Убить 7 кг (3 дня)

[Avianella]

Голодать собралась для похудения, особенно в нижней части тела.Коротко о себе: почти 32 года, вес сейчас 58 +/- 0,5, до беременности стабильно держался в районе 54 кг, в принципе было комфортно, но бывали в жизни периоды и с меньшим весом, вот именно того результата и хочется добиться. Если конкретно: после достижения мной веса 54 - 55, следующая цель - 51 кг. Планирую делать каскады, потому что понимаю: чтобы за один раз 7 кг сразу сбросить, нужно приличное по продолжительности голодание выдержать, а у меня сейчас 24 часа в сутки ребёнок при мне (в садик ещё не ходит). Боюсь за его безопасность.
Начинаю 04.07.2016.
Почему именно голодание, долго объяснять, но если коротко - ужасно хочется очистить организм, и много что в состоянии здоровья надоело, хочется перемен.

[Avianella]

День 1
Вес с утра... упс 59,2 кг. Не зря решила поголодать - всего за один день привес в килограмм - это уже слишком))
Нахожусь дома, так как в декретном отпуске сейчас, чувствую себя как обычно. Чувство легкого голода было с утра, потом прошло.
Настроение скачет, но появляются мысли вроде "как здорово, что я начала голодание". Долго не могла решиться до этого.
Ближе к вечеру "выгуляла" ребёнка.
Если обстоятельства позволят, хочу ещё позаниматься какой-нибудь физ. нагрузкой.
Считаю, что не принимать пищу в течение дня, до вечера - это не голод. Я так жила несколько лет, пока ходила на работу. Организм привыкает и даже ничего не просит весь день. А вот когда пройдут сутки хотя бы, тогда уже буду считать себя голодающим))
Небольшое ощущение голода есть, как фон, перебивается выпитой водой, но именно съесть что-либо не хочется. Я боялась этого, но пока нет тяги и даже не раздражает, когда муж ест. И почему-то прикольно кажется, что он ест))
Готовила сегодня, не пробовала, так на глаз всё, ну ничего вроде бы, нормально получилось,никто не жаловался.
Мужу пока не говорила про голодание, но думаю, что он и так всё видит, просто для него это мелочи))

[Avianella]

День 2
Вес с утра 58,0 кг.
Вчера уже вечером позанималась с гантелями, сидя, чтобы нагрузка только на верхнюю часть была.
Сегодня самочувствие в целом - нормальное. Есть какая-то слабость в мышцах, когда что-то делаешь, наклоняешься или поднимаешь тяжелое (у меня ребёнок просится на руки часто, а весит он уже не мало -ок. 17 кг). Когда просто сидишь, как сейчас, то вообще обычное состояние.
Было покалывание в области желудка, не уверена, что это именно желудок. Быстро прошло.
Конечно, когда на работу не ходишь, самое то - голодать, проще.
Чувства голода с утра вообще не было, к полудню немного появилось, но слабое, еле заметное.
Пока не трудно.
___________________
Днём с гантелями позанималась и гуляла с ребёнком (в коляске).
После полудня не было слабости в мышцах уже, голода тоже не было.
Всё размышляю о том, к какой цели в плане веса или количества дней стремиться в этом голодании.
Скорее всего, по дням, даже если буду чувствовать себя хорошо, не более 7 дней, хотелось бы к этому времени быть 54 кг. Но если нет - то нет.

[Avianella]

День 3
Вес с утра 56,6 кг.
Три раза взвешивалась, т.к. не поверила глазам.
Но если что-то и уходит, то это изнутри, ну отёки ещё. Ноги в области коленей поуже стали, и с утра на глазах отёков нет таких, как до голодания.
Зато жирок на бёдрах и животике - на месте. Понятно, это всё уходит в последнюю очередь.
____________________
С коляской гулять тяжко((
Чувства голода нет, крутятся мысли о том, как потом поддерживать результат

[Avianella]

1-й день выхода.
Сегодня должен был быть 4-й день голодания.
Вес с утра 56,1.
Слабость в мышцах стала довольно сильной. И может быть слабостью это называть неправильно, а ощущения такие, как будто всё напрягается и немного сводит эти самые мышцы при каждом-каждом движении. Вчера это было постоянно, но ещё терпимо, а сегодня с утра, когда несла ребёнка в ванну, поняла, что до вечера так будет сложно протянуть, и погулять с ним врядли у меня получится. А если ещё, не дай бог, упасть где-нибудь, точно ничего хорошего не выйдет. Решила выйти из голодания.
Ошибка моя в том, что не подготовилась к этому, рассчитывала подольше поголодать((
Поэтому выходила на том что было. Сок из 1/2 моркови, сильно разбавленный водой. Было невкусно, выпила за 2 раза, получше стало уже минут через 5. Как мало человеку нужно, чтобы полноценно жить!!!Через 40 минут чувствовала себя вообще нормально, как до голодания.
Попозже пойдём гулять, куплю апельсины и яблоки для сока.
_____________________
Выводы: голоданием, хотя оно было и небольшим, я довольна. Это мой первый раз - 3 дня, раньше - максимум 1 был))
Кожа везде на теле стала потоньше как бы, ноги (от колена до бедра - моя проблемная зона) тоже поуже стали. Животик маленький ещё есть, но тоже поменьше.
Сегодня и далее, сколько получится, буду на так называемой питьевой диете. Мне именно так хочется, и не привыкать, раньше практиковала. На обычную, твёрдую пищу не тянет пока.
И уж, что совершенно точно, того, из-за чего я набираю вес (печенья, кексики и т. п. с чаем) не будет в моём рационе.
Вот так хорошо небольшой голод мне вставил мозги на место))) Надеюсь, это не быстро пройдёт.
Понятно, кг вернутся, хорошо бы не все. Буду здесь отписываться. Хотелось бы ещё повторить (это про голодание), может быть, в следующий раз организм получше перенесёт.
Голодать проще, чем на диете сидеть, не надо думать о рационе,ничего покупать специально.
_______________________
Сейчас уже вечер, скоро спать, всё нормально, несколько раз пила сок, больше яблочный, так как цитрусовые не люблю.

[Avianella]

2-й день выхода.
Вес с утра 55,7 кг.
Продолжаю пить, но уже и пакетированный яблочный сок. Да, знаю, здесь такое люди не пьют)) я сейчас пью.
Вчера вечером началась менстр., хотя вот только-только на днях закончилось.
И ночью пришлось побегать в туалет, будто я клизму делала, но я ничего не делала.

[Avianella]

День 3-й после голодания.
Вес с утра 56,2 кг
Жидкости слишком много я пью, результат налицо. Твёрдую пищу не ем.
Самочувствие хорошее, сегодня даже было какое-то приподнятое настроение (ни от чего, просто так).
Забыла написать, ещё в день выхода тоже было особенное настроение, просто радостные мысли из-за обычных вещей (типа "домой вернулись после прогулки, как хорошо!!!", "ой, какие детки хорошенькие по улице навстречу идут!" и т.п.). Всё это бывает каждый день, обычно и внимания не обращаешь ...
Завтра и послезавтра планирую 2 дня голодания, для закрепления результата, так сказать))

[Avianella]

Голодание. День 1
Вес с утра 56,9
Болит поясница снова. Я не писала, так как подумала,что это случайность, но у меня до трёх дней голодания болела поясница (уже где-то месяц), во время него и после 3 дня не болело, а сегодня вот опять. Может быть, это и не совпадение? Соль, м.б.
А я -то обрадовалась, что само прошло.

[Avianella]

К сожалению, первый день не получился. Настраиваюсь на завтра.
Отписываться буду по вечерам, по факту, чтобы в заблуждение никого не вводить

[Avianella]

11.07
Вес 57,9 Первый день голодания.
Ничего особенного не было, только ощущение холода ближе к вечеру.
И в этот раз есть чувство, что голодание через силу, морально какого-то рвения нет, как в первый раз. Ну ничего, главное результат и очищение тела))
12.07
Вес 56,8 Второй день
Самочувствие нормальное. Сегодня отдыхаю, ребёнок почти весь день у бабушки.
Вечером сегодня наоборот почувствовала, что жарко, оказалось - маленькая температура. С голодом не связываю, скорее всего продуло где-то.
Выходить надо бы на сыром,а то опять вес вверх поскачет...