Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Спасибо за поздравления Александр и Антон! Максимальный у меня и был 153 уд\мин, он рос до этого значения целых 5 минут и потом следующие 5 мин - горизонтальная линия, наверное надо было пытаться делать 260 как я первоначально планировал, но забоялся за сердце. На гире 16 кг ССС у меня идёт вразнос, то есть растет все 10 минут и ушел выше 190 уд\мин, при темпе всего 17 раз\мин. А тут гиря лёгкая и темп видно еще не предельный для меня. Хотя по расчету 220 - возраст= 146 уд\мин вроде бы превышать нельзя.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

(А голова у тебя дёргалась от выбранной музыки )

Так музыка это я сориентировал Лару, что нужно ставить чтоб темп был не вялый до такой степени как у неё сейчас от классики.

[Кремышев]

Сергей, поздравляю! Очень достойный подход!!!

Плюс личный рекорд! И мне тоже показалось, что запас по темпу у тебя есть ещё неплохой. Музыкальное сопровождение тоже взрывающее мозг! Под такое точно не заснёшь! А если услышишь спросонок, то сразу вскочишь и побежишь неизвестно куда!

[Anatoly55]

Сергеев, поздравляю! Красиво!

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Отличная попытка! Ты даже обошёл Александра

Должен заметить на всякий случай, потому что дневник могут читать люди несведующие, что Александра я не обошел поскольку он дал фору только по весу гири в 2 раза и при этом еще и количество повторов сделал больше. Но формально, я на 4 подъема впереди по установленным правилам и потому красуюсь пока на втором месте в первом туре, пока великий чемпион голодает, а неутомимый Анатолий не спешит и пока Лара тренируется под классическую музыку. В дальнейшем эти все ребята меня обойдут, если их ютуб не заблокирует за музыку или др. нарушения.
Андрей и Анатолий спасибо за поздравления!

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Хотя по расчету 220 - возраст= 146 уд\мин вроде бы превышать нельзя

Если следовать этой формуле, то тут большей половине нужно с гирями завязывать. Я скептически отношусь к этому определению максимального пульса.

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Александра я не обошел

Это мои личные проблемы,так что обошел.

[Кремышев]

Сообщение от Александр1974

Если следовать этой формуле, то тут большей половине нужно с гирями завязывать. Я скептически отношусь к этому определению максимального пульса.

Я согласен с Александром! Я спокойно могу работать на среднем пульсе 155-160 все 4 часа на марафоне. А на своём расчётом пульсе (220-50=170) отработаю сейчас минут 30-40. И вполне нормально буду себя чувствовать. И это я ещё не в самой лучшей своей функциональной форме. Я только её начал набирать.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Я согласен с Александром! Я спокойно могу работать на среднем пульсе 155-160 все 4 часа на марафоне. А на своём расчётом пульсе (220-50=170) отработаю сейчас минут 30-40. И вполне нормально буду себя чувствовать. .

Я еще из-за стресса и без сонной ночи провел неправильные арифметические расчеты: 220-64=156, а я насчитал максимальный пульс- 146. Фактически сам себя ограбил на 10 рывков, надо было пытаться рвать 260. С другой стороны я уже заранее решил ставить темп 25 из опасения и потому себе в карман залез из за незнания своих возможностей. Боюсь еще одну попытку будет делать некогда, потому что в ТДЦ предстоит такая же петрушка и в Пн. может выбить из колеи ТА, если надумаю идти в тренажерный зал. Хотя зал сейчас не к месту и ТА на данном этапе неуместна.

[Лара-М]

Серёжа, я тоже тебя хочу поздравить - отличный подход ! На тебя буду равняться, и за музыкальную ориентировочку спасибо !