Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-03-2012, 11:43   #41
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,823 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от fruktoman Посмотреть сообщение
бульканье и вдох через аппарат массажирует легкие и очищают нижние части
Мне как-то без бульканья приятнее.Насчет очистки нижних частей: Наверное тут важнее глубина вдоха и полноценность выдоха.Я сознательно вдыхаю носом, это дополнительное сопротивление, в спорте дышат только ртом. Вдох начинаю с живота, диафрагмой.Когда живот уже невозможно дальше выпячивать, остаток воздуха добираю грудью. Выдох в основном пассивный, только в самом конце втягивая живот, выталкиваю последний воздух, и никаких искусственных пауз, тут я с йогами не согласен.
ЛГТ вне форума  
5 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (12-03-2012), Gold-orhi (12-03-2012), LadyTA (19-03-2012), Валерия57 (11-12-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 12-03-2012, 11:53   #42
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,823 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
ЛГТ, а ответ на этот вопрос?

Цитата:





Сообщение от Maksenek


Сколько едите?
Я не совсем понял вопрос:обычная доза съеденного в килограммах ?
Есть стараюсь поменьше, не всегда получается, иногда срывы бывают.
Наилучшее состояние , физическое и психическое, конечно всегда при небольшом недоедании, чуть переел- и сразу тупеешь.Мечтаю достигнуть своего идеального веса, это будет нелегко, предстоит скинуть около 20 кг.Расчет идеального веса простой, это вес молодого спортсмена минус 3-5 кг на атрофию мышц неспортсмена.
ЛГТ вне форума  
3 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (12-03-2012), Maksenek (12-03-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 12-03-2012, 11:57   #43
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,695 раз(а) в 6,607 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Я не совсем понял вопрос:обычная доза съеденного в килограммах ?
Интересует, конечно же, не вес поглощенного, а энергоценность вашего рациона.
Maksenek вне форума  
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (12-03-2012), Gold-orhi (12-03-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 12-03-2012, 15:11   #44
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,823 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Интересует, конечно же, не вес поглощенного, а энергоценность вашего рациона.
Подсчитывать калории по таблицам смысла нет, ведь КПД у всех разный.Для того,чтобы не набирать вес приходится раз в неделю голодать.Вывод: питание избыточно.Стоит не пропустить пару приемов пищи в неделю и сразу вес на 1-2 кг увеличивается.Можно было бы конечно и не заморачиваться насчет лишнего веса, 80 кг при росте 177 не так уж много, но тут появилась надежда избавиться от болей в спине, ради этого готов терпеть дискомфорт столько, сколько надо. Я верю в голодание, это единственнный метод, который сработал, когда надо было расстаться с табакокурением. А жена избавилась от большой миомы, когда операция казалась неизбежной.
ЛГТ вне форума  
6 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (12-03-2012), Gold-orhi (12-03-2012), Pav (27-05-2012), roman444uk (15-12-2017), Валерия57 (11-12-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 12-03-2012, 15:14   #45
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,695 раз(а) в 6,607 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Подсчитывать калории по таблицам смысла нет, ведь КПД у всех разный.
Наоборот, как раз в этом и заключается смысл подсчета калорий - чем меньше калорий требуется для поддержания стабильного веса, тем больше КПД у данного организма.
Maksenek вне форума  
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (12-03-2012), Gold-orhi (12-03-2012), Валерия57 (11-12-2012), Кремышев (03-08-2018), ЛГТ (12-03-2012)
Старый 12-03-2012, 17:00   #46
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,823 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
как раз в этом и заключается смысл подсчета калорий - чем меньше калорий требуется для поддержания стабильного веса, тем больше КПД у данного организма.
Но ведь это не есть основной обмен в чистом виде, есть еще и образ жизни, и расход энергии на передвижение, поддержание температуры тела, мозговая деятельность, т.е. умственная работа тоже требует калорий, а как ее учесть? Даже простейший бег со скоростью 4 или 5 минут на километр и то сильно отличаются по расходу энергии. А есть еще и эмоции...Существующие таблицы и комп. программы очень приблизительны, я бы по ним серьезные выводы делать поостерегся.
ЛГТ вне форума  
2 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (12-03-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 12-03-2012, 17:07   #47
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,695 раз(а) в 6,607 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от ЛГТ Посмотреть сообщение
Но ведь это не есть основной обмен в чистом виде, есть еще и образ жизни, и расход энергии на передвижение, поддержание температуры тела, мозговая деятельность, т.е. умственная работа тоже требует калорий, а как ее учесть? Даже простейший бег со скоростью 4 или 5 минут на километр и то сильно отличаются по расходу энергии. А есть еще и эмоции...Существующие таблицы и комп. программы очень приблизительны, я бы по ним серьезные выводы делать поостерегся.
ЛГТ, че-то вы совсем куда-то далеко зашли и заплутали Какие еще комп. программы и выводы по ним? О чем вы? Неужели не понятно - чем меньше тебе нужно есть, чтобы сохранять свой вес (при тех же самых нагрузке и образе жизни) - тем выше твой КПД.
Maksenek вне форума  
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (12-03-2012), Кремышев (03-08-2018), ЛГТ (22-05-2012)
Старый 12-03-2012, 17:17   #48
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,119 Поблагодарил: 56,586
Поблагодарили 13,191 раз(а) в 5,725 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дыхание Фролова и голодание

Я тоже соглашусь с Maksenek. Человек ежедневно тратит приблизительно одинаковое количество энергии, так как живет в приблизительно одинаковом ритме. Есть дни, которые выходят за рамки размеренности. Их будем считать исключениями. А в общем при практически постоянном расходе энергии, варьируя потребляемой энергией в виде пищи, можно вносить полезные изменения в свою жизнь.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума  
4 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (12-03-2012), Maksenek (12-03-2012), Валерия57 (11-12-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 13-03-2012, 04:13   #49
 
Аватар для ЛГТ
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,242 Поблагодарил: 4,475
Поблагодарили 4,823 раз(а) в 1,207 сообщениях
Файловый архив: 37
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхание Фролова и голодание

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
ЛГТ, че-то вы совсем куда-то далеко зашли и заплутали Какие еще комп. программы и выводы по ним? О чем вы? Неужели не понятно - чем меньше тебе нужно есть, чтобы сохранять свой вес (при тех же самых нагрузке и образе жизни) - тем выше твой КПД.
Да согласен я в принципе, только вот кпд при разного рода работе у разных людей не одинаков. К примеру, берем спортсмена и среднего физкультурника. Оба способны пробежать дистанцию 1 км за 3 минуты.Спортсмену на это потребуется условно 50 ккал, физкультурнику 70, нетренированному человеку который тоже способен на такой результат в случае бегства от собаки еще больше. И восстановление предыдущего состояния потребует у этих трех категорий разных энергозатрат и разного времени.
ЛГТ вне форума  
2 пользователей сказали ЛГТ спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (13-03-2012), Кремышев (03-08-2018)
Старый 22-05-2012, 18:28   #50
 
Аватар для Rica
 
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,307 Поблагодарил: 3,201
Поблагодарили 8,747 раз(а) в 2,265 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дыхание Фролова и голодание

Заинтересовалась, подсчитала, в минуту 6 вдохов(выдохов), дыхание диафрагмальное поставила себе в 16 лет, начав заниматься йогой, ну, а начало в йоге это дыхание.Это хорошо , средне или как? Вижу по постам, что хорошо...
__________________
С низкого старта
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122
к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083
Rica вне форума  
2 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (26-05-2012), Кремышев (03-08-2018)
Закрытая тема

Метки
фролов


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дыхание для здоровья Витя Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 132 26-02-2021 15:39
Дыхание Jen Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 84 15-11-2016 07:58
Холотропное Дыхание Oleger Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 26 18-08-2009 13:15
дыхание и дыхательная гимнастика Putin_IRL Библиотека 4 17-05-2007 08:37


Текущее время: 04:56. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????