Красота спасет мир...

[Ящерица]

26 день выхода. Спала совсем мало. Ранний подъем был. Чашка горячей воды, через 40 мин гречка с затаром (времени ждать 4 часа после воды не было, надо было выезжать из дома). Странно, но аппетит был. Прямо рано утром. Хотя встаю и завтравкаю значительно позже обычно. Может просто настрой был, тк знала, что предстоит "длинный день". В обед - стакан настоя овса с урюком, еще через 2 часа удалось вернуться домой. 7шт урюка. Через час порция чечевичного супчика (1/4 стакана оранж чечевицы, вода, кориандр, карри, куркума, 1/4 лука, 1/2 морковки тертой крупно за 5 мин до конца, лавровый лист) с лимонным соком, зубчиком чеснока, 1/4 сырого лука, 1/2 сырого помидора. Чечевица оооччч хорошо "зашла"... Прямо наслаждение испытала. Даже налила треть чашки добавки. И съела уже без добавок (лук, чеснок, помидор). На ужин полпорции чечевичного супа и полпорции бурого риса. В супе - чеснок, лук, помидор, лимон сырые, рис - с затаром. Рис тоже очень вкусным показался. То ли я очень устала и проголодалась из-за экстремально раннего подъема, то ли это настой овса с урюком такой аппетит разбудили. после ужина через 3,5 часа стакан настоя овса с урюком (ок 21). Спать лягу опять ок 2 ночи. Ела многовато сегодня, но чувства пересыщения не было. Только удовольствие. Что-то очень, наверно, нужное оргазму в чечевице. Даже подумываю завтра еще сварить. Хотя по плану была ориентировачно вареная скумбрия, все-таки, и сырые салаты. Думаю, что просто пора уже. Но буду смотреть по ощущениям завтра.

[Ящерица]

27. Чашка горячей воды. 2 порции чечивичного супа (с интервалом 2,5 часа (чечевица оранж(1/3 стакана), сваренная в воде с лавровым листом, куркумой, кориандром +зубчик чеснока, лимон, лук (чуть-чуть)сырые в тарелку. Через 4 часа - полстакана настоя урюка. Через 3 часа - огурец, через 30 мин -
рис бурый с кабачком припущенным, с затаром и порошком ламинарии (риса сырого 1/3 стак, кабачок - 10см.) сырой помидор. Через 2 часа 30 изюмин размоченных (15 мин в горяч воде). Мож чечевица какая-то особая попалась. Ну тааааак мне вкусненько ее есть было. И вчера, и сегодня. И весу только 100г потерялось. Но, кажется, я ее наелась... К ужину уже хотелось кабачка с рисом и водорослями.
Про изюм. Не знаю, что это было. Полдня была сонливость, по ощущениям - низковатое давление, хотелось спать. Выпитый настой урюка не оч помог. Очень быстро ходила 2 ч по парку - оклемалась и нагуляла аппетит (а то не хотелось есть, а интуитивно чувствовала, что организму чего-то надо... А как понять, чего, если аппетита нет и спать просто хочется)... После риса с кабачком уже догадалась, что надо было чего-то сладкого. Я просто не сладкоежка. Совсем. И не могу сразу такие сигналы организма распознать. Когда вспомнила про изюм и вытащила его, поняла, что "оно". Так и оказалось. Съесть не получилось больше, хотя сначала думала, что раза в 2 больше надо. Но после изюма как-то все стало на свои места внутри. Не знаю, как объяснить. Вообще странно. Я изюм ем только в выпечке, или сырниках. Выпечка - не моя тоже тема. Так, под настроение, раз в полгода. Вобщем необъяснимо, почнму мне изюм понадобился. Подумала, что, может, надо сырые ягоды есть какие-то. Мож мне не хвптает сладкого вкуса в еде - как компонета

[Ящерица]

28. Чашка горяч воды. 2 порции гречки с интепвалом в 2,5 часа (вторая - с1/2 зубчика чеснока), 2 часа быстро ходила по парку. Ужин через 5 ч после обеда - 1 вареная скумбрия (без соли) 1 огурец. Рыба, видимо, была необходима. По ощущениям после. До - не могу сказать, что сильно ее хотела. Но потом появилочь ощущение такой полноценной насыщенность, какого давно не было. Может просто успокоила себя так по поводу белка. Не могу понять, то ли это чувство "выполненного долга" перед организмом по белкам, то ли реально надо было. Вобщем теперь можно спокойно теперь неделю точно питаться моими кашками-супчиками овощными и овощами-ягодами. И не думать про мксла, белок, соль и тп.

[Ящерица]

Это называется "опаньки!".... 29 день выхода. Проснулась какая-то не такая... Долго не могла понять, в чем дело. Потом поняла. Когда на весы всиала. Минус 500г. Осознала, что лицо (глаза) было чуть приотекшим пару недель. Но я это только сейчас уже рассмотрела, когда отеки сошли. Но без весов не догадалась бы. Это от рыбы что ли??? В смысле отек был от нехватки белка? Или мож от избытка крахмала?.. Но рыбы пока больше не хоцца. И вообще вот уже четвертый час, а я еще не ела... Вообще не хотелось. Довариваю себе рис бурый с кабачком. (1/4 стак риса и 7 см кабачка). Размышляю о чудном устройстве организма, о том, что думала, что оч много уже знаю о нем, о питании, о здоровье... Ага... Как же...Ведь как раз же пмс, а я на нем отекаю кг до 3 иногда даже, но на 1 кг - железно... А у меня - минус полкило... А я в прошлый выход, когда больше веса теряла, и лицо приотекало, а из-за потери веса это было заметно, - грешила тогда на то, что соли долго не ела... Надо думать. Буду наблюдать.

[Ящерица]

Рис с кабачком и порошком ламинарии на "завтрак" ок 15.30. (оооччч хорошо пошел. Самое то.) и 1 огурец. Через 3 часа 1 помидор. через 1 час после помидора - гречка (без всего). Вторая половина дня - умственная работа в крайне экстремальном режиме с сильной эмоциональной нагрузкой. (до 12 ночи). По окончании - 40 изюмин размоченных. После них "отпустило". До них моз кипел и сильнейшее эмоциональное истощение. В изюме, кроме сахара, думаю, важно еще то, что это продукт ферментированный. Уж и не знаю, что именно, но точно знаю, что именно изюм меня реально второй раз спасает.
Еще сегодня неожиданно треснула губа (это из "новостей" выхода). Не ела сегодня ни острого, ни специй, ни даже кислого. Единственное - много говорила. Интересно, это чего-то не хватает, или случайность. Пила сегодня только чашку воды утром. (я за воду считаю воду в крупе и воду овощей). Но часто еще ем супы и/или настои. Мож губа и треснула из-за того, что воды маловато. Но жажды нет. И потребности нет. После рыбы аппетит уменьшился значительно. И не хочется специй и резких вкусов (лимона, чеснока, трав). Интересно, почему?

[Ящерица]

30 день выхода. Горячая вода, завтрак (в 15) - 1 помидор, через 20 мин - кичади (рис бурый, маш на воде, куркума, кориандр, зира, лавровый лист без обжарки, лимон, чеснрк, порошок ламинарии в тарелку сырые, капуста (2 листа), луковица (припущенные ок 3 мин). Ужин - пшеница разваренная, на воде с припущенным кабачком (7 см), лимоном, сырым яйцом, зубчиком чеснока, порошком ламинарии. "2 ужин" - горсть размоченного изюма.
С изюмом разобралась. Это классический пмс мой - "накануне" ем сладкое. Буквально один день. Но тяга неодалимая. Но почему-то не сообразила сразу.
Для такого срока выхода с таким режимом питания и после такого срока голодания странно, что такой сильный пмс... Что-то не так. Еще и эмоционально выраженный. Я ну просто зверь вчера была. (Правда не без причины). Эмоциональная и Интеллектуальная нагрузка очень значительные. Пс мало двигаюсь и много сидячей работы. Неужели так сказывается недостаток движения...

[Ящерица]

31 день выхода. Горячая вода. Гречка без всего на завтрак. На обед потрясающий супчик- "харчо" ))). Добавила в свой рис на воде с припущенным кабачком, зирой, красным перцем, сырым зубчиком чеснока и лимоном немного уцхо-сунели и сырой помидор. Здорово получилось. На ужин гречка с порошком ламинарии. На второй ужин горсть изюма. Вес на месте. Может я его, все-таки, перестала терять... Хорошо бы...
Читала сегодня дневник голодания более 60 дней. Пока частично. Оооччч впечатлило про исчезнувшие растяжки и родинки. Оч вдохновило... Одно но... Клизмы.... Каждый день. Думаю, там дело в этом тоже. У меня на шее не проходит штучка, типа папиломки что-то, не знаю, как называется... То ли надо голодать дольше, то ли клизмы... Но вот голодать длительно - за милую душу (хотя больше 25 дней не пробовала), а на клизмы ни за что пока не согласна... Буду осмысливать...

[Ящерица]

32 день выхода. Горячая вода, кичади на завтрак и обед (рис с оранжевой чечевицей на воде, с лимоном, сырым луком, зубчиком чеснока). 7 клубничин с грядки. Через 2 часа после обеда. 3 часа быстрой ходьбы по парку. Гречка без всего на ужин. Горсть изюма пазмоченного на "2й ужин". Заканнчиваются кд. Давление ниииизкое (по ощущениям). Днем даже поспала часок, чего давно не было. Еще на неделю застряла. Откладываю поездку до полного срока выхода. Оч странно, но сегодня опять задумалась о голодании. Тяжко мне сидеть на месте. Целый месяц уже безвыездно на одном месте... И еще неделя предстоит.

[Ящерица]

33день выхода. Горячая вода. Гречка без всего на завтрак. "Борщик" из припущенных баклажана (5 см), кабачка (5 см), 2 листов капусты, 1/4 свеклы, 2 мал картошин, 1/4 луковицы, 1 перца, с хмели-сунели, кориандром, затаром. 1 зубчиком чеснока и немного сырого лука в тарелку. С поршком ламинарии. Через 2 часа 7 клубничин с грядки. Гречка на ужин. Днем ходила оч быстым шагом 2,5 часа по парку. День на ногах. Самочуствие прекрасное.

[Ящерица]

34 день. В 17 поела ухи. Из гольца, кеты, карпа. Без соли. Вода, рыба, лук и остатки вчерашнего "борща" (овощной отвар. С приличным количеством порошка ламинарии и зубчиком чеснока. Аппетит, все-таки, проснулся. Когда перестала нервничать ... Но ела только уху. почти. На ужин 3 клубничины с грядки и ложка фиников измельчннных размоченных в кипятке с корицей и 1/2 стакана кипятка. Последний прием пищи - ок 21. После обеда 3,5 часа оч быстро ходила по парку. Уха ну оооочч хорошо пошла. И без соли, с ламинарией. Даже без лимона. Подумала, что надо выбираться. Не могу больше сидеть на месте. Наверно, завтра ночью в поезд. В поездках и между ними думаю питаться сырыми овощами и ягодами.