Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-06-2019, 05:52   #31
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

понятно... да, голод часто такие чудеса творит, в которые ни один доктор не поверит, и не поймёт.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (10-06-2019), Кремышев (08-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019)
Старый 09-06-2019, 19:16   #32
 
Аватар для LiluKarol
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

8 июня 2019 г. Десятый день подготовки к СГ.

Мои показатели:
Опасные
Индекс висцерального жира - 21 (0) (!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2279 Kcal (- 42 Kcal)

Предупреждение
Вес - 118,3 кг (+ 0,3 кг) (общая потеря - 3,5 кг)

Норма
Телесный жир - 26,9 % (+ 1,8 %)
Мышцы - 68,8 % (- 1,7 %)
Вода - 54,1 % (- 1,4 %)
Процент содержания белка - 14,7 % (- 0,3 %)
Кости - 5,0 кг (- 0,2 кг)
Скелетные мышцы - 42,1 % (- 1,4 %)

ИМТ - 39,1 (0,1)
Метаболический возраст - 44 лет (0) (!!!)

Сахар - 6,5 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - 121/79 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - 75 уд/мин (состояние покоя)

Показатели сна:
сон - 8 ч 55 мин: глубокий сон 13 % - 1 ч 09 мин (плохо), неглубокий сон 87 % - 7 ч 46 мин

Шаги:
1 746 шагов, расстояние 1,1 км, время активности 44 мин

Мое питание на сегодня:
Окрошка 0,5 кг (овощная) + вода 2 л

Самочувствие:
отеки сохраняются, в целом все отлично.

Сон и активность не очень хорошие, готовила торт на юбилей.
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно?

Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976
LiluKarol вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали LiluKarol спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (10-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (10-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019)
Старый 09-06-2019, 19:34   #33
 
Аватар для LiluKarol
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

9 июня 2019 г. Одиннадцатый день подготовки к СГ.

Мои показатели:
Опасные
Индекс висцерального жира - 22 (+ 1) (!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2291 Kcal (+ 12 Kcal)

Предупреждение
Вес - 120,3 кг (+ 2 кг) (общая потеря - 1,5 кг)

Норма
Телесный жир - 26,1 % (- 0,8 %)
Мышцы - 69,6 % (+ 0,8 %)
Вода - 54,8 % (+ 0,7 %)
Процент содержания белка - 14,8 % (+ 0,1 %)
Кости - 5,2 кг (+ 0,2 кг)
Скелетные мышцы - 42,8 % (+ 0,7 %)

ИМТ - 39,7 (+ 0,6)
Метаболический возраст - 45 лет (+ 1 год) (!!!)

Сахар - 6,1 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - 116/66 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - 74 уд/мин (состояние покоя)

Показатели сна:
сон - 6 ч 27 мин: глубокий сон 13 % - 49 мин (плохо), неглубокий сон 87 % - 5 ч 38 мин

Шаги:
6 701 шагов, расстояние 4,5 км, время активности 3 ч 07 мин

Мое питание на сегодня:
Сегодня день вредностей

Самочувствие:
отеки сохраняются, в целом все отлично.

Сегодня была на юбилее, ела много вредного и вкусного, даже кусочек торта. Завтра даже боюсь на весы встать) Но погуляли здорово, много двигалась, танцевала. День замечательный просто.
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно?

Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976
LiluKarol вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали LiluKarol спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (10-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (10-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019)
Старый 10-06-2019, 19:57   #34
 
Аватар для LiluKarol
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

10 июня 2019 г. Двенадцатый день подготовки к СГ.

Мои показатели:
Опасные
Индекс висцерального жира - 21 (- 1) (!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2282 Kcal (- 9 Kcal)

Предупреждение
Вес - 118,7 кг (- 1,6 кг) (общая потеря - 3,1 кг)

Норма
Телесный жир - 25,4 % (- 0,7 %)
Мышцы - 70,2 % (+ 0,6 %)
Вода - 55,3 % (+ 0,5 %)
Процент содержания белка - 14,9 % (+ 0,1 %)
Кости - 5,2 кг (0 кг)
Скелетные мышцы - 43,3 % (+ 0,5 %)

ИМТ - 39,5 (- 0,5)
Метаболический возраст - 45 лет (0) (!!!)

Сахар - 7,8 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - 121/78 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - 73 уд/мин (состояние покоя)

Показатели сна:
сон - 7 ч 25 мин: глубокий сон 29 % - 2 ч 10 мин (норма), неглубокий сон 71 % - 5 ч 15 мин

Шаги:
2 473 шагов, расстояние 1,63 км, время активности 1 ч 49 мин

Мое питание на сегодня:
Овощное рагу с грибами 0,5 кг (грибы, кабачки, перец, картофель, чеснок, лук, зелень) + овощной салат 0,3 кг (помидор, огурец, редис, зелень) + вода 1,2 л

Самочувствие:
отеки так и остаются, в остальном все хорошо.

Вот интересно конечно, вчера такое пиршество было и на весах отвес. Странно... Вот и пойми мой организм) Сахар чуть повысился, но это и ожидаемо, тортик вчера ж ела) Скоро на прием в поликлинику, то-то же они удивятся моему сахару и давлению)
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно?

Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976
LiluKarol вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали LiluKarol спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (11-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019), Сергеев (11-06-2019)
Старый 11-06-2019, 10:43   #35
 
Аватар для шамони
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 2,976 Поблагодарил: 1,317
Поблагодарили 8,046 раз(а) в 2,375 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

LiluKarol, вы меня простите, но зачем эта вся подготовка?
решили голодать? голодайте? чего тянуть?
в природе голод никогда не наступал с подготовкой. так происходило, что пищи больше не было и все! и это нормально!
максимум что можно сделать - это клизма перед входом в голод.
вы просто психологически не готовы к голоду и прикрываетесь подготовкой, якобы что-то делая.
__________________
Я смогла.
шамони вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали шамони спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (12-06-2019), galla (11-06-2019), LiluKarol (13-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (11-06-2019), Венкиан (12-06-2019), Кремышев (11-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019), Сергеев (11-06-2019)
Старый 11-06-2019, 12:41   #36
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

Мне нравится как готовится LiluKarol потому что задача у нее сложная большая и к решению она уже приступила. Потом интоксикация будет меньше на голоде, потому что она сейчас на растительном рационе. Если она психологически не готова, так это тоже не страшно, вот и настраивается не спеша психологически. Действовать как было бы в природе при вынужденном голоде, ей ни к чему, потому что её потом некому будет принуждать, кроме себя собой. Вот и пускай настраивается сколько надо, лишь бы потом войти и перетерпеть первые трудные денечки и потом также железной рукой вести голод как сейчас ведет подготовку. Каждый художник имеет право на выбор. Так что удачи вам LiluKarol в прохождении этого пути.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-06-2019), LiluKarol (13-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (13-06-2019), Кремышев (11-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019)
Старый 12-06-2019, 01:48   #37
 
Аватар для LiluKarol
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

шамони,
Цитата:
LiluKarol, вы меня простите, но зачем эта вся подготовка?
решили голодать? голодайте? чего тянуть?
в природе голод никогда не наступал с подготовкой. так происходило, что пищи больше не было и все! и это нормально!
максимум что можно сделать - это клизма перед входом в голод.
вы просто психологически не готовы к голоду и прикрываетесь подготовкой, якобы что-то делая.
Эта подготовка нужна по двум причинам: я планирую провести сухой голод без контакта с водой, а так как у меня работа в данный момент связана с разъездами и встречами с людьми, то и подстраиваю свой график под свой СГ.
Вторая причина: мой знакомый который каждый год сидит на СГ в течении 20 лет сказал, подготовь свой организм, и будет легче быть на СГ.

Сергеев,
Цитата:
Потом интоксикация будет меньше на голоде, потому что она сейчас на растительном рационе.
все верно)))

Спасибо за советы и поддержку
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно?

Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976
LiluKarol вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали LiluKarol спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (13-06-2019), Кремышев (14-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019), Сергеев (12-06-2019)
Старый 12-06-2019, 07:18   #38
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
. Каждый художник имеет право на выбор..
Сергеев, согласна.


У меня есть своё мнение, но высказывать уже здесь не буду (про тортики, работу, и др.). Я понимаю КАК Лиля рискует (особенно на выходе) , и на что надеется. Но каждому свои шишки, без них видимо никак.

шамони, я вот как раз начала своё самое первое голодание без подготовок. Только с предварительной очисткой кишечника Пракшаланой и клизмой. И с предварительным прочтением нескольких книг по голоданию и дневников форумчан.
Вес был тоже не лёгонький, 90кг. НО!!! Я голодала на воде. 35 дней. Причём в это же время приходилось и кормить ребёнка, и готовить каждый день еду. Но прошло у мня всё отлично. Думаю, что больше на энтузиазме, огромной мотивации и какой-то супер-уверенности, что у меня всё получится. Вес до сих пор выше 75 кг не поднимался, обычно 70-72. Сухим голоданием начала заниматься только после прохождения нескольких ВГ.
Да, за счёт ВГ постепенно подготовился организм, особенно психика.

LiluKarol конечно желаю чтоб всё получилось Опасаюсь только хватит ли выдержки... Не очень хорошие диагнозы в таком молодом ещё возрасте надо как-то убирать. Пока не поздно.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-06-2019), LiluKarol (13-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (13-06-2019), Кремышев (14-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019), Сергеев (12-06-2019)
Старый 13-06-2019, 16:33   #39
 
Аватар для LiluKarol
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя трансформация (подготовка, СГ, выход)

Agasha,
Цитата:
LiluKarol конечно желаю чтоб всё получилось Опасаюсь только хватит ли выдержки... Не очень хорошие диагнозы в таком молодом ещё возрасте надо как-то убирать. Пока не поздно.
Спасибо, война план покажет) если сразу не получиться, то никогда не поздно повторить сначала...
Да, хочется победить свои болезни, да и не только болезни...
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно?

Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976
LiluKarol вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали LiluKarol спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (14-06-2019), Кремышев (14-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019)
Старый 13-06-2019, 17:28   #40
 
Аватар для LiluKarol
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 40 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 157 раз(а) в 39 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Сообщение Моя трансформация (подготовка, СГ, выход). Вход в СГ

Была три дня в разъездах, только три часа назад приехала, отчеты не могла выкладывать, существенного ничего не произошло, выложу общий отчет. Сегодня у меня вход в СГ в 22:00. Пока не знаю на сколько дней, в процессе будет видно. Я уверена, у меня все получиться.

11-13 июня 2019 г. Тринадцатый-пятнадцатый день подготовки к СГ и вход в СГ.

Мои показатели:
Опасные
Индекс висцерального жира - 21 (0) (!!!)
СООВ (скорость основного обмена веществ) - 2238 Kcal (- 44 Kcal)

Предупреждение
Вес - 118,5 кг (- 0,2 кг) (общая потеря - 3,3 кг)

Норма
Телесный жир - 27,0 % (+ 1,6 %)
Мышцы - 68,7 % (- 1,5 %)
Вода - 54,0 % (- 1,3 %)
Процент содержания белка - 14,7 % (- 0,2 %)
Кости - 5,0 кг (- 0,2 кг)
Скелетные мышцы - 42,1 % (- 1,2 %)

ИМТ - 39,1 (- 0,4)
Метаболический возраст - 45 лет (0) (!!!)

Сахар - от 6,8 до 7,4 ммоль/л ( без приема таблеток)
Давление - от 119/79 до 120/70 мм рт. ст. (без приема таблеток)
Пульс - от 69 до 71 уд/мин (состояние покоя)

Замеры объемов:
ОГ - 123 см
ОТ - 97 см (- 5 см)
ОЖ-110 см
ОБ - 117 см (- 3 см)
ОН - 69 см
ОИ - 50 см
ОР - 41 см

Показатели сна:
сон - 4 ч 30 мин: глубокий сон 17 % - 45 мин (плохо), неглубокий сон 83 % - 3 ч 45 мин, и чуть больше 2-х суток не спала

Шаги:
12.06.19 - 4 840 шагов, расстояние 3,27 км, время активности 2 ч 49 мин
13.06.19 - 4 974 шагов, расстояние 3,28 км, время активности 3 ч 00 мин

Мое питание:
12.06.19 - Суп с брокколи 1 л (брокколи, марковка, картофель, чеснок, лук, зелень) + вода 2 л
13.06.19 - вода 3,2 л

Самочувствие:
Устала, хочется спать, отеки не сходят.

Почистила кишечник в 19:30.
Вход в СГ в 22:00.
Поехали!)
__________________
Двигаясь к цели маленькими шагами, я все равно буду у цели, только возникает вопрос: рано или поздно?

Дневник для обсуждения тут http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1086976
LiluKarol вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали LiluKarol спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-06-2019), galla (13-06-2019), Ma-rina (19-06-2019), Sergeyb (14-06-2019), Венкиан (13-06-2019), Кремышев (14-06-2019), МИЛУСЯ (13-06-2019), Сергеев (14-06-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Моя трансформация (подготовка, СГ, выход) LiluKarol Основные дневники голодания 15 13-06-2019 17:26
Трансформация - от 77 до 47. Svetlaya Архив 34 02-10-2014 12:56
Голодание на воде 21 + (выход№1)-21+(выход№2) -21 mixup Примеры длительных голоданий 0 01-04-2012 10:55
Недельная подготовка, 5 дневный голод, Выход Oblik Архив 8 10-02-2011 11:12


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 05:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter