Дыхательные гимнастики - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Дыхательные гимнастики

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Результаты опроса: необходимасть дыхательной гимнастики для вас и этой информации
я делаю дыхательную гимнастику или хочу делать и это информация достойна внимание	159	96.36%
дыхательную гимнастику не делаю и делать не собираюсь, зря только прочитал	7	4.24%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 165. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

24-03-2009, 06:58

#11

Vovec

Администратор

Регистрация: Nov 2006

Адрес: Израиль

Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,030 раз(а) в 6,721 сообщениях

Файловый архив: 54

Закачек: 12

Получено наград:

Медаль «Герой Российского Портала»: Медаль вручается пользователям, администраторам, модераторам и другим участникам за особые заслуги перед Порталом.

Орден «За заслуги перед Порталом»: Вручается постоянным пользователям за активную и полезную поддержку Портала.

Всего наград: 2

Re: Дыхательные гимнастики

РОМ, по английски читаете? Если что, я переведу.

Цитата:

Сообщение от ROM

А, на бегу же зачем?

По теории Б. при физнагрузке понижается чувствительность дыхательного центра

"The main advantage to breath holding with muscle activity during exercise is that the levels of CO2 will increase at a substantially greater rate than if breath holding while sitting down."

Цитата:

Сообщение от ROM

При беге само все естественным образом тренируется.

"If you already hyperventilate you cannot increase the level of CO by engaging in sport because breathing will increase more quickly than the level of CO being produced thereby provoking an asthma attack. Buteyko breathing exercises help you to match your lung ventilation to your metabolic needs during sport"

Цитата:

Сообщение от ROM

не могли бы Вы тезисно изложить методику, что и как.

См. Э. и "Литература" в Э.

Цитата:

Сообщение от ROM

задержка на выдохе - 45 сек,

Надо не просто задержка, а т.н. "Контрольная пауза", она обычно раза в два меньше.

__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить

Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

6 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:

ROM (24-03-2009), tvm (09-11-2009), Валерия57 (14-12-2012), Даниял (18-01-2022), Игорь_из_Нск (24-03-2009), Травничка (20-11-2011)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы

Вы не можете отвечать в темах

Вы не можете прикреплять вложения

Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.

Смайлы Вкл.

[IMG] код Вкл.

HTML код Выкл.

Правила форума

Быстрый переход

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дыхательные упражнения на голодании?	Gipo	Теория и практика голодания, вопросы и советы	45	18-07-2007 21:03

Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:50. Часовой пояс GMT +4.