Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-12-2015, 13:52   #1
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Итак. Всем доброго. Мне 29

лет. Я увлечена здоровым образом жизни. Год назад отказалась от красного мяса, месяц назад из животных белков оставила только рыбу. На фоне этого заметила, что стала употреблять больше быстрых углеводов. Альтернатива замены так себе. В итоге: перестала себе нравится, прибываю не в самом лучшем расположении духа, стало менее продуктивной, состав тела тоже ухудшился (хотя спорт это неотъемлемая часть моей жизни). Опыт голодания, если это можно так громко назвать, у меня есть: 36 часов раз в месяц, 72 часа - два раза в жизни, и один раз я голодала 4 дня)), все. Так что отнесу себя к новичкам.
Конечный планируемый результат: это через голодания изменить привычный образ жизни, осуществить перезагрузку ума и тела. А именно: после голодания планирую и дальше продолжать и закрепить отказ от мяса, планирую больше не возвращаться к кофе (я очень большой кофеман), планирую полный отказ от алкоголя (хотя сейчас не злоупотребляю, изредка бывает) улучшить ясность ума и быть здоровой не за "три дня до смерти", а поддерживать здоровье как можно дольше.
Действительно, я не имею никаких хронических заболеваний, я не имею значительного лишнего веса (при росте 166 я вешу 57 - 56 кг), я просто ощущаю внутреннюю необходимость, а главное внутреннюю готовность к такой перезагрузке. Так что меньше слов, больше действий: стартуем!!!!!
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
Avdotya (15-12-2015), E_Lena (14-12-2015), piumina (15-12-2015)
Старый 14-12-2015, 14:00   #2
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Изучила тему голодания и начинаю. Планирую 10 дней - голод,и медленный выход еще на 7-10 дней. Укладываюсь до конца декабря. Но цель не "нахомячится" обновленной на Новый Год, а встретить его уже другим, обновленным человеком. И кофе, алкоголь и мясо оставить в уходящем году.
Сегодня 14.12. Первый день голода. время 19:00. Чувствую себя великолепно. 36 часов без еды переношу совершенно спокойно, с опаской ожидаю 2 и 3 дня, почему то мне кажется, что для меня это будут первые дни когда я столкнусь с трудностями. Ну ну, посмотрим.)
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-12-2015), marimosk (14-12-2015), piumina (15-12-2015), Фрося (15-12-2015)
Старый 15-12-2015, 05:57   #3
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Тадам! Начался второй день голодание. Спала, честно скажу, не очень. Уснула только в 3 ночи, хотя обычно ложусь в 23:00. От сна отвлекал малейший шум. Но при этом я не испытывала чувства голода, просто не могла прогнать из головы мысли, мешающие сну. Встала 8 утра. Вполне выспалась)) Чувствую себя отлично, легкость в теле присутствует. Есть не хочу.
Сегодня взвешивалась первый раз, так что не могу сказать по отвесу за первый день. На данный момент вес 56.1.кг. Для меня это не маленькие цифры. Мой обычный вес 53-52кг. Когда отказалась от мяса, стала замечать, что тянет на сладкое. Но заметила я это, как понятно по цифрам на весах, не сразу))))), так что не буду лукавить, снизить вес до 50кг, тоже одна из целей, но более второстепенная. Занимаясь спортом мои 56 выглядят очень даже подтянутыми))).
Итог начало второго дня:полет нормальный, состояние хорошее, настрой тоже.
Всем вкусной водички и свежего воздуха))!
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (15-12-2015), marimosk (15-12-2015), piumina (15-12-2015)
Старый 15-12-2015, 13:29   #4
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

19:00 второй день или ровно 48 часов со старта. Полет нормальный, работа полным ходом. В течении дня о еде не задумывалась. Мне легче в голодовку не разгрузить себя и сидеть дома одной голодать, а наоборот максимум себя занять, просто засыпать важными делами и меньше задумываться о том поела я или нет. Так день проходит быстрее, нет времени себя несчастную пожалеть)), какая я голодная и как мне плохо. Да и для сотрудников, которые зовут на обед, есть весомое оправдания - дела!!!!!
Настрой обладает решающим фактором того, получится или нет. Жалость к себе - не самый лучший спутник в такой цели. Я убеждаю себя в том, что наш организм имеет очень большие скрытые ресурсы и он поможет мне справится. Ну что такое 10 дней, ну вместе с выходом что такое 20 дней. 20 дней жизни, много это или нет, когда мы едим годами всякую гадость, а потом удивляемся отражению в зеркале... Сладости и все прочее всегда будут в магазине, а я у себя знаете ли одна единственная)))). Если будет совсем тяжко - начну думать о хорошем, как зауважаю себя еще больше после такого испытания или какая я стану стройная с горящими глазами. Мне такой подход помогает)).
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (15-12-2015), marimosk (15-12-2015), piumina (16-12-2015)
Старый 16-12-2015, 06:33   #5
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Всем голодный физкульт привет!!!!
Третий день 12:00. Чувствую себя лучше чем на правильном питании. Спала лучше чем первую ночь. Легла в 22:30, в 02 проснулся сын, капризничал после прививки. Поэтому уложив его, крепко уснуть не смогла, сон какой то поверхностный, сны или мысли вертелись. Но в целом выспалась. Вечером готовила ужин мужчинам своим, все хорошо, к еде была равнодушна.
Сегодня с утра вес 55.3 (откат 800гр) Так интересно, вес уходит на голоде не быстрее чем на сушке (сушилась еще когда ела мяса, вес уходил также 1000 - 800гр за день).
Сегодня буду много ходить. Посмотрим на вечернее состояние.
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
piumina (16-12-2015)
Старый 16-12-2015, 14:26   #6
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

19:00 третьего дня. Днем гуляла часа 2, все хорошо, небольшая слабость в мышцах и голова заболела когда зашла в магазин, поспешила его покинуть. Периодически ловлю себя на мысли, что веду внутри себя спор: второе "Я" убеждает в мысли просто правильного питания, а отказаться от всего, что я запланировала смогу и так, без голодания))))). Какое хитрое сознание, думает меня провести)), но этот номер не пройдет со мной.
Самое тяжелое это пережить вечер и ночь))), Днем в работе не да этого, но вечером начинается основная сложность. С учетом того, что никто из моего окружения не знает о моей перезагрузки. Поэтому мужу с сыном нужна веселая мама и жена, полная сил, энергии, энтузиазма. +их надо ведь кормить)). Я не из тех кто рассматривает картинки еды весь день, я за вариант:с глаз долой, из сердца вон! Тем более, что и мысль "вот закончу голодания и все отведаю" мне тоже не близка, пускаться во все тяжкие не собираюсь, смысл тогда голодать, если вернуться к прежнему образу жизни - издеваться над организмом?! Не понятно, лично мне. Вообщем гастрономические оргазмы меня не ждут))), нет ждут конечно, но исключительно полезные)
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (17-12-2015), marimosk (16-12-2015)
Старый 17-12-2015, 06:25   #7
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Привет всем голодающим! итак, по порядку. Как вчера закончился день?
1. К вечеру появилась слизь из носа, думала начинаю простывать, но как то не похожа на это. Сегодня она тоже продолжается;
2. Чувствовала себя вечером крайне хорошо. Обострилась восприятие. Например, задумываясь о том, что у меня будут еще дети и когда нибудь я снова буду с пузом, потом увижу малыша, как старший сын отреагирует)))Все эти мысли вызвали у меня слезы радости. И так глубоко я реагировала на любую мысль. Что для меня очень странно, в повседневной жизни я достаточно уравновешена на эмоции. Приятно думать, что это связано с моим очищением души и тела, буду надеяться что это так));
3. спать легла в 02:00, проспала до 08:00 хорошим сном. Единственное ночью закрутило живот, пришлось вставать и идти в туалет, вышел какой то песок.
Итог 3 дня: все очень даже хорошо!
Утро 4 дня. Состояние мягко сказать не очень.
вес 54.5. (еще минус 0.8кг)
1. Встала с головной болью, состояние разбитое. То знобит, то жарко;
2. Слизь из носа не закончилась;
3. Заболел сильно бок где почка. Ощущения как при обострении пиелонефрита (был два раза в жизни, но как я думала, хорошо залечен). Это настораживает. Буду наблюдать за самочувствием. Моча стала чуть темнее;
Пока собиралась на работу, стало совсем тяжко. Развела чайную ложку меда в воде. Помогло.
Вышла на улицу раньше, погуляла 40 минут до работы. Стало лучше. На улице так хорошо, падает снежок и прям хочется надышаться.
Язык белый, пальцы рук и ног холодные. Пока гуляла, мысленно признавалась еде в любви)))))), поняла, что я люблю вкусную еду. Мечтаю о салате овощном с ассорти листьев салата. МММММмммм.
Вчера призналась мужу что ела последний раз в вс, он это не оценил, смотрит на меня с опаской. Вчера весь вечер предлагал накормить)))), вроде объяснила, что уже не отступлю). Самое сложное будет в выходные, весь день с мужем, который будет настаивать на питании, знаю я его. Но надо держаться, надо! Эх. я смогу. Главное настрой! Должно ведь когда нибудь полегчать))))
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (17-12-2015), marimosk (17-12-2015), piumina (17-12-2015), Sveta.Net (17-12-2015)
Старый 19-12-2015, 04:41   #8
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Я тут я не пропала!!!! 4-5 день пока были самые сложные. Вчера при дневном освещении, очень резало глаза. Не могла также и за компьютером сидеть и в телефон смотреть. Также вроде запершило горло, насморк ещё был, я даже решила, что заболела. Вот думаю не справедливость, все при начале болезни начинают голодать, чтобы болезнь остановить, а ч умудрилась простыть на 5 день голода..) но простуда резко началась и резко закончилась. Вчера вечером грешным делом думала что начну сегодня выход, уж очень плохо себя чувствовала. Но легла спать, в 3 ночи резко проснулась выспавшаяся, без наскормака, в хорошем самочувствии. Почитала книгу легла спать в 5 проспала до 9:00. Встала тем же бодрячком. Единственное но, вес уходит крайне мало, в пт утром -400, сегодня -300 итого за два дня всего 700 гр(. Печаль. Продолжаем, раз мне хорошо.
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
afroditasea (29-12-2015), E_Lena (20-12-2015), marimosk (19-12-2015), piumina (19-12-2015), Sveta.Net (19-12-2015)
Старый 21-12-2015, 07:00   #9
 
Аватар для АннаБель
 
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 27 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Десятидневка или как очистить разум и тело до боя курантов

Вчера был срыв как?!????!!!! Сбить с курса может незначительная неприятность(((. НО!!! Не бывает худа без добра. Я убедилась, что точно на правильном пути. Начинаю отчет заново. Сегодня первый день голода. Будем считать, что это был небольшой каскад.
АннаБель вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали АннаБель спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (21-12-2015), piumina (05-01-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Очистить тело, дом и душу Быша Архив 1 22-08-2015 07:20
У тебя разум осла, а твой дух – пюре. Мое 40-дневное голодание. Удачи мне. Anna-Liza Архив 2 12-11-2014 16:53
Завершая круг (четвертая десятидневка года) Larson4ik Примеры успешно проведенных голоданий 104 09-12-2011 17:58
Очистить Душу (10 дней) bblk Примеры успешно проведенных голоданий 18 17-03-2011 15:20
Что еще можно очистить... ereman Беседы о жизни 10 06-12-2008 18:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:44. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter