Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Четвёртые сутки голодания. 14.04.21
Утро. Вес: 61,8 (-0,7).
Пульсовая ортостатическая проба: 60/0.
Артериальное давление: 125/63.
Дыхательная пауза: 45 секунд (газообмен и ССС в норме).
Уровень глюкозы в крови: 3,2 ммоль/литр. Да, гликоген закончился. В ход пошёл жир.

Слабости не чувствую, никаких неприятных ощущений типа вялости, заторможенности, слабости, пятен света перед глазами, шума в ушах или замедленности нет – всё это следствие нормального давления, отведения желчи, а главное – на четвёртые сутки к голоданию приспособились все основные физиологические системы. Надолго ли хватит?

[Гвоздь]

Пятые сутки голодания. 15.04.21

Утро.
Вес: 62,1 (+0,3 - вода).
Пульсовая ортостатическая проба: 56/7.
Дыхательная пауза: 35 секунд.
Уровень глюкозы в крови: 2,6 ммоль/литр
Артериальное давление: 115/65.

При вставании перед глазами световые пятна, но головокружения и шума в ушах нет. Активность рабочая. Гипогликемия. Организм ещё не переключился на самостоятельную выработку глюкозы.

[Атом]

Уважаемый, Лев Беркович, а почему бы не попробовать интервальное голодание?

[Гвоздь]

Шестые сутки голодания. 16.04.21

Утро. Состояние активное, бодрое, без неприятных и болезненных ощущений. На языке небольшой светлый налёт.
Вес: 61,9 (-0,2).
Пульсовая ортостатическая проба: 56/0
Артериальное давление: 139/70 (повышено, это странно, обычно к этому дню верхнее падает до 100 и ниже)
Дыхательная пауза: 45 секунд. Голодание.
Уровень глюкозы в крови: 3,1 ммоль/литр. Глюкоза вырабатывается.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны».
Самочувствие нормальное, вполне рабочее. При вставании ярких пятен перед глазами нет.

[Гвоздь]

Сообщение от Атом

а почему бы не попробовать интервальное голодание?

Термин расхожий. О каком именном интервальном голодании Вы говорите? Сейчас я осуществляю интервальное голодание по Ворошилову. Если Вы говорите о постоянном чередовании одинаковых интервалов питание-голодание - оно как-то пока "не к душе" мне, не дозрел.