Пробую каскадить

[Саныч]

Давно не голодал. Припекло. Хочу осторожненько начать. Планирую провести 10 голодовок по 1 дню через день, затем по 2 дня ещё не знаю как.
Хочу похудеть кило так на 10, и восстановить давление, сейчас 140/90.
Сегодня третья однодневка.

[Саныч]

Сегодня сытый день. Первый приём пищи фрукты, затем питаюсь как обычно.
Читаю дневники.
Всё норм.

[chocokate]

Успехов вам !)

[Саныч]

Сообщение от chocokate

Успехов вам !)

Спасибо.

4-я однодневка. Полёт нормальный, немного подтупливаю на работе и небольшой дискомфорт.
Третий день гуляю километров по 10, благо разрешили прогулки.

[Саныч]

"Сытый день". До обеда было ощущение, как будто весь предыдущий день сдавал нормативы по физ. подготовке, была небольшая вялость. К обеду все нормализовалось.
Продолжаем.

[Саныч]

5-я однодневка. Самая лёгкая из всех что были. Наверное организм начинает привыкать.

[Саныч]

6-я однодневка. Всё идёт по плану. Прогулки стал переносить легче. Первые голодные дни трудновато было проходить дистанцию. Сейчас не сказать, что бодрячком, всё таки шаг больше прогулочный, но тем не менее приятно.

[_Lika_]

А как вес у Вас себя ведет и давление? Цель ведь была скинуть. Я когда то сидела на каскаде коротком. День голод, день кефир, два ела все что хотелось. Сидела месяца два. Хорошо похудела. Но метаболизм замедляется. Как перестала сидеть на диете быстро вес стал расти. Хороший плюс был в том,что тело хотело больше полезных продуктов. Сначала пирожное, булочку могла съесть в разрешенные дни, а потом салаты из свежих овощей и мясо в основном. Про здоровье не могу сказать, оно было отменным. Цель была похудеть только. Сейчас тоже задумываюсь о коротких каскадах. Длинные не могу, плохо себя чувствую. Сил не хватает.

[Саныч]

Сообщение от _Lika_

А как вес у Вас себя ведет и давление?

Весов у меня нет. Хотел взвесится в поликлинике, но там в связи с карантином впускают по нескольку человек, вся очередь на улице, в общем не стал толкаться, да и странно будет объяснять на входе, что хочу только взвесится. Для меня результат, когда знакомые начнут говорить, что похудел. Давление сегодня 130 на 90. Меряю не часто, полагаю, что если будут улучшения, то временные на фоне голода и диеты, для стабильного результата нужны более долгие каскады. По мере как будут появляться результаты буду отписываться.

[Саныч]

Двухдневки не пошли. И само голодание трудно переносится, и много ем во время перерыва.
Оптимально для меня однодневки. Дней 10 не голодал. Сегодня первая однодневка, пока без планов, может быть в процессе, что либо буду менять.