|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-05-2019, 10:39 | #21 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,608
Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,475 раз(а) в 1,624 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осознанное интуитивное голодание.
23 МАЯ - УГ ДЕНЬ 1
Легла баиньки в 00:30 ночи и проснулась в 6:30. Ощущение, что выспалась. Утром - задержки дыхания на выдохе, в саду. Дыхательные упражнения всегда делаю на свежем воздухе. Первый приём жидкости - сок лимона+мёд+вода, 500 мл. Прогулка с Мэнди около часа. Второй приём- свежевыжатый апельсиновый сок, 500 мл. Сок, кисло-сладкого вкуса получился, как раз то, что надо. Цедру лимона и апельсина вмести с жмыхом, залила водой. Ничего не выбрасываем. Всё пригодиться. Пробежка до парка с уличными тренажерами - 2 км Занятие на тренажерах - 20 мин Пробежка обратно тоже - 2 км Третий приём - свежевыжатый сок, два больших яблока + две груши. Груши придали соку, вяжущий вкус. Кроме этого, как бы хорошо соковыжималка не процеживала, от груш плавали мельчайшие частицы. После этого сока, захотелось есть. Жмых также залила водой. Да кстати, соки должны быть без самых мельчайших частиц. Иначе они заставляют желудок работать так , что появляется чувство голода. Например, от смузи я хочу есть, от апельсинового сока с мякотью тоже. Четвертый приём - покупной, органический томатный сок 1 л. От томатного сока как и от сока квашенной капусты, начался чиститься кишечник. Наверное, это дело в морской соли. А-ля Шанк - пракшалана получается Оставшийся день буду пить воду со жмыха. Вечером, посмотрю по состоянию, хочу еще позаниматься на степпере и сделать воркуют, который забросила пару месяцев назад Сил стало однозначно больше. УГ на соках, дается на много легче, чем на ВГ. Посмотрим как будет дальше. Вес - 68,6. Совсем чуть- чуть убавился. Конечно, соки с солью, задерживают воду. Воды пью 2,5 л в день. Сопли льются рекой, потею при физ нагрузках, как лошадь - значит организм чиститься А туалет - самое посещаемое место в доме, номер 1))) Настроение зашибись, не знаю куда энергию девать Всем Здоровья и Счастья!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Осознанное интуитивное питание и голодание. | Lesya 777 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1680 | 06-04-2024 19:25 |
Осознанное Голодание 40 дней | Fridmann | Архив | 0 | 14-10-2018 11:16 |
Осознанное голодание и спорт | Isabelle | Архив | 6 | 23-12-2015 17:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|