!!!!!!!
когда к ним приеду естественно будут семейные завтраки, обеды и ужины от которых я уже давно отвыкла..поэтому сейчас мой план таков: завтра в обед сок, только апельсинов хороших пока ещё нет, яблоки или морковка..послезавтра опять голод и так прокаскажу 1/1 до отъезда, сначала на соках потом на сырой пище...