Легко!

[dina]

Беспечный ангел, не вижу противоречий. Срыв на сыроедение полгода - это очень способствует.
Вам не кажется, что "срыв на нормальное питание" звучит страшно, точнее странно?
Всегда была худой, спортзал и все такое.
Обычно сюда приходят дамы с лишним весом, желающие быстро похудеть.
Что происходит на голоде - ясен пень худеешь, но вместе с жиром уходит мышечная масса. Если после голода не озаботится ее наращиванием, то она уйдет почти навсегда. НА втором голодании организм уже "умный", жир он придерживает, а мышцы тратит, ибо мышцам надо больше питания. Когда после голода человек начинает есть, то организьма, не дурная же, она уже просекла, что голода случаются, так вот организьма начинает откладывать жирок с каждой съеденной калории.
Если поголодать один раз, а потом питаться умерено, так конечно все будет отлично. Я голодала 15 дней, в целях борьбы с язвой.
Тогда была вообще не толстая ни разу, так после голода мой средний вес упал на 3-4 кг. А все потому, что я перестала есть мучное и все сладости из магазина. Вообще, не могла на них смотреть, организм их за еду не считал. Туда же пошли колбаса и всякие копчености. Ясен пень, я стала худее, ела зелень, мягкий творожный сыр, овощи-фрукты. С чего бы мне поправляться. Постепенно, с тем как возвращались пищевые привычки, возвращался вес. Что тоже совершенно логично!
если несколько раз отголодать, не принимая мер - по набору мышц, и нормализации питания - то 98% что человек свалится в ожирение как в яму. НО! если поголодать раз, а потом вести правильный образ жизни: разумное питание + спорт, то конечно все получится.
Но, в основном все же срываются, от сюда повтороные голодания, а эта сладкая мысль: "позволю себе сегодня, а завтра на голод!"
Мало того тут даже стройные женщины после пары голоданий, обретают неожиданно 2-5 кг жира в самых интересных местах. И жир это сидит очень плотно, избавится от него ох не легко
Потому, что после голода, а особенно после повторного голода, организм обязательно будет откладывать и копить
Если конечно, не устроить ему встряску типа СЕ, и тогда ему не откладывания будет, тут "не до жиру быть бы живым"

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

Вот нафига взвешиваться каждый день и писать вес???

Ну, это моральный стимул не прекращать, если есть лишний вес. Сама же пишешь о психосоматике )))
Далее, дневник - это отслеживание каждого дня. Вот сегодня тяжело, на 4 день ушло ощущение голода, на 12 день - криз в виде... Если мне не писать вес, то можно ничего вообще не писать, у меня все ровно :) кроме кг..

[dina]

о! Клево я сейчас придумала, голодание это как оргазм - маленькая смерть. Только длится дольше. После того как ты умер, можно начать новую жизнь.

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

Я если что с психологами не работала как пациент, еще пока. Но после своих слов задумалась, а не пора ли))

Поэтому и удивило слово "мучиться". А я ходила к психотерапевту: таблетки от того, таблетки от этого, ваше детство никого не волнует, давайте снимем раздражительность, чувство вины, плохое настроение. Получите схему приема 5 препаратов за бешенные деньги.
Психолога тоже посетила, чисто поржать )) наивное глупое стареющее существо... Молоденькая тоже пришла, поболтали как подружки, причем поняла, что она мне больше про свою жизнь рассказывает, чем я ей, а денежки то с меня идут, а не наоборот )))
То есть, не очень все это помогает. Помоги себе сам или сдохни )))

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

Вам не кажется, что "срыв на нормальное питание" звучит страшно, точнее странно?

"Нормальное питание" надо было в кавычки заключить.
Для меня сейчас "нормальным" будет как раз СМЕ. Читала, да и сама такой вывод сделала, что после 35 для организма переход на СМЕ как раз нормальный. Это достаточно тяжелый период, - помните, как в анекдоте, про человека, который в 20 всю ночь пьет, курит, гуляет, а утром выглядит отлично, а в 40 всю ночь спит, не пьет, не курит, не гуляет, а выглядит утром, будто всю ночь жестко бухал...
Как ты не утешаешь себя, что в 45 снова будешь ягодкой, но в 35 - жесткий такой взрыв реальности ))) Надеюсь, удалось донести мысль ( у меня есть склонность к эвфемизмам ))))

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

Если конечно, не устроить ему встряску типа СЕ, и тогда ему не откладывания будет, тут "не до жиру быть бы живым"
__________________

Думаю, поклонники СМЕ скажут, что ты еще не познала истины в конечной инстанции и у тебя еще все впереди )))
Я когда перешла на СМЕ всерьез скрывала это от людей, думала, что все вмиг перейдут на овощи, и цены станут дороже, чем на мясо ))) Потом успокоилась, когда мои друзья ржали на мои убедительные и аргументированные лекции и продолжали жрать мясо ))

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

После того как ты умер, можно начать новую жизнь.

Философичненько, но... где то недалеко от истины ИМХО

[dina]

Сообщение от Беспечный ангел

Я нигде в источниках не видела такую процедуру, как очистка желудка посредством вызывания рвоты, а недавно прочитала об этом в Интернете. Думаю надо попробовать? Как последствия, Дина, легче в чем-то?

оч. распространенный способ. я не вникала, мне не нравится. даже есть какой-то известный и популярный автор, который настаивает на верхнем пути очищения каждый день. столешников-нестолешников не помню я. Не стала читать.
просто у меня была изжога и лезла желчь. Поэтому и пришлось вызвать рвоту, чтобы ее удалить. Это нормально. Тут многие об этом пишут
Если бы не вызвала, рвота бы чуть позже началась самопроизвольно.
А так стало в желудке меньше желчи и слава богу.
А что касается талии, почитала твой дневник)), я уже тут несколько раз писала, был у меня вес больше на 2-3 кг, талия на несколько см. тоньше чем сейчас была. Я не мерила. но юбка из которой у меня сейчас жыр выпирает, сидела на бедренных косточках я носила ее с оч. провокационным топом, ничего не выпирало ни где. А весу было поболее.
Так что спорт, разумное питание! И никакого голода и низкокалорийных диет! Безошибочный способ без мучений, без срывов а главное с 100% результом заиметь красивое тело

[dina]

Сообщение от Беспечный ангел

. А я ходила к психотерапевту: таблетки от того, таблетки от этого

плохие психотерапевты не редкость! А хорошие, в шоке: "как терапия не помогла?? как такое может быть? стреляла бы таких специалистов!"

Сообщение от Беспечный ангел

"Нормальное питание" надо было в кавычки заключить.
Для меня сейчас "нормальным" будет как раз СМЕ

Ну люди разные. для меня отказаться от энергии приготовленной на огне пищи нереально. Это же такой пласт культуры! Это энергетика человека который готовил это с любовью. А я какую энергетичную пищу готовлю! После нее у людей такие инсайты случаются.
Сыроедение может быть хорошей мужской аскезой, если при этом не скатываться в осуждение инакомыслящих и инакоедящих. Для женщины, думаю нужно мягче, т.е. слушать себя. хочется сыро моно - отлично. хочется салатика- тоже хорошо. Тело не врет, если его слушать

[Беспечный ангел]

Сообщение от dina

А что касается талии, почитала твой дневник)), я уже тут несколько раз писала, был у меня вес больше на 2-3 кг, талия на несколько см. тоньше чем сейчас была. Я не мерила. но юбка из которой у меня сейчас жыр выпирает, сидела на бедренных косточках я носила ее с оч. провокационным топом, ничего не выпирало ни где. А весу было поболее.
Так что спорт, разумное питание! И никакого голода и низкокалорийных диет! Безошибочный способ без мучений, без срывов а главное с 100% результом заиметь красивое тело

Насчет талии, я соглашусь скорее не с тобой, а с Хеленкой. Она тут писала пару страниц назад. Все упирается в обмен веществ, который значительно замедляется после 30 лет, а женщина не успевает соориентироваться и питается и двигается как раньше.
Взять, например, спорт. Доказано, что если есть жир, то мышцы просто не работают!!! Я тебе писала, что после беременности час делала упражнения на пресс штук 10 разных по 100 повторов в разном темпе 3 разу в неделю, бегала, а еще и в тренажерку ходила, на талии и весе в тот период никак не сказалось. А ведь я не ем с детства хлеб, сахар и сладости вообще. И питалась не как свинья, довольно традиционно.
Спорт действует на худое тело, я это поняла, когда стала заниматься без жира - тут 100 повторов такие ощущения вызывали, которых я никогда раньше не ощущала, именно напряжение мышц, а не перекатывание складок.

Да и обмен веществ - это отклонение, которое нужно лечить. Но не таблетками же? или диетами (в т.ч. малокалорийное питание)? Обмену это ни по чем, а он как раз и вызывает запоры, пищевые неврозы, расстройство мотивации, как побочкку.
Восстанови обмен голодом, перейди на малоедение (5 ложек еды в день), или на сыроедение (оно допускает любые объемы - хоть таз фркуктов ешь по желанию), что тебе удобно.
А после уже без жира займись ненапряжным видом спорта, да хоть утренней зарядкой на все группы мышц. Ну и станешь жить долго и счастливо, возможно, вообще не умрешь )))
Это моя сказка :)