|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
31-12-2016, 09:55 | #1 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Ветер перемен
Вступительное слово.
Не коротко о том, как я пришла к мыслям о голодании. Последние несколько месяцев переживаю личные перемены, в связи с чем меняется и мой привычный образ жизни, уходят люди, занятия и интересы, которые на проверку оказываются совсем неинтересными. Работаю дистанционно из дома, желание общения со старыми знакомыми нивелировалось, а чего я хочу от новых пока не решила, поэтому мне захотелось посвятить много времени себе любимой, понять, действительно ли мне нужно то, к чему я с маниакальным упорством стремлюсь долгие годы. И если да, то придумать, как двигаться к цели эффективнее. К настоящему моменту я так сложила обстоятельства, что добровольно нахожусь в полном одиночестве. Подобный опыт уже был и мне в таком состоянии легко и удобно, а после общение с людьми доставляет намного больше удовольствия и долго не становится рутиной. Так что это тоже своего рода лечебное мероприятие. Так вот, из-за того, что есть много свободного времени на осмысление всего и вся, мыслю и переосмысливаю сейчас очень многое, возможно, в том числе из-за этого нарушился сон, пропал аппетит и желание делать то, что я обычно делала. Но это отнюдь не апатия, скорее наоборот. Я-счетовод-аналитик-программист по призванию внезапно заинтересовалась рисованием, иностранными языками, кинематографом, художественной литературой и с удовольствием повожу многие часы за этими занятиями. Как я уже говорила, у меня пропал аппетит, сначала всё списывала на лень и холостяцкую жизнь, потом превратила это в некое подобие здорового питания, но теперь пришло осознание, что даже готовую еду я есть не хочу. Кое-как заталкивала в себя дневную норму БЖУ, с каждым дем было всё сложнее и сложнее, пока меня не осенило: это хороший повод поголодать. О лечебном голодании я слышала давно, даже прочла пару книг и массу статей, но пробовать не захотелось. Ещё была одна знакомая, которая успешно голодала 2 раза по 40 дней и делилась в своё время со мной опытом и знаниями. О моей физической форме тоже надо упомянуть. Всю жизнь я была толще своих сверстников, индекс массы тела колебался на уровне 26-27, при этом я всегда любила ходить пешком и кататься на велосипеде, но не следила за питанием, а когда следила, не получалось вести активный образ жизни. Несколько лет назад мне удалось совместить плавание, безудержную езду на велосипеде (от 40 до 150 км каждый день) и хорошее регулярное питание. Спустя полгода такой жизни я была в самой лучшей своей форме - 55кг, на которых отчетливо просматривались гармонично развитые мышцы. Но это было в далёких тёплых странах, которые потом сменились холодными с нездоровым питанием, в результате потерянный десяток вернулся года за полтора. Из болячек мне известна только аллергия на цитрусовые и книжную пыль. Какой-то заветной цели похудеть или исцелиться у меня нет, скорее воспринимаю это как профилактику и, возможно, изменения в теле подтолкнут меня к переменам в плане питания и активности. |
12 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение: |
31-12-2016, 09:56 | #2 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
День 2
Считаю, что бессознательную, но правильную подготовку к голоданию я прошла, т.к. последние пару недель мой рацион состоял в основном из кисломолочной продукции, круп и овощей, и всё это было не в избыточном количестве. Психологическое давление и провокации со стороны практически исключены, так что полагаюсь только на свою волю и физические ощущения. Ещё у меня есть электроактиватор воды, с помощью которого можно получать воду до 9pH, что должно помочь снизить сложности ацидоза. Не считаю достижением 1-2 дня без еды, всякое бывало, а так же изменение веса на 1-2кг в любую сторону, я не профессионал, отслеживающий каждые 100 грамм веса. В любом случае, надо зафиксировать состояние на момент старта: последний прием пищи: литр кефира за день 29 декабря рост: 160 вес: 68 Физическое состояние: ничего не болит, ни каких отклонений от обычного состояния нет физическая активность: 15 минут бессистемная зарядка, 1 час - прогулка 6км отношение к голоданию: интересный эксперимент чувство голода: есть не хочется, редкое легкое бурчание в животе нейтрализуется стаканом воды сон: не спится последние 30 часов |
10 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение: |
Galka (01-01-2017),
Gulichka (01-01-2017),
marimosk (31-12-2016),
matroskin96 (31-12-2016),
Rumia (31-12-2016),
ЕЛЕНАМАС (31-12-2016),
МИЛУСЯ (31-12-2016),
Олимпия (03-01-2017),
Чудоелочка (03-01-2017),
Юлия 77 (02-01-2017)
|
31-12-2016, 13:14 | #3 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Kiev
Сообщений: 44
Поблагодарил: 35,530
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 24
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
Интересно будет понаблюдать за вашим экспериментом)))
Успехов |
01-01-2017, 11:37 | #4 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
marimosk, самой интересно до жути, а вдруг? а что? а как?
День 3 Вчера вечером погуляла пару часов, посмотрела на салюты, заполночь вернулась, почитала книгу и спокойно уснула на 8.5 часов и это здорово! Сегодня утром забыла, что я делаю и по инерции сварила кофе Я кофеман, да. Скрепя сердце вылила в раковину, но запах был божественен! Организм хочет кушать, желудок завывает не своим голосом, мне кажется, даже соседи это слышат. Воду пью как потерпевшая, я и раньше была водохлёбом, но сейчас это что-то за гранью моего понимания. Щелочную воду просто не успеваю готовить в нужных количествах, так что чередую с фильтрованой. Попробую как-нибудь замерять сколько пью, просто для интереса, статистики. Утром при резком вставании с постели голову чуть крутануло, но быстро прошло, зарядку делала без проблем. Сейчас общее состояние в норме, ничего не беспокоит, кроме звуков и напряженности в желудке, не знаю как назвать, когда орган не болит, но ты постоянно ощущаешь, что вот он пям тут у меня находится и хочет жраааать )))) Далее по плану прогулка и интеллектуальные занятия. Так начался первый год моего голодания. Не могла не написать эту эпичную фразу. |
9 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (01-01-2017),
marimosk (01-01-2017),
matroskin96 (01-01-2017),
sborchik (01-01-2017),
ЕЛЕНАМАС (01-01-2017),
МИЛУСЯ (01-01-2017),
Олимпия (03-01-2017),
Чудоелочка (03-01-2017),
Юлия 77 (02-01-2017)
|
01-01-2017, 15:27 | #5 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,723 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
|
02-01-2017, 10:46 | #6 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
День 4
Вчера долго не могла уснуть. Первый раз за долгие годы спала очень тревожно, что-то даже вспоминается из сна. Спала сначала 8 часов, потом еще 6, сейчас лежу и ничего не хочу. Учитывая что последние месяцы спала мало, то вроде и не плохо. Но сил нет никаких. Прямо на кровати пресс качнула раз 25 и выдохлась. |
03-01-2017, 06:02 | #7 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
День 5
Очень плохо. Голова раскалывается =( Вообще не переношу головной боли и, как правило, не беспокоит. А сейчас просто невыносимо. Шатает из стороны в сторону и совершенно ничего не хочется делать. Ночь не спала, пялилась в потолок и пыталась себя заставить хоть чем-то заняться, но даже всемогущий интернет с его развлечениями не хочу. Решила еще сегодня потерпеть, если не отступит - завтра буду выходить. Хоть и обидно, т.к. есть-то мне не хочется. Надо будет еще как-то добраться до магазина, а то и внутрь закинуть нечего, если решу заканчивать. Может кто подскажет, чем побыстрее реанимировать организм после такого мини голода? |
03-01-2017, 23:09 | #8 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
Днем спала кое-как в сумме часов 6. Голова по-прежнему трещит. Сделала усилие над собой, приняла ванну с морской солью, всякими косметическими примочками пыталась вдохновить себя. В процессе забыла про голову, но стоило прилечь на диван - полохо, всё тело ломит, тошнота и грусть-печаль. Пошла на улицу, было очень холодно и страшно, что завалюсь где-то. За час прошла меньше 3 километров под скрежет в мозгу, с трудом делая каждый шаг. Купила моркови, окончательно решила выходить.
Выход Сделала рюмку сока, разбавила водой и внутрь. Прозит! Почти сразу в животе началось бурчание и сильный дискомфорт. Вот через два часа голова какая-то странная, вроде нет той адской боли, но и не норма - что-то новенькое, тело как вата, но настроение более позитивное, чем последние пару дней, желудок успокоился довольно быстро. Заметила, что совершенно не хочу пить, поставила напоминалку в телефон, что бы раз в пол часа хоть по пол стакана заливать. Буду продолжать сок раз в 3 часа, надеюсь поспать, потом продолжу сок уже с добавлением мякоти и овсяный кисель. Далее по состоянию и рекомендациям, 5-6 дней. Итог 5 дней без еды: вес: 62 (-6), полагаю, это в большей части круговорот еды и воды во мне, ни жир, ни мышцы за такое короткое время в таком количестве не рассосались бы, визуально сдулся только живот, а т.к. похудение не было целью, цифра и ее потенциальный откат не вызывают эмоций физическое состояние: первые 3 дня нормальное, с 4 дня полная совершенная безнадёжная слабость, неспособность сконцентрироваться на чем-либо, в последний день все мышцы выворачивало, кости ломило, ни лежать, ни сидеть, ни стоять спокойно невозможно, сон беспокойный с цветными пятнами при засыпании, пробуждения каждый час-полтора, головные боли по моим меркам были зашкаливающими все допустимые нормы, надо учить матчасть, возможно, есть какие-нибудь меры подготовки к голоданию в этом плане физическая активность: с 4 дня снизилась почти до нуля чувство голода: не было и нет, один раз подумала про запеченую утку, не знаю почему, в жизни ела всего 2 раза и не помню за собой особых восторгов =) отношение к голоданию: очень(!) интересный эксперимент, не покидает мысль, что еще чуть-чуть и началась бы новая стадия, и было бы легче, и... и... и... Но и 5 дней для первого опыта, считаю, не плохо, судя по статьям и отзывам следующие голодания проходят легче, по крайней мере уже знаю, чего ожидать, желание попробовать не отпало, надо посмотреть на состояние после выхода, изучить больше информации. В целом, хорошая встряска, надеюсь пройдет без негативных последствий. |
9 пользователей сказали Skyler спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (04-01-2017),
Gulichka (04-01-2017),
marimosk (04-01-2017),
matroskin96 (04-01-2017),
Rumia (05-01-2017),
ЕЛЕНАМАС (04-01-2017),
МИЛУСЯ (04-01-2017),
Чудоелочка (03-01-2017),
Юлия 77 (05-01-2017)
|
05-01-2017, 08:25 | #9 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
Skyler, а клизмы на голодании делали? Вы про них не писали что-то.
Они помогают от головных болей. Ведь головные боли от токсинов, которые выбрасываются в кровь при голодании. Если б себе подмогли выведением шлаков, то голодание переносилось бы намного легче и не пришлось срочно выходить из голодания. |
05-01-2017, 12:48 | #10 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Moscow
Сообщений: 8
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 65 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Ветер перемен
Rumia, у меня ранее сложилось такое видение, что клизьмы нужны исключительно для того, что бы вывести остатки калла. В первые дни естественным путем вышло то немногое, что было, я сделала клизьму один раз в начале третьего дня. Убедившись, что кишечник очищен, не стала более продолжать эти процедуры. Как оказалось зря. Спасибо вам, нашла много информации по этому вопросу. Теоретичкая подготовка к следующему голоданию продолжается =)
А пока выход. Морковный сок мой организм очень хорошо принял, к вечеру был стул-вода. Спала идеально, физический и психологический подъем на лицо. Сегодня утром зарядка, вечером - гулять. В меню коктейль: пол стакана морковного сока + столовая ложка мякоти + 2 столовые ложки разваренной овсянки + вода. Желудок каждые 3 часа требует добавки. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей | Владимир Котляр | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 259 | 06-06-2016 14:51 |
Дорога перемен | Bugattive | Архив | 1 | 12-07-2015 19:19 |
Хочу перемен или непременно прорвемся | Malinka | Примеры успешно проведенных голоданий | 28 | 25-04-2013 15:23 |
Дух и тело требуют перемен(СГ) | Милана | Архив | 29 | 02-02-2012 19:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|