Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-05-2019, 05:59   #41
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 126 Поблагодарил: 122
Поблагодарили 736 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

ПУМБА, как Вы выбираете хорошие апельсины?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Пумба (03-05-2019)
Старый 03-05-2019, 08:19   #42
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 178 Поблагодарил: 980
Поблагодарили 856 раз(а) в 179 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Agasha Посмотреть сообщение
Пумба, вы где научились закваску для хлеба делать? Всё собираюсь, и не решусь, думая что это сложно и заморочисто. Пеку пока обычный на сухих дрожжах, в хлебопечке.
Как ваша поясница поживает? У вас написано что голодаете на воде и соли. А соль зачем? Сколько вы её ели? Я почему-то думаю что лучше голодать на чистой воде. чтоб те-же отложения солей из позвоночника и суставов удалились. Тем более если есть проблема с поясницей. Но может чего не понимаю...
Отвечаю по порядку.
1. Про хлеб.
Закваску для хлеба я учился делать по видеороликам из ютубы. Первое, что я нашёл, был вот этот ролик:
https://www.youtube.com/watch?v=aiM95T7IF-4 . Очень душевно товарищ рассказывает, сразу хочется попробовать. По этому ролику я вывел ржаную закваску (ничего сложного), и попробовал испечь первый хлеб. Закваска выросла, хлеб не получился.
Потом я нашёл вот этот ролик:
https://www.youtube.com/watch?v=yMNgOP8UtzM . Здесь всё очень красиво описано, но для меня сложновато. Хотя часть приёмов я почерпнул из этого ролика.
И наконец, я нашёл ролик, в котором для меня всё было понятно: https://www.youtube.com/watch?v=wnAb9HxLiGI . Алгоритм расписан чётко, всё разложено по полочкам. Правда, автор там добавляет дрожжи, но в следующем видео (https://www.youtube.com/watch?v=enWInhx90oM) он исправляется. Я весь алгоритм выписал себе на бумажку, сделал как написано, и получился очень вкусный ржаной хлеб. Сегодня опять ел его на завтрак :)

2. Про поясницу.
Поясница сейчас практически не беспокоит (тьфу*3). Постепенно прошла ещё на голоде. На удивление не разболелась даже когда недавно менял колёса на автомобиле. Обычно это происходило с вероятностью под 100%. Думаю, голод помог. И ещё то, что я добавил в утреннюю зарядку упражнение "самолётик" (лечь на живот, сделать вдох, поднять руки и ноги, досчитать до 10, выдохнуть, опустить руки и ноги. И так 10 раз). Если я не путаю, в йоге это упражнение называется "Поза лодки". Очень хорошо разрабатывает мышцы спины.

3. Про воду и соль.
Водосолие - это моё твёрдое убеждение. Я уже лет 9-10 являюсь приверженцем этой теории, и всё это время моя убеждённость только растёт. Благодаря водосолию я избавился от кучи болячек. Если интересно, найдите книгу Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды", почитайте.

Про количество соли. Были времена, когда я ел 5-6 г соли на литр воды. Сейчас я ем её гораздо скромнее. Просто кладу под язык и неспеша рассасываю несколько крупных кристалликов морской соли после каждого приёма воды. (Пью в день 4 кружки по 0.6 л).

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
ПУМБА, как Вы выбираете хорошие апельсины?
Никак Иду в магазин, беру какие есть.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-05-2019), galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), infinity (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Tatta (03-05-2019), Нау (03-05-2019), Сергеев (03-05-2019)
Старый 03-05-2019, 08:36   #43
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 577 Поблагодарил: 2,234
Поблагодарили 2,932 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Большое спасибо за ссылки! Всё сохранила. После выхода на обычное питание, ОБЯЗАТЕЛЬНО попробую сделать этот чудесный хлебушек (здесь отпишусь что и как вышло). Но это будет где-то в июне. А печёте в чём? В духовке? в хлебопечке? Это конечно без разницы, где. Просто мне интересно.

А может и пораньше займусь закваской. Испеку, съесть найдётся кому, но я попробовать пока не смогу.

Про упражнение: "самолётик" - это домашний вариант упражнения "гиперэкстензия", который очень хорошо укрепляет мышцы спины, и поясницу конечно. Книжку про воду посмотрю
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), infinity (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Tatta (03-05-2019), Пумба (03-05-2019)
Старый 03-05-2019, 09:15   #44
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 577 Поблагодарил: 2,234
Поблагодарили 2,932 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Пумба, а после видео, что идёт по вашей последней ссылке, начинается следующее, тоже про бездрожжевой. И вот, любители магазинного хлеба могу послушать из чего пекут хлеб на продажу. Не все наверно, но вот, факт. Мария, хозяйка видео, зачитывает состав на второй минуте ролика. Эмульгатор, краситель, ароматизатор, крахмал, маргарин, ну и пресловутое пальмовое масло (надеюсь что не техническое). Я хлеб дома пеку уже лет семь. Вот не понимаю - зачем в него нужен краситель, эмульгатор, ароматизатор.
У меня мука-вода-соль-сахар- дрожжи, пара ложек подсолнечного или другого растит масла. Иногда семечки, чечевица, зелень сушеная, паприка, сушеная морковка, в общем разные полезности. Часто добавляю солод ферментированный. Для чего производители портят главный всенародный продукт ненужными добавками? Бизнес наверно какой-то...
Вот ссылка на хлеб от Марии. У неё не ржаной, там из разной муки. Но это на кефире, соде. Не на закваске. https://www.youtube.com/watch?v=RD82prBo5f0
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), infinity (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Tatta (03-05-2019), Пумба (03-05-2019)
Старый 03-05-2019, 09:37   #45
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 178 Поблагодарил: 980
Поблагодарили 856 раз(а) в 179 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Agasha Посмотреть сообщение
А печёте в чём? В духовке?
Пеку в духовке. У нас электрическая, жена в своё время выбирала. Хорошая духовка.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-05-2019), galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), infinity (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Tatta (03-05-2019)
Старый 03-05-2019, 13:47   #46
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 126 Поблагодарил: 122
Поблагодарили 736 раз(а) в 126 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Нау Посмотреть сообщение
Проведем несложные расчеты?
До какого веса нужно голодать, чтобы максимально добраться до токсинов и переродившихся тканей?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), Irrra (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019)
Старый 03-05-2019, 15:25   #47
 
Аватар для Нау
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 225 Поблагодарил: 2,961
Поблагодарили 1,572 раз(а) в 224 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Даже несмотря на добавление двух варёных яиц в день, на траве набирать вес не получается
Вареные яйца вообще не усваиваются, только ресурсы организма забирают на их выведение , хорошо усваивается только сырой желток, белок даже в сыром виде неусвояем плюс содержит авидин, который витамины гр.В разрушает, к тому же белок яиц - это то, из чего потом перья у птенцов образуются, а нужны ли они вообще человеку ?

Наилучшие белки для выхода (желательно в сыром виде, ну а по факту как сможете) по убыванию легкости усвоения - хорошая свежая кисломолочка, яичные желтки, икра, дикая жирная рыба, печень (любых живых существ, от улиток до теплокровных), далее хрящи и мышечные ткани, из растительных - картофель (сырой или полусырой), пророщенные бобовые (нежелательно, разве что ферментированные)
Наилучшие жиры (тоже лучше сырые!)- сметана, сливочное масло, рыбий жир, свиное сало, растительные - оливковое, кокосовое масла, авокадо . Жареные жиры ни-ни! Масла из семян растений тоже не лучший выбор(, да и сами орехи, семечки усваиваются после голода довольно тяжко((
Спрашивайте голодную тушку, чего она больше всего хочет, тестируйте строго по 1 продукту ни с чем не смешивая и по реакции организма поймете, что ему больше всего нужно для удачного и оптимального восстановления и будет вам здоровье и щастье!
__________________
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Нау вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нау спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), infinity (04-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Пумба (03-05-2019)
Старый 03-05-2019, 17:20   #48
 
Аватар для Нау
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 225 Поблагодарил: 2,961
Поблагодарили 1,572 раз(а) в 224 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
До какого веса нужно голодать, чтобы максимально добраться до токсинов и переродившихся тканей?
До такого ))



Просветление - бонусом))
__________________
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Нау вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нау спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Пумба (03-05-2019), Сергеев (04-05-2019)
Старый 03-05-2019, 17:58   #49
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 178 Поблагодарил: 980
Поблагодарили 856 раз(а) в 179 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: 3 недели водного голодания

Цитата:
Сообщение от Нау Посмотреть сообщение
Вареные яйца вообще не усваиваются, только ресурсы организма забирают на их выведение
Вот дела! И здесь я сделал всё шиворот-навыворот
Ем неусвояемые яйца (правда, уже два дня как не ем - закончились), трудноусвояемые орехи и семечки.
Смешиваю остальные продукты в супы и салаты.
И даже мой сегодняшний долгожданный мясной супчик был не на мышечной ткани, а на куриной грудке (типа, диетическое мясо). А если считать, что в процессе пассерования получается жаренное масло (подсолнечное(!)), - то вообще жесть получается.
Ну и о микрофлоре я позаботился, видимо, мало. Выпил раз 6 лактобактерин, вот и всё.
Уже несколько дней в животе у меня повышенное газообразование, и про лёгкость, которая была на голоде, я вспоминаю с грустью.
Прям хоть снова в голод заходи

В любом случае, огромное вам спасибо, что делитесь знаниями и опытом.
Я всё себе сохраняю, надеюсь, когда-нибудь научусь делать всё правильно.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (03-05-2019), infinity (04-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Нау (03-05-2019), Сергеев (04-05-2019)
Старый 03-05-2019, 19:02   #50
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 178 Поблагодарил: 980
Поблагодарили 856 раз(а) в 179 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Выход, день 13, пятница, 3 мая

Вес 73.3 кг. Привес 0.2 кг.
Лёг вчера в 4:00, спал хорошо, проснулся в 9:30. Опять мой режим съезжает
Сделал зарядку, облился. Хорошо!
Сегодня планировали съездить на дачу, но погода подвела - с ночи зарядил дождь. Поэтому остались дома.
Сел, поработал (накопился технический долг, надо навёрстывать).
На обед был куриный супчик с лапшой. Накрошил зелени, съел с удовольствием, даже пару кусочков куриной грудки попалось. С почином меня:)
Потом ещё поработал, потом повалялся на диване перед телевизором. Смотрел сериал "Коломбо". Очень душевный.
Вечером немного потягал гантели (чтоб белок пошёл в мышцы), потом побегал на эллипсоиде. 40 минут, в охотку. Эта неделя у меня героическая - не пропустил ни одной зарядки, и трижды побегал. Плюс к этому каждое утро обливался. Я герой:) В выходные могу с полным правом отдохнуть:)
Надо сегодня постараться лечь пораньше, чтобы режим подвинуть немного.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (04-05-2019), galla (03-05-2019), Gulichka (03-05-2019), infinity (04-05-2019), Ma-rina (05-05-2019), Sergeyb (20-05-2019), Нау (03-05-2019), Сергеев (04-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
3 недели водного голодания. Пумба Основные дневники голодания 40 10-05-2019 10:26
14 дней водного голодания Oberon Архив 2 22-05-2017 17:18
30 дней водного голодания AnaSue Архив 1 01-08-2016 12:58
10 водного голодания Кариночка Архив 1 28-01-2016 16:35
7 дней водного голодания Natalinata Архив 1 09-08-2013 17:05


Текущее время: 03:26. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????