28 дней

[Рика]

Сегодня вечер 6 декабря 4й день голодания и самочувствие мое удручает. Решила завести дневник для стимула, так как иногда кажется, что мне это не надо.
Итак, начну сначала. Я девушка и мне 24 года. Со здоровьем все слава Богу хорошо. Голодаю уже 3й раз длительно за последние 1,5 года. Делаю я это, скорее для того, что верю в силу нашего организма. Верю в то, что всему живому и неживому нужна передышка в гонке со временем.
К голоданию. Входила стандартно. Стараюсь питаться правильно, есть как можно меньше жиного, держать пропорцию углеводно-белкогово баланса. Не пью, не курю. За неделю до голода убрала из питания все жирное, тяжелое и животного происхождения. За 3 дня до голода питалась яблоками без кожуры, с каждым днем уменьшая количество яблок. Таким образом в последний день входа съела 2 яблока. Затем мой любимый Фортранс 3 литра, для очистки кишечника. В первый день и 3й день голодания клизма 1,5 литра на отваре ромашки (без нее никуда).
В день 2 литра воды, теплой или холодной, иногда отвар плодов шиповника, еще реже с добавление лимонного сока.

Теперь к самому интересному, к цифрам, взвешиваюсь и свершаю обмеры по этапам, обычно раз в неделю:

Вход в голод 1 день 01.12.2013:
Рост 166
Вес 78,5 кг
Жировая масса 34,7%
Висцеральный жир 4
Вода в организме 46,8%
Мышечная(с костной) 48,7 кг
ОГ 105 см
ОТ 79 см
ОБ 115 см

Голод 1 день 03.12.2013 4 часа дня
Рост 166
Вес 77,0 кг
Жировая масса 33,2%
Висцеральный жир 4
Вода в организме 47,8%
Мышечная(с костной) 48,8 кг

[Рика]

Голод День 5ый.

Несколько часов назад начался мой 5ый день голодания. Самочувствие удовлетворительное, устаю быстро. Расстояние более 1,5 км преодолевать тяжело. Ортостатический коллапс замучал. Часто кружится голова. Чувство голода присутствует.

[Рика]

Голод день 6ой

Состояние улучшается. Чувство голода появляется все реже. Иногда не могу себя перебороть и вспоминаю трапезы. Думаю как же я глупо поступала, не получая удовольствие от пищи, не смаковала, просто утоляла голод и жажду. Вспоминаю прошлые голодания, 14 и 21 дневные и все жду то чувство свободы, легкости, когда ловишь кайф от всего вокруг. Когда ты паришь от внутренней чистоты. Пока это чувство не приходит. Пока тяжело. Язык побелел, не могу сказать, что его обложило, или я ощущаю какие-то мерзкие привкусы, просто он стал немного белее чем обычно. Пока на этом все.

[Рика]

Голод День 7ой.

Чувствую себя хорошо. Устаю быстро, работаю много. Язык неожиданно начал розоветь, привкус во рту пропадает.

[Рика]

Голод День 8ой.

Заканчивается 8ой день голода. Состояние хорошее, ничего не беспокоит. Есть не хочется, пить тоже не особо. Работаю много, но усталость во время работы стала проходить. Перестала выглядеть выжитым огурцом. Цвет лица стал ровным. Кожа по телу стала ощутимо приятнее. Язык практически не обкладывает. Белки глаз белоснежные, за исключением конца рабочего дня, когда они краснеют. Клизмы больше не делала, пока не чувствую, что нужно. Прошла ровно неделя с начала голода, сделала обмеры.

С начала голода:
Вес -4,8 кг
Жировая масса осталась прежней
Вода -0,2%
Мышечная масса -3 кг
Висц.жир 4

ОГ остался прежним
ОТ -4 см
ОБ -5 см