Эксперементальным путем.

[Toinen]

Всем заглянувшим ко мне огромный привет!

Хочу, не смотря на достаточно тяжелое последнее ВГ попробовать опять.

На этот раз с одной единственной целью - завязать с курением.
В 2007 году осенью я бросила куrить и была не курящей 12 лет. Мысли закурить не возникало даже в самых тяжелых жизненных ситуациях.
А в июле этого года меня как будто бес попутал, по глупости, на вечеринке, за компашку решила побаловаться, хотя знала железное правило " Ни одной сигареты ни при каких обстоятельствах".
В результате меня затянуло в эту гадость на 6 месяцев. Все, надоело, очень хочу опять вернуться к нормальному не курительному образу жизни.
Полагаю что ВГ дней на 7 может мне в этом помочь.

Поделитесь пожалуйста опытом кто смог справиться с этой дрянью при помощи голодания?

[Ина]

Toinen, голодание поможет, но дальше опять же зависит от вас, если попробуете опять чуть чуть, все вернется на круги своя с новой силой. Когда желание появится просто нюхайте каждый раз окурок. Я сама так бросила курить после долгих мучений 2003 году,удачи

[Toinen]

Приветствую всех ко мне заглянувших.

"Воз и ныне там..." продолжаю себя травить. Каждый день одно и тоже, с вечера обещаю себе не курить, а с утра как крыса за дудочкой Нильса бегу в магазин. Как этот круг разорвать? Уже пробовала пластыри, таблетки, жевательные резинки и прочее.
Опять вернулась к мысли провести недельное ЛГ, но после последнего даже страшно подступиться. На прошлом выходе из ЛГ я получила тяжелейший приступ панической атаки, на столько сильный что пришлось обращаться за медицинской помощью. Меня этот факт напугал и крайне удивил. Николаев своих пациентов лечебным голоданием как раз выводил из различных тяжелых психологических состояний а у меня получилось с точностью наоборот. Теперь размышляю как мне провести курс и опять на выходе не получить подобного подарка.

Буду признательна совету тех кто был в подобной ситуации. Если есть опыт, посоветуйте как избежать панической атаки?

[Jelenka]

предлагаю на "ты"

не курю с 2010 года.На кануне выпила и курила.

На утро закурила и таааак в голове стучало,что не пан.атака,а страх,инсульта сработал.С тех пор ...ни-ни...

посоветуйте как избежать панической атаки?

так собсно вопрос:
чего или кого боишься?

[Toinen]

Jelenka, на "ты" принято! У нас на "Вы" обращаются ну к очень пожилым дамам. Если вы:кнешь 50 летней финке, она крайне обидится, полагаю у вас в Германии те же правила, так что однозначно на ты.

Панические атаки начались после полугодовой тяжелой болезни и смерти матери. Теперь они могут у меня выскакивать практически на пустом месте, без видимых причин. Последняя была как раз на выходе иг ЛГ, наверно моя тушка решила что я ее затравила голодом и решила меня наказать.

[Jelenka]

Панические атаки начались после полугодовой тяжелой болезни и смерти матери. Теперь они могут у меня выскакивать практически на пустом месте, без видимых причин.

давай разбираться.

не рысачим))

вопрос мой звучал так:

кого или чего ты боишься?

по моим понятиям панические атаки-это когда чел чего-то до дури боится.Прально я понимаю?

решила-таки погуглить.

нагуглила:

Пани́ческая ата́ка — необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Некоторые русскоязычные врачи используют устаревшие...
----------

-твоя версия какая?

[каПЕЛка]

Toinen,
привет,
самое главное, не бояться начать голодать,
любой страх, после нескольких 2х- 3х дневных голодания
проходит, нервные клетки освобождаются от шлаков,
организм очищается, и приходит в норму,
у меня был опыт,- я посыпалась утром, и меня охватывает страх,
что я одна, на тот момент сын уезжал, я в разводе,
я уже тогда начала голодать, после 3х дневной голодовки,
все выпрямилось, я утром посыпалась и даже мысли не было
что я одна или еще что то,
главное- выдержать эти дни,
удачи,

[Jelenka]

Toinen, ещё по твоей теме:
как я решил вопрос о курении
http://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=18

Это писал Александр.Умнейший дядечка.Когда-то в далёком 2015 году я даже подсмеивалась иногда над его советами.

Сейчас всё больше и больше убеждаюсь в его компетентности во многих вопросах.особенно в дыхании и питании.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Toinen

У нас на "Вы" обращаются ну к очень пожилым дамам.

ой, я тоже так не люблю на вы...

Сообщение от Toinen

Панические атаки начались после полугодовой тяжелой болезни и смерти матери

Toinen, я после смерти мамы в зеркало больше пол года не смотрела. у нас взгляд одинаковый. так я даже расчёсывалась без зеркала.

Сообщение от каПЕЛка

после 3х дневной голодовки,
все выпрямилось

какие мы все разные.
а я если нервничаю, то на голодании вообще истерю. а сейчас ещё из за ковида вообще побаиваюсь организм оставить без витаминов. у нас новая волна заболеваний пошла.
задумываюсь поголодать на соках как в фильме" толстый, больной, почти мёртвый."

Сообщение от Toinen

Теперь они могут у меня выскакивать практически на пустом месте, без видимых причин.

много перечитала всего, так вот при дефиците в организме витаминов и микроэлементов у людей случаются
панические атаки, но у тебя похоже всё же из за стресса. интересная статья.

КАК ИЗБАВИТСЯ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК.
22.09.2019 Бойко Юлія

если заинтересует, набери в инете.
всего тебе хорошего.

[Jelenka]

запрос у Тoinen :избавит'ся от курения.Я так поняла.

нмвзгл держать фокус в разных направлениях -это заведомо провальный вариант первоночального запроса.

Мой вопрос не снимаю с повестки дня.

Toinen,кого или чего боишься при панической атаке?

проговори свой страх.Пойди в свой страх .Когда есть осознание чего или кого боишься,то подсознание ищет выход само.

В нас заложены три реакции:Нападать,убегать,замирать.

У меня ещё вопрос:

Toinen, кроме ЛГ какие ещё способы можешь себе предложить ,чтобы избавитъся от привычки Курения?