Снова в бой с жирами и болячками!

[Hungry85]

Всем привет! Сезон отпусков подошел к концу, я отлично отдохнула, в том числе и от голода (за два месяца был всего 1 день ВГ). А это значит, надо возобновлять работу над собой.
Вес на сегодняшний день 113,3. В Анапе ушло 2 кг, что очень мало, учитывая, что я ходила не меньше 5 км в день, 3-4 часа плавала, а питалась процентов на 80 помидорами, персиками, арбузами и кефиром-ряженкой. Ну правда и без винца не обходилось. Но факт остается фактом - я практически не худею, если в принципе что-то ем. Поэтому тем, кто за похудение на питании, сразу скажу, что я бы и рада, но не получается.
По состоянию здоровья могу сказать, что есть несколько беспокоящих меня болячек (пятна на лице вокруг носа, практически хроническая сопливость, хруст в суставах и т.п.). После голода наблюдается улучшение на месяц-полтора, а потом опять вылезают. К врачам не хожу, поэтому официальных диагнозов здесь не приведу.
Цель - минус 30 кг до следующего отпуска. Судя по нынешним темпам похудения, цифра вполне посильная. На большее замахиваться не буду, но общаю стараться сбросить именно столько и ни граммом меньше. В принципе цифра около 80 меня бы и устроила. Когда дойду до нее, буду смотреть уже по внешнему виду, надо ли мне вообще дальше худеть.
Итак, в запасе у меня 10 месяцев. Путь к цели хочу разделить на 2 этапа. Первый - интенсивный. Хотелось бы к середине-концу октября достичь двузначной цифры (она ведь уже не за горами). Вес меньше 100 с психологической точки зрения не так ужасен. А дальше буду потихоньку убирать остальное.
Графиков пока не составляла. С понедельника запланировала 5 дней, а дальше - как позволят обстоятельства.

[Pani Valevska]

Привет!Молодец,что вернулась!И цели реальные!Как приятно видеть человека ´´трезвого´´,а не того,кому нужно сбросить 50 кг еще вчера или за 2 месяца ´´реально´´.Все у тебя получится!Легко планировать ´´теоретически´´,написано же:´´за день голода теряется 500-800гр´´,ага,но то,что пишется,что возвращается-мы ´´не видим´´,´´у нас все не так будет´´,ага,ага...Все не так:и вес иногда за ночь на 2 кг прибавляется ниотчего,и иногда ,питаясь одними овощами-недавно проголодала 7 дней и выход 7 на яблоках и гаспачо и+4,вуаля!У меня снова -20кг и снова на ´´талии ´´всего -3см,вопреки тому,´´что так не бывает´´!Прости,что такое приветствие,я немножко ´´веселый и злой´´,рада видеть твой ´´перечеркнутый гамбургер´´!

[Hungry85]

Сообщение от Pani Valevska

Привет!Молодец,что вернулась!И цели реальные!Как приятно видеть человека ´´трезвого´´,а не того,кому нужно сбросить 50 кг еще вчера или за 2 месяца ´´реально´´.Все у тебя получится!Легко планировать ´´теоретически´´,написано же:´´за день голода теряется 500-800гр´´,ага,но то,что пишется,что возвращается-мы ´´не видим´´,´´у нас все не так будет´´,ага,ага...Все не так:и вес иногда за ночь на 2 кг прибавляется ниотчего,и иногда ,питаясь одними овощами-недавно проголодала 7 дней и выход 7 на яблоках и гаспачо и+4,вуаля!У меня снова -20кг и снова на ´´талии ´´всего -3см,вопреки тому,´´что так не бывает´´!Прости,что такое приветствие,я немножко ´´веселый и злой´´,рада видеть твой ´´перечеркнутый гамбургер´´!

Привет! Рада видеть тебя в своем дневничке. Да, я реально смотрю на вещи. Цель поставила исходя из имевших до этого место темпов похудения. Но, опять же, все индивидуально. У меня вот тетя отдыхала 21 день на море и скинула 17 кг без всяких голодовок. А я за 12 дней всего 2 кг. Поэтому, если люди говорят, что смогут 50 кг за полгода, скажем, то, может, у них и получится.
Килограммы и сантиметры - действительно разные вещи. Я сейчас оделась в то, что до поездки носила, и увидела, что в объеме прилично ушло, а вот вес... Читала где-то, что потеря объемов бывает именно за счет потери жира - он легкий, но много занимает места, а вес в основном теряется за счет жидкости.

[an4ik]

Hungry85, ты скорее всего физическими нагрузками привела мышцы в тонус.. а они потяжелее жира будут... отсюда и малый отвес в кг, зато значительный в см.

[Pani Valevska]

Сообщение от Hungry85

У меня вот тетя отдыхала 21 день на море и скинула 17 кг без всяких голодовок

У мужа брат за 24 дня в больнице скинул 18кг,но выглядел ужасно,как старик.Это я относительно того,что да,скинуть можно.Тетя ,скорее всего достаточно лишнего веса имела(у родственника было может 2-3 кило и это был ужас),ну и курорт и море-совсем не больница!Здорово,что и говорить!Другое дело,что таких результатов в мегаполисе и при постоянной работе,увы,не достичь.Но вдохновляет!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Hungry85

А дальше буду потихоньку убирать остальное.

желаю тебе успешного выполнения твоих задумок. и правильно написала "потихоньку". УДАЧИ ТЕБЕ.

[GebaVestina]

Сообщение от Hungry85

Читала где-то, что потеря объемов бывает именно за счет потери жира - он легкий, но много занимает места, а вес в основном теряется за счет жидкости.

Привет! Если предположить, что вес уходит из-за воды, а питалась ты во время отпуска исключительно помидорами, персиками и арбузами, то мне кажется здесь все закономерно. Ведь все это практически одна вода.

[Hungry85]

Сообщение от Pani Valevska

Тетя ,скорее всего достаточно лишнего веса имела

Да, кстати, нет. Может, килограммов 5-7, а после этого похудения она при своем небольшом росточке стала походить на десятилетнюю девочку.


Цитата:
Сообщение от an4ik Посмотреть сообщение
Hungry85, ты скорее всего физическими нагрузками привела мышцы в тонус.. а они потяжелее жира будут... отсюда и малый отвес в кг, зато значительный в см.

А вот может, кстати. Хотя легче от этого не становится. Когда масса переваливает за центнер, то тот факт, что она мышечная, большого оптимизма не добавляет)))

Сообщение от GebaVestina

Привет! Если предположить, что вес уходит из-за воды, а питалась ты во время отпуска исключительно помидорами, персиками и арбузами, то мне кажется здесь все закономерно. Ведь все это практически одна вода.

Ну у номального человека-то такое питание должно было способствовать выведению лишней жидкости, а у меня

[Hungry85]

Итак, сегодня у меня день ВГ. Хотела профилонить на этой неделе, потому что сильно много намечается встреч-гостей и т.п., но войти мне помогло приключившееся расстройство ЖКТ. Даже рвота вчера была. Сейчас на еду, естественно, даже смотреть не могу.
Версий, что это, много: начиная от той, что вчера я банально обожралась (уже отвыкла питаться 3 раза в день и чтоб первое-второе -салат), и заканцивая привезением из Анапы кишечной инфекции, которая, как я в отзывах потом прочитала, плавает в море.
Сколько буду голодать, посмотрю по самочувствию. Сильно долго бы не хотелось, еще не оставляю надежды попасть на выходные мероприятия, но тут уж я себе не хозяйка.
Еще вопрос: на чем в таких случаях лучше выходить? Ведь соки-овощи для расстроеного ЖКТ не шибко полезны. Молочка - тоже не лучший выбор в таких ситуациях. Может, овсянку какую-нибудь забабахать?

[Pani Valevska]

Сообщение от Hungry85

Еще вопрос: на чем в таких случаях лучше выходить?

Это будет зависеть от дней голода,но я думаю :по-любому,если поголодаешь дней 3-5,то кишечник уже подуспокоится,на голоде с этим легче.Наверное,я бы еще подключила клизмы с ромашкой или календулой(знаю,что это не ´´по канону´´),а вышла бы на кефире.Знаю,что многие против молочного-я сама такая,причем у меня непереносимость сырого молока,но кефир-исключение для меня,хоть и редко его употребляю.После последних 4 суток сухих и позже 7 ВГ вышла на кефире-буквально жевала его минут 3-5 каждую ложку,в первый день грамм 100 и так 3 дня,увеличивая и выход был ´´как по маслу´´-великолепно,не чувствовала дискомфорта никакого,только тепло в желудке,приятное.Кефир у меня был козий,но понимаю,что найти его не так уж легко.И еще-он не должен быть обезжирен,я брала полу-жирный.Удачи!