Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-03-2021, 18:02   #911
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити

Цитата:
Сообщение от Инфинити Посмотреть сообщение
ограничила углеводы, то есть овощи, а их привыкла есть много. Получился дефицит калия. Эта версия
После хорошей дозы калия (в виде авокадо, ламинарии, шампиньонов) слилось 1,5 литра веса. Может, совпадение, я не знаю. Сегодня повторила авокадо и ламинарию. В целом добавила углеводов: последние 2 дня получилось по 40 г в сутки (в пнд-птн было всего 20-30 г).

За неделю в среднем получилось:
1840 ккал, белок 49 г, жир 169 г, углеводы 33 г. Вес недели 77 кг.

Начальный вес 83 кг. За 2 месяца ушло 6 кг, это по 3 кило в месяц. А наедалось-то быстрее - аж по 7 кг в месяц! Так обидно

Из физнагрузки только прогулки по 5-10 км и лестница 8-24 этажей. К гантелям только присматриваюсь - ортотест 40 , одышка. Но не задыхаюсь, несмотря на циклон, это очень радует (после того как целый год провела в удушье).

Весна - и нос заложен (отек) вторую неделю, несмотря на ежеутреннюю джала-нети (промывание носика в йожных традициях). Весна - и псор обострился. А в остальном все хорошо, даже суставы ведут себя скромно, культурно. Вот и чудненько.
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Abby (29-03-2021), Anatoly55 (29-03-2021), galla (03-04-2021), NeznaYka (29-03-2021), NoDi (30-03-2021), pavlo77 (31-03-2021), Ratlana (29-03-2021), Sky sky (03-04-2021), Yustas57 (06-04-2021), капа (29-03-2021), каПЕЛка (28-03-2021), Княженика (29-03-2021), Кремышев (28-03-2021), Лара-М (28-03-2021), Пумба (28-03-2021), Сергеев (29-03-2021), танюта (28-03-2021), Удача (01-04-2021)
Старый 03-04-2021, 12:55   #912
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити

Спасибо!
Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Освобождать желчный пузырь и протоки я научился с помощью висцерального массажа.
Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
Большой специалист по такому массажу профессор Огулов. Обучающих роликов очень много. Кто-то из его учеников выкладывал. Вот, прямо сейчас сходу ввёл в поисковую строку яндекса "висцеральный массаж желчного пузыря", и ... https://www.youtube.com/watch?v=GtlO...D7SIra&index=3
или вот ещё
https://www.youtube.com/watch?v=EUC9rQ428b8
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (05-04-2021), galla (03-04-2021), Княженика (03-04-2021), Кремышев (03-04-2021), Лара-М (04-04-2021), Пумба (03-04-2021), Сергеев (03-04-2021), танюта (04-04-2021), Удача (04-04-2021)
Старый 04-04-2021, 20:26   #913
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити

29 марта, понедельник.
Сон в течение суток 5+0,5+1 час. АД 139/85, пульс 86 и головная боль. Одышка и тошнота безо всякого голода.

Прогулка 6,5 км.

Вечером вход по Ворошилову - сульфат магния 10 г как желчегонное, через 2 часа 30 г как слабительное. Вечером нестерпимая головная боль, 2 табл. парацетомола впервые в жизни - решила умереть спокойно в своей постели, без лишних мук. Никогда еще ТАК не болела голова.

30 марта, вторник.
Отличное самочувствие и отличный сон без перерыва 8 часов впервые за месяц. Нет головной боли, тошноты, сонливости и упадка сил. Одышка и АД снизились (127/83), пульс 78.

Утренняя гимнастика, прогулка 7 км, гантели! Потому что все хорошо!

Но голода не получилось. Пришлось снова себя уговаривать:
30 марта - 880 ккал.

31 марта, среда - 680 ккал.

01 апреля, четверг - 540 ккал. Вечером снова вход по Ворошилову - сульфат магния 10 г как желчегонное, через 2 часа 35 г как слабительное. Из носа течет, болит горло.

02 апреля,пятница. ЛГ, день 1
Вес 76,0 (-1,0) кг.
Алкотестер: 0,5 промилле.
Глюкоза в крови: утром 4,1 ммоль/л
АД в покое, сидя 139/88, пульс в покое, сидя 94. Физкультуру прекращаю (кроме прогулок), пульс бешеный при каждом движении. У меня такое было в 2004 году. И вот, снова.
Сон 7,5 часов.
Прогулка 2,5 км, слабость и усталость;
Самочувствие: Нос не дышит, болит горло, t 37,5 С. Вечером сульфат магния 7,5 г как желчегонное, через час заурчало, и сразу две клизмы по Ворошилову. Сначала вроде все пошло как надо, но позже усилилась тошнота. Повторила тюбаж и две клизмы. Во время тюбажа пила Ессентуки-17. К вечеру на языке толстый налет желтого цвета.

03 апреля, суббота. ЛГ, день 2
Вес 75,0 (-1,0) кг.
Кетоглюк: 8 ммоль/л.
Алкотестер: 0,5 промилле.
Глюкоза в крови: утром 3,6 ммоль/л
АД 125/80, пульс 90.
Сон 8,0 часов.
ЧДД 21 (ух, ты!)
Прогулка 2 км, слабость и усталость;
Самочувствие: Нос не дышит, болит горло, t 37,3 С. Воспалительный процесс спустился в бронхи. Толстый желтый налет на языке, почистила щеткой - до крови, надо было ложкой. К вечеру отрыжка и тошнота. Лягушка от урчания в животе (подозрительное урчание, не оно ли дает мне тошноту?) Настой шиповника. Тюбаж 12,5 г магнезии, запитых 150 г Ессентуки-17, грелка на 2 часа. Урчит, идет отрыжка, тошнит...

04 апреля, воскресенье. ЛГ, день 3
Вес 74,3 (-0,7) кг.
Алкотестер: утром 0,5 промилле, к вечеру уже 1,2 промилле.
Глюкоза в крови: утром 3,4 ммоль/л
АД 139/86, пульс 94.
Сон 5,5 час.
Прогулка увеличилась до 3+3 км, вторая прогулка далась легче;
Самочувствие:
Утро. Слабая пена в моче, орг начал сливать белок (ну почему?) уже на 3-й день! Язык получше - тоньше и светлее налет.

Воспаленная носоглотка и бронхи, утром t 37,1 С - падает, а кто бронхи лечить будет, э? Кашель на стадии перехода из сухого во влажный, нос тоже начал "облегчаться".

Оксиметрия 95 % (норма 95-99), после прогулки по-прежнему 95%. По нижней границе - не очень хорошо!

Вечер. Первый день цикла (из-за голодания, наверное) наступил раньше графика - тошнота удвоилась, болезненные спазмы. Плюс токсины от орви. Силы кончились, печень моя с токсинами всегда плохо справлялась, поэтому я выхожу (на четвертые сутки).

843 ккал/ БЖУ 24-76-15 г.

Шоколад не хочется. Магния за неделю выпила такое количество, что орг о шоколаде пока даже не думает. Вот и славно. Интересно, надолго ли хватит.
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Abby (08-04-2021), alexZ8 (04-04-2021), Anatoly55 (05-04-2021), galla (05-04-2021), NoDi (05-04-2021), snail (05-04-2021), Княженика (06-04-2021), Кремышев (05-04-2021), Лара-М (05-04-2021), Пумба (05-04-2021), Сергеев (05-04-2021), танюта (06-04-2021), Удача (05-04-2021)
Старый 04-04-2021, 20:47   #914
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити

Пока побуду на интервальном питании 17/7 (мне кажется, это лучше, чем 18/6), возможно, потом еще поголодаю. Но надо отдохнуть.

Полагаю, все это дерьмо происходит из-за неправильного кетоза. Тяжелая кетоадаптация для моих данных, для гепатитно-псориазной печени. Хотя два года назад все проходило чудесно. Но там мне удавалось есть меньше, плюс было лето и много движения (может, потому и удавалось). Скоро буду прощаться с кетозом. Но попозже, хочу еще месяц посидеть на нем. Выкину кое-какие тяжелые продукты, добавлю продукты желчегоные и увеличу количество овощей (калий). Калорийность постепенно снижаю, соответственно утраченным килограммам, но вижу, что надо снижать еще. Правда, снижать слишком сильно не очень хотелось бы (в данный момент). Чтобы не толстеть потом от каждой съеденной репки, трясясь при этом от голода. Мне, конечно, хотелось бы есть поменьше, но это потом.
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Abby (08-04-2021), alexZ8 (05-04-2021), Anatoly55 (05-04-2021), galla (05-04-2021), NoDi (05-04-2021), Ratlana (05-04-2021), snail (05-04-2021), Yustas57 (06-04-2021), Алик (05-04-2021), Анетт (05-04-2021), Княженика (06-04-2021), Кремышев (05-04-2021), Лара-М (05-04-2021), Пумба (05-04-2021), Сергеев (05-04-2021), танюта (06-04-2021), Удача (05-04-2021)
Старый 06-04-2021, 11:17   #915
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 480 Поблагодарил: 3,814
Поблагодарили 3,484 раз(а) в 481 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Дневник Инфинити

Цитата:
Сообщение от Инфинити Посмотреть сообщение
Тяжелая кетоадаптация для моих данных, для гепатитно-псориазной печени.
А что у вас с печенью?
Yustas57 на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-04-2021), Ratlana (07-04-2021), Инфинити (06-04-2021), Княженика (06-04-2021), Кремышев (06-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (06-04-2021), Сергеев (07-04-2021), Удача (08-04-2021)
Старый 07-04-2021, 21:39   #916
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити

Yustas57, объективно:
- псориаз (по результатам многочисленных исследований при этом заболевании печень не работает "как полагается" ни у кого),
- гепатит B (вирус поражает в первую очередь печень),
- фиброз 1 степени по результатам эластометрии,
- фиброз 1 степени по результатам теста Стеатоскрин,
- печеночные пробы (АСТ, АЛТ) выше нормы,
- печеночные ферменты (альбумин, мочевина и другие) ниже нормы.

Люблю сливочное масло и сало. Но при виде жареного на растительном масле теста печень сжимается и пытается уползти.

Когда не брезговала алкоголем, замеряли за столом промилле, мои цифры оказались в два раза выше, чем у остальных - печень не справляется. Если крепкие напитки - всем наутро или ничего, или болит голова (при излишестве). У меня же - тошнота и рвота на следующий день (иногда бывало и на третий).
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Abby (08-04-2021), alexZ8 (08-04-2021), Anatoly55 (08-04-2021), galla (08-04-2021), NoDi (08-04-2021), Ratlana (08-04-2021), Versaveia (08-04-2021), Yustas57 (08-04-2021), Княженика (08-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (08-04-2021), Сергеев (08-04-2021), Удача (08-04-2021)
Старый 07-04-2021, 21:57   #917
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити

Лежат с позапрошлого года травки-отравки Аника - намешала из любопытства, а пить поленилась, вот и лежат. Он писал, после них голодать легче, рекомендовал пропивать курс перед голодом. Посмотрела - да этот сбор желчегонный. Не потому ли после них легче голодать? Попью пару недель. И снова попробую зайти на голод. Проверю.

Посчитала сколько магния попадает в организм при тюбажах Ворошилова. Вхождение в голод: тюбаж плюс слабительное, это минимум 40 г, и потом ежедневный тюбаж еще по 10 г магнезии. Где-то встречалось, что при приеме магнезии внутрь, усваивается организмом 10 %. Это значит 4 г на входе в голодание, и еще по 1 г при ежедневном магнезиевом тюбаже. Если пересчитать по массовым долям элементов в формуле сульфата магния - получается 800 мг магния на входе и потом ежедневно по 200 мг. Немало! При норме 400 мг в сутки. С одной стороны, вроде и неплохо - и судороги прекратились, и тяга к шоколаду ушла. С другой стороны, как-то это неправильно... химический магний жевать каждый день. Да еще такой тошнотворный (когда и без того тошнит). Ладно, посмотрим...

У меня еще один козырь в рукаве имеется. Рекомендовали на днях посмотреть Огулова. И потом увидела, что Yustas57 уже пользуется, и доволен. Так что, может, он (Огулов) и мне поможет.
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Abby (08-04-2021), alexZ8 (08-04-2021), Anatoly55 (08-04-2021), galla (08-04-2021), NoDi (08-04-2021), Ratlana (08-04-2021), Versaveia (08-04-2021), Yustas57 (08-04-2021), Алик (08-04-2021), Княженика (08-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Пумба (08-04-2021), Сергеев (08-04-2021), танюта (09-04-2021), Удача (08-04-2021)
Старый 15-04-2021, 16:50   #918
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,514 Поблагодарил: 47,189
Поблагодарили 11,804 раз(а) в 1,639 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Инфинити


Пятый раз за сегодня. Пристрелите меня уже. Эти травки-отравки поднимают аппетит, что вкупе с моей вечной тягой к обжорству приводит к эмм... некоторым пищевым излишествам... Первую неделю еще держалась, но на этой неделе уже и из кетоза выплюнуло. Ну ладно, че уж теперь. Допью до конца недели. Вот ведь все не как у людей!
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
Abby (15-04-2021), alexZ8 (15-04-2021), galla (16-04-2021), Ratlana (16-04-2021), Алик (16-04-2021), Княженика (16-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Пумба (15-04-2021), Сергеев (15-04-2021)
Старый 15-04-2021, 17:00   #919
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 4,266 Поблагодарил: 14,853
Поблагодарили 34,505 раз(а) в 4,303 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Инфинити

Инфинити, не знаю чем ты травишься, но я травлюсь: полынь, тысячелистник, корень аира, корень лопуха, бессмертник и расторопша. Все горькие мрак, я их сам себе приписал и пью иногда как раз для повышения аппетита очень редко. И потом тоже
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (15-04-2021), galla (16-04-2021), Ratlana (16-04-2021), Алик (16-04-2021), Инфинити (15-04-2021), Княженика (16-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Пумба (15-04-2021)
Старый 15-04-2021, 20:53   #920
 
Аватар для Abby
 
Регистрация: Apr 2019
Адрес: Квебек
Сообщений: 101 Поблагодарил: 458
Поблагодарили 843 раз(а) в 101 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Инфинити

Вообще неисповедимо, где та точка, которая начнет лавину. Я 4 года смотрела на попытки женщин худеть, многие с успехами. Но продолжала жить в состоянии бегемота, потому, что никак не могла достичь той точки, внутри себя. Точки начала.

А что оказалось той точкой, это просто смешно. Малюсенькая деталь. Конечно, многое накапливалось до того, и эта деталь не была причиной, но вот последним волоском была.

Деталь такая: я обратила внимание в зеркале на свою ключицу. После ключицы должна быть впадина. А я вдруг поняла, что у меня не впадина, а холм. Сама кость ключицы стала впадиной между холмами. И почему-то это меня ввергло в ужас. Внизу было пирамидальное строение со складками, прямо как на картинке "я покушала". Но лавину начала только ключица.

Вы ходите где-то очень близко к той точке. Никто не знает, что это для вас. Но чувствуется, что вы где-то рядом. После этой точки невозврата, уже неважно будет, травки, горечь, еда, не еда, временные привесы, и тд. Будет одна сияющая цель впереди.
Abby вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Abby спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2021), NoDi (16-04-2021), Ratlana (16-04-2021), Yustas57 (16-04-2021), Инфинити (15-04-2021), Княженика (16-04-2021), Кремышев (16-04-2021), Летящая (15-04-2021), Пумба (15-04-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:32. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????