Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-10-2013, 14:59   #11
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,392 раз(а) в 6,384 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Самое удачное похудание Розочки.

ПЁТР48, догоняйте:))
mdnadin вне форума  
7 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), Gulichka (23-11-2018), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013)
Старый 17-10-2013, 15:12   #12
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

ПЁТР48, спасибо что заглянули. Только угостить Вас могу лишь хурмой и яблоками, да вот ещё поставила домашний йогурт делать на основе Активии.

Сразу рецепт приготовления йогурта:

1 литр молока вскипятить,
остудить до 40 градусов ( температуру меряю обыкновенным мед.градусником), снимаем образовавшуюся пенку,
вливаем бутылочку магазиной Активии (290 мл) или любого другого свежего йогурта с малым сроком хранения.

Разливаем по баночкам и ставим в йогуртницу ( крышками не накрываем! это вАжно!) на 6 часов, потом остывает и в холодильник. Готов через 4 часа. Получается густой йогурт.
Оставив 250 г - используем как закваску ещё пару-тройку раз.

У кого нет йогуртицы - используем мультиварку. За не имением таковой: молоко с активией переливаем в 1,5 стекл. банку, закрываем пл.крышкой, хорошо завертываем в 2-3 газеты (хорошо держит тепло), затем в махровое банное полотенце и отправляем в подушки! Не открываем часов 8. Когда загустеет - в холодильник.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
10 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (17-10-2013), mdnadin (17-10-2013), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), Zazaza (17-10-2013), Валерия57 (22-08-2014), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (17-10-2013)
Старый 17-10-2013, 15:15   #13
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

ПЁТР48, давно хочу вам подсказать - поставьте в подпись ссылку на ваш дневник. Что сейчас не ведете дневник я знаю.

Когда вы начали второй дневник я не сразу вас нашла.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
8 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (17-10-2013), mdnadin (17-10-2013), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013)
Старый 17-10-2013, 15:22   #14
 
Аватар для ПЁТР48
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Лысые горы. Саратовской области
Сообщений: 625 Поблагодарил: 11,038
Поблагодарили 3,294 раз(а) в 637 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Цитата:
Сообщение от mdnadin Посмотреть сообщение
ПЁТР48, догоняйте:))
Розочка,
Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
ПЁТР48, спасибо что заглянули. Только угостить Вас могу лишь хурмой и яблоками, да вот ещё поставила домашний йогурт делать на основе Активии.
За приглашение Спасибо! Не примину,но только начало у меня будет на следующей неделе В среду начинаю каскад 3+4,Почему такой?- просто дни голоданий и определённые дни недели совпадают.Мне например очень важно быть в воскресенье в тонусе.В этот день я хожу в церковь.
Розочка,спасибо тебе за полезный рецепт.На голодании это вещь! УДАЧИ!
ПЁТР48 вне форума  
9 пользователей сказали ПЁТР48 спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), Gulichka (23-11-2018), inessat (31-10-2014), LadyTA (17-10-2013), mdnadin (17-10-2013), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), На-Талия (18-10-2013)
Старый 17-10-2013, 15:24   #15
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Пример распорядка дня по Доброву:

5:30 (рассвет) - Подъем
5:30 - 5:45 - Гигиенические процедуры
5:45 - взвешивание, запись в журнал
5:45 - 200 гр. воды комнатной температуры (если вы решили принимать Л-карнитин, то принимаете)
6:00 - выход на прогулку (можно перед этим выпить кофе)
7:00 - возвращение, 250 гр. воды (можно больше, если есть желание)
7:10 - контроль пульса 7:10 - душ (заканчиваем контрастным)

8:30 - завтрак (стакан активии с отрубями, несколько орешков миндаля или кедровых (штук 10), если этого мало можно добавить в активию вместе с отрубями обезжиренный творог, получится каша)
10:00 - зеленый чай.
12:00 - яблоко
13:00 - 250 гр. воды

14:00 - обед (салат - 2-3 помидора, огурец, сладкий (болгарский) перец, всевозможная зелень на вкус, лук-чеснок (по вкусу), несколько оливок, соль-перец-куркума (по вкусу), нежирный сыр, лучше брынза, содержащая не более 24-25 грамм жира на 100 грамм продукта (не путать с жирностью в сухом веществе, которая может быть от 40% и выше), 100-120 гр, чайную ложку оливкового масла (можно добавить и чайную ложку отрубей)
16:00 - 250 гр воды 16-30 - яблоко

17:30 - ужин (в большинстве случаев, на ужин остается половина обеда, можно ее доесть, если же обед съеден, то можно сделать своеобразную окрошку - используя допустимые овощи и нежирный кефир)
19:30 - 250 гр воды
21:00 - зеленый чай
22:30 - два белка от яиц (если к яйцам невосприимчивость, можно несколько ложек обезжиренного творога или стакан обезжиренного молока) Этот прием можно пропускать, если нет чувства голода.
22:40 - отбой

1.В течении дня, если возникает чувство голода, надо есть. Любые продукты из разрешенного списка, но стоит помнить, что, к примеру, сыр обладает значительной жирностью, поэтому он наименее предпочтителен, а овощи наиболее.
2.Возможно, со временем, обед у вас сдвинется на более позднее время, а ужин исключится. В этом нет ничего страшного. Суточную долю питательных веществ вы получаете за завтраком и обедом.
3.Представленный режим можно уплотнять, сдвигать по времени и растягивать, чтобы не нарушать привычный режим дня, но помнить о правилах приема пищи описанных выше.
4.Режим удобен тем, что подходит, как домохозяйкам, так и работающим. Салат можно готовить заранее и брать собой в контейнере. Проблема воды решается пластиковой бутылочкой.
5.Воду не обязательно выпивать в один прием 250 гр. Лучше и легче будет пить ее по 50 гр, через короткие промежутки времени.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
13 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), galla (01-06-2018), Gaprik (31-03-2014), go vegan!!! (22-08-2015), LadyTA (17-10-2013), mdnadin (17-10-2013), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), Валерия57 (22-08-2014), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013), Свет (24-11-2013), Татика (09-11-2016)
Старый 17-10-2013, 15:31   #16
 
Аватар для ПЁТР48
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Лысые горы. Саратовской области
Сообщений: 625 Поблагодарил: 11,038
Поблагодарили 3,294 раз(а) в 637 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

,
Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
ПЁТР48, давно хочу вам подсказать - поставьте в подпись ссылку на ваш дневник. Что сейчас не ведете дневник я знаю.
Как ни прискорбно это сознавать,я многого не умею делать. В том числе,ссылки на свои дневники,не знаю как размещать др.ссылки,не знаю как поместить фото.Я очень отсталый старый МОНСТР. Вот и заведу на следующей неделе новый дневник
и буду его продолжатьдо бесконечности ,что-бы не потеряться.
ПЁТР48 вне форума  
8 пользователей сказали ПЁТР48 спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), inessat (31-10-2014), LadyTA (17-10-2013), mdnadin (17-10-2013), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), Розочка (17-10-2013)
Старый 17-10-2013, 15:38   #17
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Цитата:
Сообщение от Розочка Посмотреть сообщение
1.В течении дня, если возникает чувство голода, надо есть.
Самая любимая фраза!
Вот нравятся мне такие методики, где не нужно взвешивать и нет количественных ограничений.

Ну что, переходим к делу и отчетам!

Такое питание будет две недели.

Вчера - 16 октября - подгот.день -поездка на целый день.
Вес 98.2.
Съела пять яблок, 0,5л воды, вечером две хурмы ( вкуснячие зараза) и 200г домашней брынзы - совсем не соленой.
Утром отвес 0,9 кг. Вес 97,3.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
10 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), go vegan!!! (22-08-2015), LadyTA (17-10-2013), mdnadin (17-10-2013), prosto Natali (17-10-2013), Subul (19-10-2013), Валерия57 (22-08-2014), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013)
Старый 17-10-2013, 16:25   #18
 
Аватар для Розочка
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346 Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях
Файловый архив: 17
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

ПЁТР48, для Вас - как поменять или вставить подпись.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Я тоже не комп. Монстр, поэтому коряво, но у меня получается :

1. Вверху на синей ленте заходите в Мой кабинет

2. Слева ( ищите глазками)- Кабинет - (третий отдел) - Настройки и параметры - Редактировать подпись (типа подчеркнуто)- вот туда и тыкаете пальчиком. Открывается пустое окошко. вы поймете.

3. В дневничке своём, открытом в другой вкладке копируете адресс ссылку на дневник -это самая верхняя строка типа (http://golodanie.su/forum/showthread...d=1#post851887) и ссыль вставляете в подпись.

Туда же и линеечку вставляют и девизы типа - Только ведьмы жрут и не поправляются!


Я думаю, должно получится.
__________________
9 месяцев я здесь
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134

Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918
Розочка вне форума  
6 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (17-10-2013), prosto Natali (18-10-2013), Subul (19-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013)
Старый 17-10-2013, 18:28   #19
 
Аватар для prosto Natali
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Розочка, Ларисочка,удачи тебе!Пусть все получится у тебя!
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!


Мои фото тут
http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5
prosto Natali вне форума  
6 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение:
Annais (17-10-2013), Gaprik (31-03-2014), LadyTA (17-10-2013), Subul (19-10-2013), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013)
Старый 17-10-2013, 18:40   #20
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для LadyTA
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: туманный альбион
Сообщений: 6,346 Поблагодарил: 40,003
Поблагодарили 39,400 раз(а) в 9,085 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Самое удачное похудание Розочки.

Розочка, а было ведь сухое голодание накануне? был ли мальчик?

Что-й-то я пропустила...

А новый дневник и новое голодание--это всегда с новым подъемом радостных эмоций.

А линеечку? А если ее вместо ссылки на рецепты? а то слюна уже сама выделяется от названия темы...
__________________
Жизнь -странная штука. Когда у тебя на руках все козыри, она начинает играть с тобой в шахматы.
---------------------------------------------------
LadyTA вне форума  
7 пользователей сказали LadyTA спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (31-03-2014), Gulichka (23-11-2018), prosto Natali (18-10-2013), Subul (19-10-2013), На-Талия (18-10-2013), ПЁТР48 (18-10-2013), Розочка (17-10-2013)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Рецепты от Розочки Розочка Питание 115 05-10-2019 07:21
Удачное, надеюсь, начало. 3 дня ekatusha Архив 0 25-07-2013 21:51
Похудание и анализ крови Ханька Вопросы 10 20-02-2013 22:43
Лето! Самое время поголодать)) (8 дней) Volchica Примеры успешно проведенных голоданий 22 28-07-2010 20:04
Самое первое голодание. Ispoved Архив 30 03-01-2010 07:19


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter