|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-02-2015, 10:25 | #21 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Россия Белгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Временная, мне от отеков помогает соль через полчаса после еды.Сама бы никогда не подумала,если б не попробовала.Вам удачи и здоровья!
__________________
Мы с Вселенной заодно причиняем всем добро |
11-02-2015, 10:49 | #22 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Иллюзионистка, а сколько примерно соли?
|
Следущий пользователь сказал Временная спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (11-02-2015)
|
11-02-2015, 13:01 | #23 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Россия Белгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Временная, Подушечку пальца слюнявлю и опускаю в соль,рассываю во рту,запиваю водой.Почитайте Батманхелиджа,может что-то Вам подойдет
__________________
Мы с Вселенной заодно причиняем всем добро |
12-02-2015, 07:01 | #24 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Сегодня привес 600 гр .
Надо понять, из-за чего - меню было таким - утро - гречка, зеленая стручковая фасоль, яблочное варенье, белый чай. день - грибы, тушеные в кефире, бразильский орех, белый чай. вечер - 3 небольших яблока, зеленый чай. Думаю либо на гречку (но она съедена до 12 дня), либо на вечерние яблоки. Сегодня планирую - утро - гречка, зеленая фасоль, яблочное варенье, белый чай. день - стейк из лосося, пекинская капуста с лимонным соком, белый чай. вечер - миндаль, белый чай. Вот и пойму, что не идет - гречка или вечерние углеводы. |
5 пользователей сказали Временная спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (12-02-2015),
monoed (12-02-2015),
piumina (12-02-2015),
Мадму Азель (12-02-2015),
Олимпия (13-02-2015)
|
12-02-2015, 11:20 | #25 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Россия Белгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Временная, не зацикливайся так на весе,не расстраивайся лишний раз.А как дела со стулом и какой день цикла?может от этого привес?
__________________
Мы с Вселенной заодно причиняем всем добро |
3 пользователей сказали Иллюзионистка спасибо за это полезное сообщение: |
12-02-2015, 13:03 | #26 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Стул был, а день - 20-й, кстати, да, у короткий цикл в последнее время, 24-25 дней, так что может уже и задерживается вода.
|
2 пользователей сказали Временная спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (12-02-2015),
Мадму Азель (13-02-2015)
|
13-02-2015, 05:47 | #27 |
Регистрация: Sep 2012
Адрес: Россия Белгород
Сообщений: 28
Поблагодарил: 921
Поблагодарили 61 раз(а) в 24 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Временная, а ты только питание регулируешь,чистками не занимаешься?уголь активированный не пила?Кстати,ничего если на ты?
__________________
Мы с Вселенной заодно причиняем всем добро |
13-02-2015, 07:07 | #28 | |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Цитата:
Чистками пока нет, уголь не пила, кстати, можно... А в какой дозировке его принимают ради чистки? --------------------------------- Ушло 300 гр от привеса, буду считать, что яблоки виноваты . Ну, в любом случае, правильно будет разнести - углеводы по утрам, а белки - вечером. |
|
13-02-2015, 11:02 | #29 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Нашла интересную информацию о причинах задержки жидкости в организме. Помимо всего прочего, причина может быть в нехватке некоторых витаминов в организме -
Если вы не получаете достаточное количество калия, кальция или магния с вашей диетой, вы можете задерживать жидкость, согласно мнению Дэвида Маккарона, доктора медицинских наук, профессора медицины и главы отделения нефрологии, гипертензии и клинической фармакологии Орегонского университета здоровья и науки в Портланде, США. Он рекомендует следующее: Калий – 3500 мг в день, которые можно получить, съедая пять порций фруктов и овощей. Калий теряется в процессе приготовления в воде, так что готовьте на пару, гриле или запекайте овощи, а не варите их. Магний – 400 мг в день. Орехи, бобовые и цельное зерно содержат большую часть дневной нормы магния; к другим хорошим источникам относятся зеленые овощи и бананы. Кальций – врачи рекомендуют потреблять 1000-1500 мг в день. В одном литре молока содержится около 1400 мг кальция. Витамин В6 помогает печени производить гормоны, такие как эстроген и прогестин, более эффективно и регулирует баланс соли в организме, что приводит к уменьшению количеств лишней жидкости. Взрослым необходимо 1, 2- 1, 7 мг В6 в день. Я давно заметила, что после того, как поем орехов, отеки спадают. Так что рациональное зерно в данной информации вполне может присутствовать. |
14-02-2015, 06:36 | #30 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Вес на месте, до КД решила и не взвешиваться - вода задерживается.
По наводке monoeda, за что ему огромное спасибо, просмотрела видео об отеках Бориса Цацулина, много интересного и нового для себя узнала. Все пока не переварила, но с сегодняшнего дня начну строго следить, чтоб в меня попадало не менее 2.5 - 3 литров воды, часть из которой будет минеральной. Никогда не думала, что отечность и давление могут быть взаимосвязаны. У меня низкое всю жизнь, и это здорово портит жизнь, хорошо бы его нормализовать. У меня проблема, которую я уже отчаялась решить - бессоница, уже около 3-х недель. Засыпаю нормально, но просыпаюсь в 2, в 4-ре, в 5. Потом весь день разбитая и слабая. Самое страшное, что не помогают снотворные, тот же результат... |
2 пользователей сказали Временная спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (14-02-2015),
monoed (14-02-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|