Быть в согласии со своим телом!

[шамони]

Сообщение от river

Я хочу чтобы кожа подтянулась и не висела мешком. Выводы сделанные из собственного и чужого опыта:

1. Важна скорость похудания (кг/месяц). например при скорости 8кг/месяц (50кг за 6 месяцев) кожа провисает заметно. При скорости 4кг/месяц (50кг за год) кожа подтянута и вообще нет следов похудания.
2. Важен питьевой режим. Те, кто особо подчеркивал, что много пил воды при похудении - имеют огромные излишки кожи. Когда пьешь меньше - излишки кожи съедаются организмом (в ней много воды)

и конечно же генетический фактор - тургор кожи, эластичность. Но это мы изменить не можем.

На голодании кожа не обвисает.

[river]

Сообщение от шамони

На голодании кожа не обвисает.

у меня обвисала на водном. на сухом - нет.

[river]

сделала новую плановую линеечку. планирую голодать по 1-2 дня.

[river]

Сегодня голодаю насухую.
У меня подагра с детства, в последнее время приступы все чаще, надо с этим что-то делать. Ела перед голоданием вчера вечером, жидкость пила вчера перед сном. так что можно сказать что уже 12 часов как голодаю хочу как минимум 24 часа, а как максимум 36 часов, т.е до завтрашнего утра.

[river]

Уже 12 часов не пью и не ем, а моча с PH=7,7 очень щелочная. это конечно, хорошо для подагры, растворяет мочевую кислоту (МК). Но это меня удивляет - говорят при подагре нельзя голодать, так как при голоде идет распад белков и увеличивается уровень МК - продукта распада. А почему у меня моча щелочная до сих пор? Может 12 часов - не считается пока? Ну хорошо, подождем. Вообще у меня на СГ ничего не болит, объяснения разные -
1. на СГ мало воды и ее не хватает на поддержку воспалений
2. на СГ от стресса вырабатываются гормоны типа анестетиков - ничего не чувствуешь

Интересно как это работает. Мне голодать всеравно полезно, даже если не выведет МК, хоть похудеть. вот на диетах как раз все болеть начинает, например на гречке.

[river]

вечером вышла из голода, поужинала пирожками с луком, яйцом и чаю напилась. Получилось сутки всего, а хотела 36 часов
завтра посмотрю изменения веса. вот думаю может мне так и питаться пока? интересно скину вес если буду только ужинать, типа рамадана? Надо почитать статьи про рамадан, есть же исследования, худеют люди на таком СГ или нет.

Вообще кто-нибудь пробовал периодическое голодание (intermittent fasting), но сухое?

[river]

сбросила за день СГ 1 кг и он не вернулся
Завтра опять СГ до вечера, вернее, уже сегодня начинаю

[Stefania]

Сообщение от river

интересно скину вес если буду только ужинать, типа рамадана?

У нас есть целая тема http://golodanie.su/forum/showthread...825#post903825

[river]

сегодня опять на 36 часов СГ,
вчера утром было 98,3 кг
сегодня вечером 95,6 кг
идут дела потихоньку

[river]

конечно, возможно что-то вернется когда начну пить, посмотрим