Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-11-2020, 17:15   #11
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

7-й день ВГ, вес - 81,4. Вчера нормально голодала, только работать становится тяжелее, забываю все на ходу просто. У меня такое часто бывает на голоде, в выходные поехала в магазин, и забыла где припарковала машину, ходила ее искала потом пол-часа.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-11-2020), prosto Natali (27-01-2021), Ирбис (06-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020)
Старый 04-11-2020, 17:00   #12
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

8-й день ВГ, вес - 81кг. Все нормально, вчера сделала клизьму, гораздо лучше себя почувствовала. Знобит только немного, сплю в носках и мёрзну постоянно.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-11-2020), pavlo77 (04-11-2020), Ирбис (06-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020), На-Талия (04-11-2020)
Старый 05-11-2020, 16:17   #13
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

9-й день ВГ, вес - 80,7кг. Что-то отвесы стали очень маленькие, наверно закончилось опорожнение ЖКТ и теперь отвесы только из-за реальной потери жира. Голова болит сильно, не смотря на клизьмы, поэтому на работе соображаю очень плохо. Наверно завтра возьму выходной.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Elf (06-11-2020), galla (05-11-2020), lide (12-07-2021), pavlo77 (05-11-2020), prosto Natali (27-01-2021), Ирбис (06-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020)
Старый 06-11-2020, 17:07   #14
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

10-й день ВГ, вес - 79,4. Сегодня хороший отвес наконец-то, наверно потому что минералка закончилась и я осталась без соли совсем. Но вчера голова разболелась и не соображала вообще, так что я взяла на сегодня больничный. Наверно наступает ацидотический криз. Надеюсь что буду себя лучше чувствовать на следующей неделе.

Не могу дождаться пока закончатся выборы, у нас опять начались протесты в центре города. Никакой жизни не стало из-за этой политики.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2020), lide (12-07-2021), prosto Natali (27-01-2021), Ирбис (06-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020), Сливка (05-09-2021)
Старый 07-11-2020, 17:40   #15
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

11-й день ВГ, вес - 78,8. Отвесы хорошие, но самочувствие плохое, голова болит, памяти нет совсем, забываю все на ходу. Сплю по 10 часов в сутки последние пару дней. А впереди запланирована ещё целая неделя голодания. Не знаю выдержу ли.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-11-2020), lide (12-07-2021), prosto Natali (27-01-2021), Ирбис (07-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020)
Старый 08-11-2020, 03:38   #16
 
Аватар для Hungry85
 
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246 Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

Молодчина! Эх, мне бы сейчас так. Где моя сила воли?
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу
Hungry85 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-11-2020), winema (08-11-2020), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020)
Старый 08-11-2020, 20:24   #17
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

12-й день ВГ, вес - 78,4. Вроде стало полегче, наверно прошёл ацидотический криз. Но и отвесы стали меньше тоже, как обычно после криза.
Цитата:
Сообщение от Hungry85 Посмотреть сообщение
Молодчина! Эх, мне бы сейчас так. Где моя сила воли?
У меня просто сейчас затишье, дети выросли, пошли учится, и уехали жить отдельно, приезжают редко, только за деньгами, а в остальное время я одна, в тишине и спокойствии, даже не хочется искать больше никакой любви и приключений. Я обычно набираю вес когда нервничаю, а когда мне никто нервы не трепет, то я сбрасываю. Скучно, правда, поэтому сижу и думаю, что лучше - завести мужика или кота? Но сначала хочу сбросить вес для улучшения здоровья и внешности.

Для мотивации сравниваю голодание с липосакцией, и считаю сколько нервов и денег я съэкономила. За одну липосакцию удаляется 3кг жира в среднем, и стоит она здесь около 4000$, так что сбросив 10кг, я себе экономлю 12тыс$, не считая боли, больничных, медицинских рисков, и т.п.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Elf (09-11-2020), galla (09-11-2020), lide (12-07-2021), prosto Natali (27-01-2021), каПЕЛка (08-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020), Сливка (05-09-2021)
Старый 08-11-2020, 22:04   #18
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

Отвечу вам в вашей теме :

Как удержать вес ? Голодание , не важно как - сразу много дней или каскады ( не важно какие ). Это как бы толчок для организма. Провели голод один раз ( как вам комфортнее ) и стоп. Выключаем голод, включаем Правила. Вот они :
1. Забываем про весы и чувство вины за съеденную еду.
2. Начинаем есть строго по часам , как в армии или тюрьме. Режим наше все.
3. Питаемся интуитивно и правильно . Обязательно опираемся на требования организма. Если вы не можете без мяса - кушайте мясо. Первое время куриную грудку. Не заставляйте себя есть что вам не лезет, но вы считаете что так надо.
Первые два - три месяца едим с ограничением калорий, но обязательно разнообразно . Не меньше 1400 - 1500 ккл в сутки. Не надо насиловать себя полуголодом.
Главное строго по режиму . Перекусы - то что больше вам идёт - йогурт, сухофрукты , черный шоколад.

4. Т.к. мы все таки на урезанном ккл. , обязательно раз в три недели - день зажора. Идём в кондитерскую и жрём)(. Дома догоняем картошкой, мороженным, пиццей - в двух словах - все что нам больше всего хочется и больше всего нельзя )))

5. Один день в неделю обязательно делаем разгрузочный - гречка или рис, можно чередовать.

Через два - три месяца такого питания вы ещё и сбросите от начального после голода и самое главное - приучите организм к регулярному приему пищи по режиму. Организм запомнит , как отче наш, что каждый день утром, в обед и вечером он получает еду ! И прекратит накапливать запасы жира.

Дальше вы сможете прекрасно поднять свой рацион до 2000 ккл , а может и больше ( при активном спорте ) и жить счастливо.

В принципе и без голода можно так начинать худеть, но с большого веса не хватит мотивации дождаться нужных вам килограммов ... Нам же надо сразу и быстро ))

Как говорил мой тренер - нажирала три года , а сбросить хочешь за три недели ?))).

У меня инсулинорезистентность и мне точно надо голод каскадами и безуглеводка на выходе ( ну можно сложные углеводы ), что бы снизить выброс инсулина.

У себя в теме писала - на строгом режиме и физнагрузках ( тяжёлая работа ) - похудела на 40 кг за полтора года. При этом жрала сгущёнку банками, конфеты, картошку , булочки ( работала в пекарне ).

Вес держала плюс - минус 5 кг около 7 лет. Потом пошёл сбой в питании (( Но и набрала за 5 лет , а не за год.
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), prosto Natali (27-01-2021), winema (09-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020), Счастьенеесть (02-11-2021)
Старый 09-11-2020, 01:03   #19
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

Arina543, спасибо за советы. Мне понравилось, особенно про разгрузочный день. Я тоже подумываю о том чтобы сделать один день в неделю разгрузочный.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020)
Старый 09-11-2020, 04:26   #20
 
Аватар для Arina543
 
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Msk
Сообщений: 24 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 123 раз(а) в 24 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание русской в США

winema, Зажорный важнее разгрузочного !. Имен зажоры сдвигают с плато , дают резкий толчок к снижению веса дальше. Главное с чувством удовольствия и радостью к нему подходить. Прям мысли вынашивать - что я буду есть в Зажорный День !))
Arina543 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Arina543 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2020), prosto Natali (27-01-2021), winema (09-11-2020), МИЛУСЯ (14-11-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание Русской в США winema Архив 91 19-04-2018 14:30
Длительное голодание Русской Мамы. ЕленаВ Архив 5 04-12-2013 07:25
Длительное голодание Русской Мамы. ЕленаВ Архив 15 30-11-2013 08:15
Голодание Русской в США (12 дней) winema Примеры успешно проведенных голоданий 62 21-06-2012 18:26


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter