Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Давай на "ты".ИМТ почему-то у меня получилось 22,8.У меня дома есть энциклопедический справочник, я оттуда много вычитала.Там ещё зависит от типа сложения.А тип определяется по объёму запястия.У меня 14-астенический тип.и ипоэтому обычные показатели снижались.Позже я уже в нэте в одном из женских журналов нашла подтверждение этим цифрам.Но правда другие источники тоже дают разную информацию.Дошла до того, что начала листать книги по антропометрии, а там такие дебриииии....... .В общем некогда мне было всё это высчитывать.Смотрю на себя в зеркало и думаю-ещё надо.
А грудь конечно жаль....особенно мужу ."Но меня это не колышит....", как в "Сумерках" говорится...
Насчёт соков, ну да, получается из-за сахара вроде как нельзя, да я и не пью, хочется просто.... .
Я кстати решила сегодня отойти от фруктовой диеты, сейчас исправлю в Дневнике.Сварила картошки, потолку без добавления масла и молока.Диетическое пюре получится.Если кушать в течении дня 743 ккал получится.Я около килограмма сварила

[Оксана 1980]

Насчёт голода.Да, пробывала ещё в 2007 году.Пробывала вначале сутки не кушать 1 раз в неделю.Получалось конечно, но я не испытывала ничего такого, типо оздоровление или очищение.....Одно мучение.Пробывала держаться и подольше-2 суток, думала симптомы плохого самочувствия пройдут-нет, никак.Кстати вес не трогался.Я тогда разжирелась до 61 кг.Сели на "Кремлёвку", скинула 5 кг.Ощутила на себе всю "прелесть" белковой диеты))).Посыпались волосы, появилась пигментация на лице, на ногтях белые точки, усталость и прочяя бяка.Через месяц пересела на вегетарианскую пищу без круп с молоком и сыром-сразу стало легче по здоровью.Вес ещё снизился до 51 кг.Но ниже я его не пыталась снижать, сама не пыталась.Как-то распускала себя и пах-56 и всё....на 3 года встал......Зимой иногда 57, а по лету 55-54.
И вот только сейчас я снова морально готова вступить на тропу войны .

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

ИМТ почему-то у меня получилось 22,8

Странно...

Сообщение от Оксана 1980

А тип определяется по объёму запястия.У меня 14-астенический тип.и ипоэтому обычные показатели снижались.

Ах, вот оно что. У меня 15 см, вроде нормостеник. Но вообще кость у меня широкая, худощавость мне не грозит

Сообщение от Оксана 1980

Я кстати решила сегодня отойти от фруктовой диеты

А почему решила отойти от фруктов? Ты вроде хотела сыроедить.

Сообщение от Оксана 1980

Получалось конечно, но я не испытывала ничего такого, типо оздоровление или очищение.....Одно мучение.

Это обычно в первые 1-дневки. На 4-5-й раз уже обычно не ощущаешь сильного мучения. Но это конечно всё индивидуально.
Я с марта на 1-2-дневках. Примерно с июля они мне надоели, сейчас стараюсь 1 раз в неделю, но иногда не получается. Хотя только благодаря этому вес снизился до 54 кг, ничего меня не брало - с гормонами какая-то хрень
Сейчас стала вегетарианить. Вес встал. Дальше посмотрим, что получится.

Сообщение от Оксана 1980

И вот только сейчас я снова морально готова вступить на тропу войны

Думаю, что с таким настроем всё у тебя получится
Стоит только подумать, как потом удержать полученный желаемый вес - как правило это сложнее..

[Оксана 1980]

Да, этого и боюсь.А что потом? Ну представим достигла я этих 45 кг и что дальше?Вообще-то мне впринципе нравится моя сейчасочная диета.Она вкусная и полезная...попробую на ней жить.Если уж наскучит-буду отступать иногда.....наверное.На Новый год грядущий, например.....

[Оксана 1980]

Кстати, ты не слышала ничего как можно избавиться от пигментных пятен?Если обычные маски не помогают.Пробывала и лимон, и огурец, и перекись, и кефир с асперином, сок алое замораживала во льду и им протиралась по утрам,даже муммиё мазала.Ничего не помогает.Уже года 3 держатся, зараза.Вот, думаю, а голодание не решает проблем с кожей?

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

А что потом? Ну представим достигла я этих 45 кг и что дальше?

ты сама ответила на свой вопрос -

Сообщение от Оксана 1980

Вообще-то мне впринципе нравится моя сейчасочная диета.Она вкусная и полезная...попробую на ней жить.

Главное, снова не пуститься в блюдоманию.

Сообщение от Оксана 1980

Кстати, ты не слышала ничего как можно избавиться от пигментных пятен?

Об этом не знаю. К косметологу не пробовала обращаться?
На форуме тебе посоветуют длительный голод. Но попробуй поспрашивать у таких людей на форуме, как As, например. Он знает всё)

Сообщение от Оксана 1980

Вот, думаю, а голодание не решает проблем с кожей?

Теоретически может решить!

[Оксана 1980]

30 октября 2010
Самочувствие:хорошее, всё время тянет поесть
Вес:50 кг
Тип питания:лактовегетарианский(утро-вода;обед-3 хурмы;вечер-стакан какао;горсть семечек)
Нагрузка:никакой особой нагрузки не было, беготня по квартире, по магазинам...
Примечание:ненавижу в себе слабость духа!!!

[Оксана 1980]

31 октября 2010
Самочувствие:нормальное, также тянет что-нибудь пожевать
Вес:50 кг
Тип питания:лактовегетарианский(утро-кофе 2 кружки;обед-3 хурмы;вечер-150 гр рисовой каши;горсть семечек)
Нагрузка:генеральная уборка на кухне и квартире до дрожания конечностей;час пешой прогулки
Примечание:чем больше съедаю калорий-тем больше хочется съесть.Одна маааленькая слабость порождает целый ком слабостей за ней идущих.Потеря цели, как и потеря мотивации влекут расхолаженность и хаос

[Оксана 1980]

1 ноября 2010
Самочувствие:отличное, светит солнце, +10 с утра
Вес:50 кг
Тип питания:не знаю уже(утро-кофе;обед-5 хурмы (250 ккал)+кофе+горсть семечек (на 150 ккал);вечер-вода)
Нагрузка:сделаю комплекс упражнений на заданную группу мышц
Примечание:один человек заметил, что я похудела, примерно такой фразой:"ой, что-то у тебя лицо осунулось....раньше лучше было"

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

ненавижу в себе слабость духа!!!

Я бы так не стала говорить. Какая слабость - у тебя такое питание птичье, я бы точно не смогла так Мне проще на тренажёрах зависнуть, чем так мало есть.
Но вот сегодня голодаю я по вынужденным причинам)))