Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-10-2017, 08:08   #81
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Двенадцатый день голодания. Пятница
Вес 101.4 кг Отвес -0,5 кг. С начала голодания (-11,6 кг.)

Во рту постоянная сухость,постоянно пью воду. Днем слабасть не ощущалась, вечером пошел в бассейн и походу переборщил. Проплыл под водой около 15 метров (решил проверить на практике что в голодании организм потребляем меньше кислорода), а после этого проплыл дистанцию на 50 метров больше, нежели плаваю в обычные дни. Вылез с бассейна и сел на лавку на 10 минут. Домой еле дополз, сил не было вообще

Утром запаха ацетона со рта не было, на языке слегка белый налет, все тело ломит. Начал составлять план выхода. Так хотелось увидеть вес 99 кг, но не судьба в этот раз (((
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Elena83 (13-10-2017), insomnia_vn (13-10-2017), marimosk (13-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (16-10-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 14-10-2017, 07:06   #82
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Тринадцатый день голодания. Суббота
Вес 100.6 кг Отвес -0,8 кг. С начала голодания (-12,4 кг.)

Вчера вечером появился снова запах со рта, присутствует слабость

Утром проснулся рано, сон (5 с половиной часов), есть слабость, и со рта запах ацетона, язык слегка покрыт белым налетом. Душ не принимал холодный так как в горле немного першит и немного покашливаю. Вчера вечером от того что криз не наступает думал выходить, и думал напиться простого чая перед выходом, так как 13 дней, а криза нет ((((
Завтра с обеда наверно буду выходить. В планах пить обычный зеленый чай без ничего
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Alekser (14-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (16-10-2017), prosto Natali (01-11-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 15-10-2017, 13:57   #83
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Четырнадцатый день голодания. Воскресенье

Вес 100.0 кг Отвес -0,6 кг. С начала голодания (-13 кг.)

Как я не старался, но весы упорно не хотели мне показать 99.9 (((
Толи 14 день голодания или первый день выхода, не знаю как правильно. Для меня это первый день выхода.
Вчера вечером почувствовал снова признаки простуды (кашель, насморк), и сумашедший сушняк во рту, сколько бы воды не пил, через 15 минут снова сухость. Терпел бы до понедельника, но признаки простуды стали беспокоить и не хотелось бы на лекарства снова перейти.
В общем, вчера вечером в 11 вечера прихал уставший (целый день на ногах). Приехал домой, заварил 3 кружки чая зеленого с лимоном. Лимон делал следующий образом - отрезал кусочек, разделил на 3 части, и каждую часть равил\цедил в кружку для вкуса. Так и выпил эти 3 кружки чая

Сегодня утром встал, сделал 2 кружки зеленого чая с лимоном (с лимона давил сок). И выпил 3-4 ложки свежего свекольного сока
На обед снова 2 кружки чая с лимоном как и утром.
На полдник взял 1 мандарину, и из долек во рту мыжимал сок, мякоть выплевывал. Все это запил водой. На ужим может попробую свекольный сок и чай. Точно не решил, буду смотреть по самочувствию
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (15-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (16-10-2017), prosto Natali (01-11-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 16-10-2017, 10:52   #84
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Второй день выхода из голодания. Понедельник

Вес 99.9 кг Отвес -0,1 кг. С начала голодания (-13.1 кг.)

Вчера не удержался и взял пирожок с грибочками и картошкой и съел его начинку (тесто жареное не ел), очень искушал запах и то что я их люблю, а когда выйду их уже не будет. Съел не много, понимаю грибы, выход, но жевал долго самочувствие прекрасное. Вечером пил чай с лимоном (без сахара), выпил немного томатного сока, овощного и мандаринового. В общем всего по немногу.

К вечеру почувствовал что голос стал задится, прополоскал фурицилином.
Утром проснулся, голос сел. Побрызгал горло, выпил арбидол, и закапал нос каплями
Планы на день
- Овсяный кисель (2 литра воды на 2 ложки столовые геркулеса)
- Чай без сахара (без ограничений)
- Мандариновый сок 300 грамм
- Овощной сок 0.8л
- Детское пюре с кабачка 125 грамм (гадость противная)

Все это потребляю в течении дня с перерывами по немногу
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Elena83 (17-10-2017), marimosk (16-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (16-10-2017), prosto Natali (01-11-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 17-10-2017, 10:29   #85
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Третий день выхода из голодания. Вторник

Вес 99.8 кг Отвес -0,1 кг. С начала голодания (-13.2 кг.)

Простуда стала брать свое, в итоге к вечеру сел голос, пришлось принимать лекарство пачками. Вечером проснулось чувство аппетита, не жор, но хотелось что нибуть жевать
Вечером съел кусочек арбуза, пару помидор (небольших без кожи), из пирожков вытащил картошку с грибами (суммарно вышло грамм 100), выпил грамм 200 мандаринового сока, в кипятке заварил грамм 50 мороженной черной рябины. Не смог устоять перед аппетитным кроликом, откусил кусочек мяса, пожевал и выплюнул. Все это делал в течении вечера небольшими порциями. Суммарная калорийность еды, которую я съел за день составила примерно 750 ккал.
Самочувствие утром было гораздно лучше, но еще принял лекарства
Утром съел 200 грам вареной свеклы с чесноком (без ничего)
Днем в течении дня
Чай зеленый с лимоном без сахара (без ограничений)
Овсяный кисель (1 столовая ложка на 0.5 литров воды)
Пюре с тыквы детское 125 грамм без сахара
Пюре яблоко морковь детское (125 грамм) без сахара
Мандариновый сок 200 грамм
Овощной сок 0.4л
Ужин - бульон овощной (лук, морковь, капуста) без специй и т.д.
После ужина буду пить томатный и овощной сок (допивать остатки) и дыню или арбуз если под сон начнет жор просыпаться
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Elena83 (17-10-2017), marimosk (17-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (31-10-2017), prosto Natali (01-11-2018), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 18-10-2017, 10:48   #86
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Четвертый день выхода из голодания. Среда

Вес 101 кг Отвес +1,2 кг. С начала голодания (-12 кг.)

Вчера вечером чувство голода было сильным. Съел 3 тарелки овощного бульона (капуста, лук, морковь и капелька специи без соли), после этого уже был жор - съел кусочек кролика, далее заедал жор, помидорами, огурцами и сырой капустой. В бассейне усталости не чувствовалось совсем, после снова дома проголодался, съел немного овощного бульона, огурец, помидор, капусту сырую (утолял жор овощами в основном)

Суммарная калорийность рациона 1050кКал

Сегодня утром съел 300 грамм дыни,
обед - салат капуста, редька и чайная ложка оливкого масла. Без соли
Полдник доем овощной бульон.
В перерывах съем - 200 грамм винограда, 300 грамм слива
125 грамм детское пюре яблоро\морковь
Отвар черной смородины без сахара

Ужин
Планы - бульон овощной (морская капуста, горошек, лук, морковка,яйцо вареное половинка немного приправы без соли
Салат капуста, редька, чайная ложка оливкового масла без соли
По опыту наверняка буду лопать, момидоры, огурцы, капусту сырую и т.д. (заедать жор)
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-10-2017), piumina (31-10-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 19-10-2017, 10:00   #87
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Пятый день выхода из голодания. Четверг

Вес 102.5 кг Отвес +1,5 кг. С начала голодания (-10,5 кг.)

В общем вечером получил капитальный жор, как и не сопротивлялся. Заедал овощами, но потом в ход пошла соленая рыба (соломка), бутер с вареной колбасой, тушенка свиная, 2 конфеты, хурма (всего по немного, но это факт). Сегодня вечером в бассейн, поэтому надеюсь если и появится жор, то ему ничего в бассейне не достанется ))

Планы. В случае жора вечером, дал маленькую слабинку и дам желудку что нибуть немного мясного и вкусного вечером
меню
Утром завтрак 400 грамм дыни с арбузом
Перекус
Слива 300 грамм
Пюре детское 250 грамм без сахара
Обед
Кролик 150 грамм и салат с капустой и редькой (300 грамм с добавлением капельки соли и чайной ложки оливкового масла)
Перекус
Чай зеленый без сахара с одной конфетой (чай без сахара уже не лез)
Полдник
Бульон овощной (морская капуста, горошек, яйцо вареной, приправа без соли)
Перекус снова салат с редьки и капусты

Ужин
Пока еще не придумал, возможно какой нибуть суп, потом лечо.
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (31-10-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 20-10-2017, 08:44   #88
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Шестой день выхода из голодания. Пятница

Вес 103.0 кг Отвес +0,5 кг. С начала голодания (-10 кг.)

Вчера ел по списку, но был жор, как мог его гасил. Правда стал есть уже все, тушенка свиная, соленья и т.д. и по этой причине я думал вес подыматься стал. Теперь цель - удержать вес в районе 103 кг, так как улетаю в командировку, потом будут мероприятия разные. В общем планирую 1 ноября снова уйти на голодание 14 дней. Возможно как нибуть появлюсь тут что бы отписать какой вес.
Калорийность дневого рациона 2400, при том что ужин около 1400, это очень много и я понимаю. теперь буду стараться держать себя в руках
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (20-10-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (31-10-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 01-11-2017, 09:47   #89
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Прошло уже 2 недели, вчера решил поголодать 36 часов, но получилось только 24 часа. Сегодня утром после завтрака весы показали 104,4 считаю очень хорошим результатом. Очень хочу через неделю снова повторить, но не уверен что будет возможность
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (02-11-2017), Milashka (05-02-2018), piumina (02-11-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Старый 21-11-2017, 14:04   #90
 
Аватар для Серега82
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 254 Поблагодарил: 175
Поблагодарили 991 раз(а) в 247 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117

Первый день голодания. Вторник
Вес 103,6 кг

Из за плотного графика командировок и различных праздников (др и т.д.) не получается выделить время под длительные голодания (мне они больше нравятся). Хотел уйти вчера на голод, но после застолья в выходной не удалось это сделать. Когда сорвался вчера вечером, то наелся овощей. Сегодня самочувствие прекрасное, есть сильно не тянет. Повидимому сказалось то, что я сорвался вчера на овощи и получился вход на овощах, а не сразу после застолья )))))
В планах голодать до вторника с выходом для застолья и снова в голод на неделю
Серега82 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Серега82 спасибо за это полезное сообщение:
Milashka (05-02-2018), piumina (21-11-2017), ВЖиК (25-11-2017), Наталья 78 (19-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание для похудения Белла Архив 7 16-01-2017 11:02
Голодание для похудения abccombeferre Архив 17 06-05-2016 06:57
Голодание для похудения musichetta Архив 1 10-10-2015 13:15
Голодание для похудения. Nika_A Архив 61 16-04-2014 05:53
Голодание для похудения (22 дня) Nataliya83 Примеры длительных голоданий 34 10-03-2011 12:08


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter