SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[russ]

Сообщение от Княженика

Ну вы даёте! Мужу моему хватает 1 пакетика, мне вообще пол-пакета, и то 2 дня в туалет бегаю... Вы поосторожнее с рекомендациями

А что плохого в том, что пару-тройку раз сходите в туалет после сульф.магния? В чём опасность ?

[Igor.73]

Где-то читал 0.5 гр. на 1кг своего веса,то есть если весишь 100 кг то 50 гр магнезии.

[Natasha_natasha]

Подскажите пожалуйста, у меня 8-й день, но нет никаких признаков плохого самочувствия кроме головокружений. Это разве нормально? У меня даже язык ну... не совсем чистый, но и не обложенный так, как я читала, толщиной в спичку.

И где-то собраны материалы по выходам? А то кого ни читаю - все рассказывают о многочисленных случаях излечений разный болезней, ожирения, а мне бы просто теории - в том числе как выйти на соках при разном количестве дней голодания.
И у какого автора больше теории по голодании? Как у Малахова, но у него вроде максимум про 10-дневные, а мне этого мало.

Спасибо!

[Natasha_natasha]

Еще хотелось бы узнать: на водном голодании воду пить по желанию, по минимуму, сколько угодно или чем больше, тем лучше? Везде по-разному пишут(

[pavlo77]

Сообщение от Natasha_natasha

Еще хотелось бы узнать: на водном голодании воду пить по желанию, по минимуму, сколько угодно или чем больше, тем лучше? ((

Ближе к последнему. пока трех литров в день не употребите, можете даже не задумываться)

Сообщение от Natasha_natasha

Подскажите пожалуйста, у меня 8-й день, но нет никаких признаков плохого самочувствия кроме головокружений. Это разве нормально? У меня даже язык ну... не совсем чистый, но и не обложенный так, как я читала, толщиной в спичку.

Это нормально

а мне бы просто теории - в том числе как выйти на соках при разном количестве дней голодания.

КАк правило таких строгостей никто не соблюдает. но вот все как вы хотели:

https://www.rulit.me/books/nachala-h...352041-65.html

[Natasha_natasha]

pavlo77, спасибо, тогда я расслабилась))

Спасибо за ссылку, первую книгу вижу, в которой расписана практика! Жалко, только там я не увидела то, что мне нужно - выход из длительных голоданий(( Но ее я обязательно прочту!

[Igor.73]

Это выход из 20-ти - 30-ти дневного голодания

[Natasha_natasha]

Igor.73, ух ты, спасибо, это мне? а это после скольки дней? и это чья система?

[Igor.73]

Примерная схема выхода из голодания сроком 21 день
/по Николаеву/
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й - неразбавленные; 4-5-й день - фрукты и морковь - в протертом виде; на 6-7-й день - каши-размазни - гречневая, пшенная, рисовая, "геркулес" (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; "жевать" его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный - 250 г, морковь сырая тертая - 100 г, свекла вареная - 80 г, капуста сырая - 50 г, масло растительное - 15 г, лук репчатый - 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.

[Igor.73]

Эта лучше