Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-03-2021, 12:28   #1541
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,933 Поблагодарил: 27,312
Поблагодарили 36,759 раз(а) в 3,835 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

О, у меня "деревянная" медаль!!!
И мы с Сергеем практически на равных!!!
А Саня у нас на последнем месте!!! Чудеса!!!
Это он нам фору даёт!!!

Поздравляю всех призёров 1-го тура, Лару, Анатолия и Пумбу!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Abby (02-03-2021), Anatoly55 (03-03-2021), galla (02-03-2021), Sky sky (02-03-2021), Александр1974 (02-03-2021), Виктор8 (02-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (02-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (02-03-2021), Пумба (02-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 02-03-2021, 13:44   #1542
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,082 Поблагодарил: 14,400
Поблагодарили 33,082 раз(а) в 4,121 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
О, у меня "деревянная" медаль!!!
Только сейчас обратил внимание что у тебя и у Лары результаты в этом году ниже прошлого года: у тебя 319-305=14 и у Лары 328-315=13.
В чем причина снижения спортивной формы? Потеряли по 13,5 подъемов. Какие перспективы преодолеть отрицательную динамику, отыграть потерянные очки в последующих турах?

Последний раз редактировалось Сергеев; 02-03-2021 в 15:25..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Abby (02-03-2021), Anatoly55 (03-03-2021), Sky sky (02-03-2021), Yustas57 (02-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (02-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Пумба (02-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 02-03-2021, 15:11   #1543
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 528 Поблагодарил: 25,381
Поблагодарили 4,093 раз(а) в 557 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
В чем причина снижения спортивной формы?
Возможно. что это последствия травмированных суставов...
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2021), galla (02-03-2021), Sky sky (02-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (02-03-2021), Кремышев (02-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Пумба (02-03-2021), Сергеев (02-03-2021)
Старый 02-03-2021, 17:48   #1544
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,933 Поблагодарил: 27,312
Поблагодарили 36,759 раз(а) в 3,835 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Только сейчас обратил внимание что у тебя и у Лары результаты в этом году ниже прошлого года: у тебя 319-305=14 и у Лары 328-315=13.
В чем причина снижения спортивной формы? Потеряли по 13,5 подъемов. Какие перспективы преодолеть отрицательную динамику, отыграть потерянные очки в последующих турах?
Мы сейчас работаем на перспективу, немного в ущерб первому туру. Нарабатываем базу выносливости на лёгких гирях и темп не форсируем.
Это тактический план. В первом туре всё равно больших отрывов не будет, потому что коэффициенты малые и очков разыгрывается мало. Мы стали чуть медленнее, зато стали сильнее и это должно сказаться в следующих турах.
Ну и плюс в прошлом году мы зимой бегали больше и весили меньше. Я весил около 83-84кг (на 8кг меньше), а Ларчик 63кг (на 3кг меньше).
И ещё я отработал только левой рукой, правую пока берегу после травмы. Если бы работал 2-мя руками, то раз на 5-6 больше бы сделал. А Ларчик накануне с больным горлом выступала и после бессонной ночи. Было небольшое недомогание. Вот всё вместе и набежало.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-03-2021), Sky sky (02-03-2021), Yustas57 (02-03-2021), Владомир (03-03-2021), Инфинити (02-03-2021), Княженика (03-03-2021), Лара-М (02-03-2021), Мария11 (03-03-2021), Пумба (02-03-2021), Сергеев (03-03-2021), Тави (03-03-2021)
Старый 05-03-2021, 15:11   #1545
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 228 Поблагодарил: 575
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 228 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Чтобы не откладывать в долгий ящик сделал первую попытку в зачет 2 тура виртуальных соревнований.
Р16-10 хв=207 права(6.30 хв)+112 ліва (3.30 хв)=319 раз. Пульс середній-170,макс.-188,116 ккал,15 гр. На пульсі вище 176-5.44 хв.
Не давали увеличить темп на правой мышцы спины слева внизу. Скорость и резкий подрыв вызывали болевые ощущения. Здесь бы мне спина Кремышева пригодилась. Зато пульс получше чем когда 321 раз рванул.
https://www.youtube.com/watch?v=Oy0eCMflyT4
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (05-03-2021), Княженика (05-03-2021), Кремышев (05-03-2021), Пумба (05-03-2021), Сергеев (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 16:23   #1546
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,082 Поблагодарил: 14,400
Поблагодарили 33,082 раз(а) в 4,121 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Все фора от Александра похоже закончилась, а очки теперь будут умножаться на 2. Впрочем есть один человек который может на грани человеческих возможностей и за счет возрастного коэффициента, в этом туре еще выиграть на одно очко. Представляю вам его- это Пумба, но ему надо прибавить целых 27 раз к результату прошлого года. Что впрочем реально, так как он молод и горяч и к тому же он скинул пяток лет прошлым голоданием. Биологических лет, не календарных, а то еще возрастной коэффициент вызовет вопросы.

Александр, поздравляю с успешным подходом. Замечание: стремись к вертикализации левой руки, потому что насколько я понимаю любые движения в том числе и ошибочные становятся автоматическими и исправить их потом все труднее и труднее. А то ты сейчас благодаря нашим первым двум легким турам заложишь техническую базу ого-го.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (05-03-2021), Княженика (05-03-2021), Кремышев (05-03-2021), Пумба (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 17:08   #1547
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 4,933 Поблагодарил: 27,312
Поблагодарили 36,759 раз(а) в 3,835 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Саня, поздравляю! Хорошую форму держишь! Мы уже начинаем привыкать к твоим невероятным результатам!!!
Да, стереотип у тебя на левой руке при фиксации не очень хороший стал вырабатываться. Как бы не вошёл в автоматизм. Мы с Ларчиком решили чуть притормозить с темпом в дальнейшем, чтобы поработать над фиксацией, ведь собираемся выступить в Сентябре на Чемпионате России среди ветеранов в Алуште. Там нам могут с нашей техникой и гибкостью много очков не засчитать. Особенно мне, с моими локтями, которые не разгибаются.
Собираемся ещё через неделю выступить на онлайн соревнованиях РСГС, про которые я дал здесь недавно информацию.
Я выступлю на гире 16кг, а Ларчик на 12кг.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (05-03-2021), Пумба (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 17:30   #1548
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,313 Поблагодарил: 9,413
Поблагодарили 9,901 раз(а) в 1,327 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Александр1974 Посмотреть сообщение
Чтобы не откладывать в долгий ящик сделал первую попытку в зачет 2 тура виртуальных соревнований.
Александр, ты просто всех соперников сразу уничтожил морально
Поздравляю, отличное выступление, глядя на тебя мне хочется расти в гире.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Представляю вам его- это Пумба, но ему надо прибавить целых 27 раз к результату прошлого года.
Даже 28 Пока это кажется маловероятным. На настоящий момент я даже сомневаюсь, что смогу повторить прошлогодний результат. Рука всё болит и болит. Ладно, вот отголодаю, потом посмотрим
Пумба на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Александр1974 (05-03-2021), Кремышев (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 18:44   #1549
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 228 Поблагодарил: 575
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 228 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Спасибо всем за отзывы!
По поводу техники на левой руке я не переживаю, т.к. 16-кой я не тренируюсь, а только делаю подходы в зачет виртуальных соревнований. Когда тренируюсь 20 или 24-кой, то такой темп, естественно, мне не под силу и я рву более технично, потому что иначе я просто не отработаю положенный регламент.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Пумба (05-03-2021)
Старый 05-03-2021, 18:51   #1550
 
Аватар для Александр1974
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 228 Поблагодарил: 575
Поблагодарили 1,789 раз(а) в 228 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Объясню, на всякий случай, почему некоторый текст пишу на украинском. Я веду свой дневник на одном сайте на украинском. И разы, время, показания пульса просто копирую, лень переделывать, тем более, что там в основном цифры и, думаю, все понятно и так.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Хорошую форму держишь!
Не, еще не очень. Не хватает ОФП. Но уже начал покатушки на велике, думаю через месяц-другой немного нагоню физо.
Александр1974 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Александр1974 спасибо за это полезное сообщение:
Пумба (05-03-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Текущее время: 23:29. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????