Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-04-2014, 20:01   #51
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

отвечает диетолог - из Худеем правильно
http://www.hudeem-pravilno.ru/forum/t-11991/page-5.html
mdnadin вне форума  
3 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Annais (14-04-2014), Gaprik (27-04-2014), LadyTA (28-04-2014)
Старый 13-04-2014, 20:01   #52
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346 Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: 04.04.2014

Мариш, как самочувствие? Как богатыри?

а Чаинка прикольная, но демагогичная...
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
---------------------------------------------------
LadyTA вне форума  
4 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение:
Annais (14-04-2014), Gaprik (27-04-2014), infinity (14-04-2014), mdnadin (13-04-2014)
Старый 13-04-2014, 20:06   #53
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

Привет. почти выздоровела. но почти. (надеюсь). ребята, конечно , подбитые воспалением. Жду лета.
пока инфу собираю, не хочу себе навредить. - много всякой ерунды пишется. Розочку тоже бдю - а ее нет. КАк сама???

Чаинка - меня сначала сбила с ног. а потом - вообщем то информативно. Демагог? - похоже девушке надо поболтать? - типа - Один дома:))
mdnadin вне форума  
7 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Annais (14-04-2014), Gaprik (27-04-2014), infinity (14-04-2014), LadyTA (28-04-2014), prosto Natali (16-04-2014), Ленчик1988 (14-04-2014), Розочка (18-04-2014)
Старый 14-04-2014, 08:04   #54
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

Девочки, познакомтесь с дневничком Morena Давайте поиграем
http://golodanie.su/forum/showthread...=13435&page=46
Очень интересные факты, не связанные с ЗОЖ и голоданием, но правда, интересно:))
mdnadin вне форума  
6 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Annais (14-04-2014), Gaprik (27-04-2014), infinity (15-04-2014), Versaveia (14-04-2014), Валерия57 (14-04-2014), Розочка (18-04-2014)
Старый 14-04-2014, 10:32   #55
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

https://www.youtube.com/watch?v=Rts4Uo00VUs
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

https://www.youtube.com/watch?v=Ed9WaqB6HT0
Примерное меню от диетологов Королёва Маргарита, Мойсенко Римма

https://www.youtube.com/watch?v=yeuPMDSNwsw
3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

рыбный рагрузочный день
http://www.vsepropohudenie.ru/razgru...chnyy_den.html

Последний раз редактировалось mdnadin; 14-04-2014 в 11:35..
mdnadin вне форума  
6 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (27-04-2014), infinity (15-04-2014), prosto Natali (25-04-2014), Versaveia (14-04-2014), Валерия57 (14-04-2014), Розочка (18-04-2014)
Старый 15-04-2014, 08:00   #56
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И Л_КАРНИТИН

При силовых тренировках жир как источник энерги не используется. Поэтому нет смысла в приёме.
А вот если после силовой (тренажёрный зал) у вас ещё и кардио- то тогда пожалуйста.

Кроме того, можно просто принимать его 3 раза в день по 500 мг, независимо от видов и времени тренировки..э


Л-карнитин полезно принимать при снижении веса людям с ИМТ выше 35, так как это является защитой сосудов от "плохого" жира.
Наталья Григорьева . Колонка диетолога
http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf...%B3%D0%B0.aspx

Волосы очень чутко реагируют на любые стрессы- а ограничительная и несбалансирвоанная диета -это и сеть стресс. Волос не дополучает макро и микронутриенты и больший процент волосяных фолликулов переходит в "спящую фазу"- в норме это около 30%. На фоне стресса-он растёт, и вы видите, как ваши волосы вас покидают, а новые не растут в таком же кол-ве.
Что делать?
При ограничении в питании ни в коем случае нельзя ограничивать белок- аминокислоты важны для роста волос.
Очень важными микронутриентами являются: кремний, марганец, цинк, витамины группы В, фолиевая кислота, ПНЖК омега 3 и 6, медь, вит.С
Поэтому, если вы заметили такой процесс(а лучше раньше)- принимайте поливитамины, курсом, а потом специальные витаминные составы для кожи-волос-ногтей. Часто они именно в таком сочетании и продаются, так как волосы-ногти- это производные кожи.
В этом случае хоршо помогает ещё и мезотерапия разными витаминно-аминокислотными составами.

Что касается гормональных проблем- да, бывают, нечасто, проблемы связанные с уровнем тестостерона (он напрямую влияет на рост волоса), либо с функцией щитовидной железы (так как она регулирует белковый обмен). Здесь требуется изначально лечение основного заболевания.
ФАЗЫ РОСТА ВОЛОС
Есть 3 фазы ротса волос:
1 фаза-АНАГЕН- формирование стержня и рост волоса. Длится несколько лет! 80-90% фолликулов находятся (в норме) в этой фазе.

2 фаза. - КАТАГЕН- рост останавливается и волосяной фолликул деградирует.Длится несколько недель
1% фолликулов находятся в этой фазе.

3 фаза- ТЕЛОГЕН- фаза покоя. Или спящая. Эти волосы выпадают при мытье головы,при расчёсывании. 10-20% волс.фолликулов находятся в этой фазе.

Стрессы (любые) переводят из 1 в 3, или даже во 2. От момента стрессового воздействия до момента выпадения волоса проходит около 2-3 месяцев.
То есть вы не сразу видите.А спустя некоторое время.Вот у вас,Ольга, так и получилось.И точно так же обратно- начнёте исправлять ситуацию- не ждите,что через неделю или месяц начнётся бурный рост.Требуется время
Выпадение волос бывает
1. Андрогензависимое- зависит от половых гормонов
2. Диффузное (чаще всего)
3. Очаговое

У женщин 1 тип -это признак эндокринной патологии.Требуется консультация эндокринолога. Бывает при : поликистозе яичников, новообразования яичников, надпочечников,аденоме гипофиза и др.эндокринных нарушениях).
Лечение специфическое.
В Питании важны: цинк, вит.В6, омега 3 и 6, фитоэстрогены (соя, люцерна, клевер)

2 тип-это самы распространённый. Бывает
-при нарушениях питания,
- токсикоз, после беременности,
- несбалансированное питание
- ОРВИ, др.повышения температуры тела до 38-40 градусов.,
- различные инфекционные заболевания,
- после операций (наркоз),
- после приёма медикаментов (b- блокаторы, карбомазепин,бромокриптин, тиметадион, L-ДОПА, антибиотики и др.),
- психоэмоциональный стресс (идёт внезапная остановка роста! Могут выпадать спустя 3-6 месяцев!)
Лечение: это профилактика стрессов и всех ОРВИ, правильное питание, здоровый образ жизни

3 тип- это очаговое поражение, в том числе на теле и с поражением ногтей.
Лечение- у дерматолога.

Последний раз редактировалось mdnadin; 15-04-2014 в 08:30..
mdnadin вне форума  
5 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (27-04-2014), infinity (15-04-2014), prosto Natali (25-04-2014), Versaveia (15-04-2014), Розочка (18-04-2014)
Старый 15-04-2014, 08:09   #57
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

http://ferrum-body.ru/kak-pohudet.html
Как похудеть? 10 вещей которых Вы не знали о потере веса. [Часть 1. Практическая]
mdnadin вне форума  
6 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (27-04-2014), inessat (06-11-2014), infinity (15-04-2014), prosto Natali (16-04-2014), Versaveia (15-04-2014), Розочка (18-04-2014)
Старый 17-04-2014, 18:44   #58
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: 04.04.2014

http://www.jv.ru/news/item/id/31083
Учитесь питаться правильно: 10 правил стройного тела (часть 2)

Сколько можно есть сладкого, чтобы не полнеть?

http://pohudeem.by/konsultacii-dieto...toby-ne-polnet

сколько стоят диетологи http://stroynology.ru/service

Последний раз редактировалось mdnadin; 17-04-2014 в 20:20..
mdnadin вне форума  
6 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (27-04-2014), inessat (06-11-2014), infinity (18-04-2014), prosto Natali (25-04-2014), Versaveia (24-04-2014), Розочка (18-04-2014)
Старый 26-04-2014, 21:38   #59
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505 Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 04.04.2014

Мариночка,зачем ты себя заблокировала??? Как мы без твоих ссылочек???
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума  
4 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (27-04-2014), Gaprik (27-04-2014), infinity (27-04-2014), prosto Natali (27-04-2014)
Старый 27-04-2014, 05:16   #60
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: 04.04.2014

Маришка! Ты что наделала? Что случилось?
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
6 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Felisite (27-04-2014), Gaprik (27-04-2014), infinity (27-04-2014), LadyTA (28-04-2014), Ratlana (03-05-2014), Versaveia (27-04-2014)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой голодный 2014-й... На-Талия Архив 1403 10-11-2014 08:09
Пост 2014 a77lex Архив 47 12-03-2014 20:04
Пост 2014 (7 дней) a77lex Примеры успешно проведенных голоданий 8 12-03-2014 06:00
2014 Svetlaya Архив 5 28-02-2014 08:43
2014 Svetlaya Архив 0 10-02-2014 22:01


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter