|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-06-2017, 06:16 | #1 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
4е голодание в 2017г.
День первый
18.06.2017 Всем привет! Первый в жизни мой дневник по этому прошу строго не судить Накануне, в 20:30 выпил сульфат магния и полежал правым боком на грелке 1 час, выпив несколько (3-4) кружек грудного сбора с медом и лимоном. Ближе к концу лежания на грелке почувствовал умеренную тошноту (видимо желчь). С 22 часов пару раз посетил туалет в основном выходили сгустки желчи. В связи с тем, что днем поспал часа 2-3 ночью лег спать начало второго. Уснул быстро, не смотря на то, что спать не хотелось совершенно и было много сил. Утром выпив несколько чашек травяного сбора, в течении 4 часов 3-4 раза бегал в туалет. Вспоминая опыт предыдущих "голодовок" решил поставить очистительные клизмы, сразу несколько. Решил ставить столько, сколько будет нужно, пока не будет выходить вода совершенно чистая. В итоге поставил 3 2х литровые клизмы подряд. Самочувствие прекрасное, много сил и энергии. |
25-06-2017, 06:18 | #2 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
19 июня
2й день Ночь спал не спокойно, постоянно ворочался, да и сон был не глубоким. Утром просыпаться совершенно не хотелось встал с 6го будильника (а так-то обычно с 4-5го ) Очень хорошо, если в вашей жизни есть рядом человек, полностью вас поддерживающий - у меня это моя жена. Она не спрашивает зачем это надо, не осуждает, а принимает как есть и помогает. Люблю и ценю её. После подъема умывания и чистки языка от белого налета (достаточно большой такой слой) на кухне меня уже ждали 2 кружки теплого грудного сбора №4 с медом и лимонным соком! После испития сего чудесного напитка появилась энергия и бодрость, которые так нужны утром в понедельник)) Принял душ и выехал на работу, где меня ждало одно из самых трудных испытаний на всем пути голодания, а именно мои действия в обеденное время. Поясню в "чем собака зарыта" )) работаю я в женском коллективе, который жует что-то ПОСТОЯННО в течении дня (хлебцы, йогурты, кофе пьют по 5 раз и т.д.) Меня и так считают за половину особи мужского рода в связи с моим весом в 70 кило. А когда я еще и не ем ничего, то у них начинается когнитивный диссонанс - "как это ты уже 3-4 часа ничего не ел!") Так вот во избежание лишних вопросов было решено на обеденный перерыв выходить гулять в парк, под предлогом встречи с другом. Помешанность людей на еде и зависимость от нее поражает) Вернувшись домой, долго не думая, пошел делать клизму - было в районе 18:00 Не знаю интересно это или нет, но вода выходила прозрачная, но с небольшими комочками органического содержимого. (до сих пор не уверен что это такое , мб каловые камни?) Спать лег в 20:00 ибо сил было мало. Чувствовал себя опустошенным. |
25-06-2017, 06:21 | #3 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
20 июня
3й день Ночью спал крепко, не смотря на то, что снилась полнейшая чушь и дичь. Мне кажется, что с начала голодания мозг по ночам работает если не больше, то как минимум столько же, сколько и днем. Проснувшись сил не было чтобы встать, валялся минут 15 пытался собраться с силами. На кухне уже готовым стоял волшебный напиток от любимой женушки. Также обратил внимание на то, что заложена 1 ноздря и в горле как-будто мокрота собралась. Язык снова обложен густым белым налетом - благо недавно приобрели приспособу для чистки языка специальную. С ней его чистить гораздо удобнее и легче, чем зубной щеткой. Пропустив парочку стаканов медовой амброзии отправился в душ. Еще в душе начал наполняться бодростью и радостью) и вышел, хотя нет, не вышел - выпорхнул из ванной комнаты я уже другим человеком) полностью проснувшимся и полным сил. Бодрость в течении дня не терял, самочувствие хорошее. По работе стараюсь больше гулять - ходить пешком с разными поручениями)) Сегодня нагулял около 4км! Обострилось обоняние. Чувствую, как в течение дня начинаю "пахнуть", притом не очень хорошо, аромат цветов цветущих на клумбах мед иститута, мимо которого я прохаживаюсь по делам. С каждой клизмой я становлюсь все чище ибо чистой воды после 1й клизмы не выходит, да и запах у того, что выходит ужасный. Как ни странно энергии к вечеру только прибавилось и спать совершенно не хотелось, пришлось себя заставлять укладываться в районе начала одиннадцатого. |
25-06-2017, 06:22 | #4 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
21 июня
4й день Ночью спал более-менее нормально, особенно относительно предыдущих дней. Просыпаясь, снова не стал вставать быстро, позволил себе поваляться, проснуться. По традиции выпил лимонада и принял душ и поехал на работу, где я еще не знал об очередном неожиданном испытании… Испытание началось с 10 часов утра, именно в это время наступает первый перекус у моих коллег. Начали пить кофе с сырниками и прочим и понеслись разговоры про еду! Их как-будто разжигало поговорить о чем-то вкусненьком, да еще и в таких подробностях, что моя очень живая фантазия начала представлять себе это очень ярко со всеми вытекающими... Забыл рассказать о моем питании перед итоговой и самой продолжительной моей голодовкой! Прочитав книги, статьи и заметки Арнольда Эррета я решил минимизировать крахмалистую еду в моем рационе. Также убрал из своего рациона завтрак как таковой. Ранее мой распорядок питания выглядел так: 6 утра - завтрак 10 утра - перекус 12 дня - обед 3 дня - перекус 6 вечера - ужин Вдохновленный прочитанным, ел 2 раза в день - в 12 часов и ужин в районе 18 около 2-3х недель. Но со временем, все-таки начал завтракать и в 10 и перекусывать в 15, очень уж на сладкое тянуло - снова подсел на шоколадки и прочее. (может подскажете, как с этим бороться?) К сегодняшним испытаниям добавилось еще и то, что разогревать еду девчонки начали с 11:40, то есть целых 20 минут я должен бороться с соблазнительными запахами всего того, что обычно для меня не очень то и соблазнительно. Вечером после первой клизмы понял, что одной сегодня будет мало и поставил две клизмы. Не знаю почему, но мне гораздо легче, когда вижу что выходят из меня нечистоты и осознаю, что с каждым новым днем я становлюсь лучше, чем был вчера. Спать лег в 23:30 ибо когда я уже думал укладываться позвонил товарищ и попросил прикурить машину т.к. он заглох и был недалеко от моего дома.
__________________
Обсудить мой дневник можно тут |
25-06-2017, 06:23 | #5 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
22 июня
5й день Женушка щадит меня, давая поспать поболее и будит меня в 6:30. Подъем сегодня был наилегчайшим. Бодрости было очень много даже до приема душа. Заметил, что время изменяет свой ход и за гораздо меньшее время я успел больше, чем обычно я успеваю сделать по утрам. На работе с утра снова ждал сюрприз (и почему я не удивлен?) - торт наполеон - мой любимый торт. Просто так с утра девчонка решила купить всем тортика, почему бы и нет!?)) Но тортик на удивление не вызвал совершенно никакого волнения в душе и аппетит не разыгрался, чему я был очень рад. Вчера вечером в просторах интернета узнал об очень интересном моменте, который чрезвычайно своевременно пришел в мою жизнь. Очередной раз убеждаюсь, что создатель продумал все до мелочей, для наиболее легкого прохождения нами "пути", только в рутине и суете ежедневной порой мы просто не замечаем этих подсказок, которыми полна наша жизнь. Так вот о чем хотел рассказать! В ролике на ютубе высмотрел, что кислота цитрусовых соков размягчает эмаль и если чистить будешь зубы после завтрака, в котором был свежевыжатый апельсиновый или лимонный сок, то можешь повредить размягченную зубную эмаль щетиной зубной щетки. Там рекомендовали чистить зубы перед питьем цитрусовых соков, а после хорошо прополоскать рот. Вот такая не хитрая штука, которая поможет в будущем (так сказать на дистанции:) сохранить здоровые зубы! Отмечу также ясность в голове. Это нечто. Сложно описать словами, но больше похоже на то, что туман рассеялся и мыслить стало легче. Рой мыслей, постоянно атакующих меня поуменьшился. Вот бы еще внутренний диалог остановить - была бы вообще красотища!!! Но всему свое время:) Погода за окном прохладная и солнечная очень хочу, чтобы возникло срочное поручение и меня отправили отнести документы как можно дальше!)) Заявка вселенной подана - ожидаю рассмотрения и результата)) Заявка была услышана и реализована ближайшие час-два, а может и быстрее - сейчас уже не припомню. И свои 1.5 часа прогулки после обеда я получил, за что чрезвычайно благодарен вселенной! Вернувшись домой бодрость и энергичность сохранились и после 2х очистительных клизм, я полез на эллипсоид и прошел средним шагом 5км.
__________________
Обсудить мой дневник можно тут |
Следущий пользователь сказал Slav_yan_in спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (25-06-2017)
|
25-06-2017, 06:26 | #6 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
23 июня
6й день Подъем уже привычный за последние дни в 6:30 Чудо лимонад. Душ. И на работу. Сил достаточно, бодрости тоже. С утра недоеденный вчера тортик снова не вызвал никаких шевелений в моем нутре) Пока девчонки доедали тортик, зашла начальница и предложила сегодня поесть вредной еды (как будто они каждый день едят здоровую xD) И тут началось… Выбрали что кто хотел и я (как единственный мужчина, да и к тому же на машине:) поехал с коллегой за фастфудом. Исколесили полгорода т.к. не во всех точках были нужные блюда и в итоге к обеду вернулись назад. По пути сильно пахло картошкой фри и вопреки моим опасения она не возымела никакого возбуждающего аппетит эффекта! Немного о культе еды. Пока мы путешествовали за пищей (около 2х часов) моя коллега начала паниковать т.к. ей очень сильно хотелось есть и выпить кофе. Все бы ничего, но она перекусила в 10 и попила кофе. Заведя извечную беседу о еде, она призналась, что у них с мужем еда — это культ. Что перерыв между приемами пищи в 2 часа это уже дискомфорт, а более 2х часов это уже стресс, причем реально ощущаемый. К слову, моя коллега спортивного телосложения, занималась фитнессом и бегает дома на беговой дорожке, в общем она не жируха)) Муж ее 95+ кг при росте около 180см потребляет в день в среднем около 2кг еды. Он около 10 лет занимается в тренажерном зале, так что к 2 кг еды в день он добавляет еще и протеин, и аминокислоты и прочий фарм типичного качка (без стероидов и прочей жести типа деки и т.п.) Так вот она описывала реальное ухудшение самочувствия в промежутках, когда они не едят. И она готова (при условии не увеличения в объемах в ненужных местах:) жевать что-либо в течении 24 часов в сутки. О гастрономических предпочтениях их семьи, касающихся жареного мяса я упоминать не стану т.к. не каждому это понравится. Намекну словами одного из юмористов нулевых годов: "для них бифштекс подают отдельно, донора отдельно". Но я не осуждаю их, и вас прошу не осуждать. Наша жизнь интересна ее разнообразием. У каждого СВОЙ путь и он идет именно им. Лично я не отношу себя к вегетарианцам или веганам. Мне не нравится причислять себя к какой-либо информационной структуре (эгрегору). Но мое питание на 90% веганское и на 10% вегитарианское (иногда ел сыр или сметану). Как я уже писал после голодания рацион сменю на сыроедческий на месяц минимум. Хочу поэкспериментировать с телом. Но 100% введу еженедельные дни без еды. В идеале с пятницы по воскресенье, но и одно воскресенье тоже будет хорошо)) Вечером поставил 2 клизмы. Вода после клизмы из меня выходит не сразу (у всех ли так?) иногда в течении полутора - двух часов могу бегать в туалет. Лег спать с ощущением того, что не вся вода из меня вышла, но как ни старался (гимнастика шанк пракшаланы) ничего не помогло. |
Следущий пользователь сказал Slav_yan_in спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (25-06-2017)
|
25-06-2017, 06:27 | #7 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
23 июня
6й день Подъем уже привычный за последние дни в 6:30 Чудо лимонад. Душ. И на работу. Сил достаточно, бодрости тоже. С утра недоеденный вчера тортик снова не вызвал никаких шевелений в моем нутре) Пока девчонки доедали тортик, зашла начальница и предложила сегодня поесть вредной еды (как будто они каждый день едят здоровую xD) И тут началось… Выбрали что кто хотел и я (как единственный мужчина, да и к тому же на машине:) поехал с коллегой за фастфудом. Исколесили полгорода т.к. не во всех точках были нужные блюда и в итоге к обеду вернулись назад. По пути сильно пахло картошкой фри и вопреки моим опасения она не возымела никакого возбуждающего аппетит эффекта! Немного о культе еды. Пока мы путешествовали за пищей (около 2х часов) моя коллега начала паниковать т.к. ей очень сильно хотелось есть и выпить кофе. Все бы ничего, но она перекусила в 10 и попила кофе. Заведя извечную беседу о еде, она призналась, что у них с мужем еда — это культ. Что перерыв между приемами пищи в 2 часа это уже дискомфорт, а более 2х часов это уже стресс, причем реально ощущаемый. К слову, моя коллега спортивного телосложения, занималась фитнессом и бегает дома на беговой дорожке, в общем она не жируха)) Муж ее 95+ кг при росте около 180см потребляет в день в среднем около 2кг еды. Он около 10 лет занимается в тренажерном зале, так что к 2 кг еды в день он добавляет еще и протеин, и аминокислоты и прочий фарм типичного качка (без стероидов и прочей жести типа деки и т.п.) Так вот она описывала реальное ухудшение самочувствия в промежутках, когда они не едят. И она готова (при условии не увеличения в объемах в ненужных местах:) жевать что-либо в течении 24 часов в сутки. О гастрономических предпочтениях их семьи, касающихся жареного мяса я упоминать не стану т.к. не каждому это понравится. Намекну словами одного из юмористов нулевых годов: "для них бифштекс подают отдельно, донора отдельно". Но я не осуждаю их, и вас прошу не осуждать. Наша жизнь интересна ее разнообразием. У каждого СВОЙ путь и он идет именно им. Лично я не отношу себя к вегетарианцам или веганам. Мне не нравится причислять себя к какой-либо информационной структуре (эгрегору). Но мое питание на 90% веганское и на 10% вегитарианское (иногда ел сыр или сметану). Как я уже писал после голодания рацион сменю на сыроедческий на месяц минимум. Хочу поэкспериментировать с телом. Но 100% введу еженедельные дни без еды. В идеале с пятницы по воскресенье, но и одно воскресенье тоже будет хорошо)) Вечером поставил 2 клизмы. Вода после клизмы из меня выходит не сразу (у всех ли так?) иногда в течении полутора - двух часов могу бегать в туалет. Лег спать с ощущением того, что не вся вода из меня вышла, но как ни старался (гимнастика шанк пракшаланы) ничего не помогло. |
25-06-2017, 06:28 | #8 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
24 июня
7й день Проснулся с не очень хорошим самочувствием. Под глазами мешки, лицо опухшее. Видимо из-за того, что не весь очистительный раствор клизмы из меня вышел и скорее всего соль, содержащаяся в нем, осталась во мне что и вызвало подобный внешний вид и самочувствие. После душа стало полегче. Парочка стаканов грудного сбора №4 с медом зашли, как к себе домой. Вечером поехал за тещей на дачу, а там… чуть не прослезился, стояло 2 ведра крупной, яркой и ароматнейшей клубники! Наверное, не правильное время для голодания я выбрал?)) С почками все на 100% в порядке. Узи делал в феврале текущего года. По ощущению реально что-то из меня не вымылось после вчерашних клизм, и оно и создавало температуру и подобное ощущение. Вернувшись с дачи поставил 2 клизмы с обычной водой. С первой же клизмой вышло реально не малое количество всякой мерзости черного и частички скорее всего эпителия ЖКТ. Вторая клизма вышла чистой. К 20:00 температуры не было и странное опоясывающее ощущение испарилось. Долго не хотел и не мог уснуть. Отбой был начало одиннадцатого. Для многих это, наверное, даже рано, но я жаворонок. Очень люблю вставать в 5 утра и ложиться часов в 21. Но на голодании реально меньше времени требуется на отдых и высыпаюсь я за меньшее количество времени. |
28-06-2017, 16:25 | #9 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
25 июня
8й день Встал в 6 т.к. больше не мог уже спать (думаю около часа проворочился в полудреме, думая что уже часов 8-9). Решил зарегистрироваться на форуме и выложить дневник, вдруг кому поможет) Небольшие мешки под глазами остались. Может знает кто, когда пройдут? Душ и стандартный набор напитка с медом - и вот я уже на форуме выкладываю один за другим свои денечки-голодовочки. Редактировать приходится много т.к. первый раз пишу дневник и мысли все сумбурно записывал в комп. Но на обозрение такое не выдашь, вот и приходится карпеть над подачей. Запостил, да не в тот раздел) Но модераторы поправили, за что им и благодарность! К обеду почувствовал, что сил предостаточно и снова пошел на эллипсоид. Прошел 5км быстрым темпом. Хорошенечко пропотел и завершил все обычной гимпастической разминой. Клизму решил не откладывать на вечер и после тренировки пошел греть воду. Делать решил ее без соли и соды. На выходе было еще больше всего того, чего описывать не хочется, чем в прошлые дни. Видимо физическая активность непременное условие более успешного голодания. Буду стараться теперь каждый день проходить по 5км на тренажере. В течение дня жена отмечала очень заметный запах ацетона изо рта. К вечеру сил поубавилось, но все равно уснуть легко не получилось. |
28-06-2017, 16:28 | #10 |
Регистрация: Jun 2017
Адрес: Вселенная
Сообщений: 11
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 17 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 4е голодание в 2017г.
26 июня
9й день Замечаю на протяжении всего голодания один интересный факт - просыпаюсь я с подъемом солнца. То есть, в 4 часа утра, когда уже светло - солнце меня будит. И с 4 до 6 у меня происходит череда засыпаний-просыпаний, возможно по этому я и встаю не всегда на 100% бодрым.(хотя сплю с повязкой на глазах) На работе без проишествий. Никто ничего не заказывал из вредной еды и не разогревал раньше 12 свой обед Прогулялся в обед по парку, примерно распланировал свой рабочий день после обеда. Прогулочку с документами себе организовал Планирую до 30-1 чисел быть на отварчиках с медом и лимонным соком и еще 1 неделю на соках из овощей и фруктов. Потом у меня отпуск!!! И уже в отпуске плавный выход и сыроедение. На еду особо не тянет. Спокоен ко всем ароматам. Зато очень много идей касающихся еды. Например сеть киосков с вегетарианскими и веганскими блюдами. Сеть здорового питания так сказать). Осталось найти инвестора или продумать как через краудфайндинг собрать средства! Ну а в идеале это пекарня с бездрожжевыми хлебом и булочами, ну и вкусняшками. Стал бы ты, дорогой мой читатель покупать вегетарианскую/веганскую шаурму вместо обыкновенной например? Буду благодарен за ваши мнения, касаемо этого вопроса! Все, заканчиваю о съестном!) Меня же читают голодающие)) Переведу тему в другое русло. Давно есть ощущение, что то чем я занимаюсь сейчас это все прелюдия. Подступы к основной тропе моей жизни. Суета и ерунда. Сейчас это чувствую особенно. Рабочий день близится к концу, а что полезного я сделал за сегодня для мира, общества, людей? Ответ ужасен - НИЧЕГО. Очень хочется прожить жизнь с пользой для этого мира. Не то чтобы оставить след в истории, мании величия у меня нет, но нужно что-то более значительное, чем перевод бабушек через дорогу. Есть мысль в голове и она резонирует с моим нутром. Мысль эта заключается в благотворительном фонде. А на собранные деньги не просто кататься в детские дома и привозить им сладости или игрушки, а организовать кружки по интересам, спортивные секции, проводить обучение на разные жизненные темы (типа не бери кредит - это зло и т.д.), которым учителя не обучат. И делать это не обязательно только для детдомоских ребят, а для всех. У малоимущих тоже нет денег на кружки и секции, а свободное время у них есть. А на что его тратить? Пойти попить пивка, как старшие? Покурить или чего хуже (синие киты, АУЕ и т.п), ну вы понимаете... Как говорится в армии:"Солдат без дела - потенциальный преступник." Так вот этим делом и надо занимать детей и молодежь. Договориться с фермерскими хозяйствами и вывозить на работы в сады/поля детдомовских ребят, чтобы они привыкали к труду (а не к подачкам от меценатов с их сладостями), а потом осенью им бы привозили часть того, что они выростили/выкопали/собрали своими руками и видели результат своего труда. И еще куча идей, как не просто раздарить деньги, но потратить их с пользой. Вот такие мысли у меня в голове, но к моему стыду это только мысли. Тупик в поиске денег и тех, кто будет их жертвовать. А также в организации работы фонда и отчетности (все должно быть прозрачно и очевидно). Опять-таки может вы сможете подсказать в этих вопросах, ибо что для одного тупик и не решаемая задача, то для другого может быть проще пареной репы (снова я еду затрагиваю:) В общем и целом поле для размышлений огромное, но надо бы его переводить в поле действий уже, а то так всю жизнь пропланирую и ничего не сделаю ( а это страшно, пожалуй страшнее, чем попробовать и проиграть) Вечером хотел приступить к процедурам, но не тут-то было. Жена разбивает в комнате градусник. И весь вечер мы провели в уборке и обработке комнаты от ртути. Целая процедура уборки. Опишу в следующем дне т.к. уже и без того объемный пост вышел) |
Следущий пользователь сказал Slav_yan_in спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (29-06-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|