Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Alekser]

Да не за что.
Плавный выход - это самый полезный выход, только от него голод сильно мучит, потому многие срываются. Помогают отвлечся прогулки и много-много домашней работы

[BOLGA]

Всем привет, вторые сутки после 24-дневного голодания. Выхожу на соках - сегодня купила кислицу для детей, не удержалась и сама поела. Как думаете не сильно страшно, а то может пока не поздно рвоту вызвать?

[M Elena]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше выходить из 3-дневного голодания. Можно ли сразу кисломолочные продукты, фрукты и овощи не перетертые или лучше с соков начать?

[melissa]

Сообщение от dad

Ksanka76, я всегда выхожу, начиная морковным соком. Кислого хочется, но включаю такие соки немного позднее. Неплохо получается с легким овсяным отваром из грубых хлопьев (кот нужно варить 15-20 мин) или зерна. С зерном гораздо больше суеты.

.

у меня сейчас 10 день, планирую выходить через 4 дня. у меня пиелонефрит хр. напишите, пожалуста, по какой схеме на осянке выходить. я на соках не хочу.......

[Ksanka76]

И мне тоже напишите, пожалуйста, на всякий случай.

[dad]

melissa, Ksanka76,
отвар готовлю так: столовая ложка без верха грубых хлопьев, стакан холодной воды размешать, поставить на огонь, размешивать, варить минут ... как на упаковке указано.. Готовый отвар не должен быть густым. Добавлять воды при варке, если что.. Для начала - очень жидким. И не постоянно только такой отвар, по очереди с морковным, свекольным и тп соками, или добавлять в него соки.

А зерно сначала промыть, залить водой, поставить в холодильник до завтра)). Воду так же доливать при варке, если получится густым. Если добавлять после варки, будет совсем)) невкусным.

[Manique]

Сообщение от Admin

Соль совсем! исключите из рациона на время выхода, да и вообще не мешает ее совсем исключить в дальнейшем[/URL]

Мне знакомая, врач по образования, сказала, что соль в любом случае нужна организму. На вопрос, как животные получают её, ответила, что они находят её в природе. Допустим, олени слизывают её в чистом виде в виде комков. Обычно расположены на камнях.

[zegnamean]

Сообщение от Manique

Мне знакомая, врач по образования, сказала, что соль в любом случае нужна организму. На вопрос, как животные получают её, ответила, что они находят её в природе. Допустим, олени слизывают её в чистом виде в виде комков. Обычно расположены на камнях.

можно пить соленые минералки. я от этого не могу удержаться даже во время голодания.

а исключать из меню нужно поваренную соль. морская вполне неплохо усваивается организмом

[paro]

Подскажите плз, а то я читал читал, но так и не понял :)). Вопросы внизу. Ну и может я не в тот раздел по незнанию написал.
В начале Рост 176см Вес 83, возраст 31,5. Муж.
На 16 день. Вес 73.
Голодал первый раз, 16 дней. Таблеток никаких не пил (мне прописано раз в 2 дня, от подагры аллопуринол 100мг), до сих пор не пью.
С целью: 1. остановить катастрофическое выпадение волос (вызванное как сказал врач не старостью, не облысением, а стрессом или неправильным питанием)
2. Похудеть. 3. Ну и организм перезапустить, почистить :)
Был готов ко всяким ужасам описываемым на форуме, но ничего такого со мной не приключилось. Разве что на 3-4 день ужасно болел низ живота и таз, чувство что болели именно кости, ни на каком боку спать не мог, почти не спал эти 2 дня. На 5 день почти прошло, на 6 прошло совсем и до 16 дня никаких изменений я не ощутил. Подагра чуток обострилась день на 13, но терпимо, как начал выход через 4-5 дней прошла. На 16 день утром чуть встал, сильно кружилась голова, померял давление 87 на 46. Еле отработал и вечером решил выходить, ну и вообще надоело. Клизмы делал раз в 2 дня, потом раз в 3 дня.
Начал выход по Николаеву до 7 дня все делал как написано. Сбросил до 71 кг. Потом в связи с нехваткой времени, стал утром пить кефир или йогурт или творог, вечером после работы овощной суп, орехи. В середине дня пару яблок или груш или апельсинов.
Сегодня 16 день выхода, вес 74-74,5кг, плавает.
С 11 до 14 дня выхода ел перед сном чипсы маленькую упаковку (сильно хотелось). 14-15 день начал пить чай (пуэр)

Вопрос!
1. По сути мне есть до сих пор не хочется, просто знаю, что надо и поэтому ем. Чувство голода нет. Это нормально??
2. Соленого хочется.(воду пью 2 литра в день)
3. Когда можно мясные бульоны и рыбу (морские продукты), курицу (мясо) начинать есть? Запеченую рыбу можно?
4. Когда можно начинать есть жареное и крепкий чай.
5. Я в целом себя правильно вел? Или к следующему разу какие-то рекомендации дадите? Я думаю раз в год этим заниматься, для оздоровления.

Из минусов: сидел первые 8 дней дома никуда не выходил. Потом начал на работу ходить и в спортзал, абонемент было жалко. Чувствовал себя после спортзала кстати лучше, чем просто сидя дома.
Есть не хотелось с 1 дня начала голодания, просто нет и все, хотя запахи еды раздражали почему-то. Принимал гостей, готовил им тортик, курицу жареную и т.д. , никаких эмоций, а вот Гостям было стремно :)).

[ham]

У меня вопрос. Есть ли у кого нибудь опыт выхода из 30 дневного голодания на изюме или фруктах ?