Меняем жизнь

[ВасилийЮрьевич]

Я тоже слежу!
Так держать!
Жму руку!

[DimAlex86]

Спасибо, большое! Очень приятно!
Добавился ещё один стимул!

[DimAlex86]

День 20
Вес 77,8 кг. (практически -15 кг.)

Вот и прошло три недели с начала голодания. На удивление чувствую себя очень хорошо. Желания покушать нет от слова "совсем"! Энергии много, усталости нет. Легко выполняю любую физическую работу. Изменился режим дня. Сейчас просыпаюсь очень рано и чувствую себя свежим и отдохнувшим. Энергии хватает на весь день. Психологическое состояние отличное, депрессий и тому прочего не было и нет. Колени, правда, по прежнему болят. Отношусь к этому нормально. Как известно, при голодании в первую очередь обостряются именно проблемные места. О том, что у меня проблемные колени я знал давно. Болят, значит лечатся!

Проснулся, по уже устаявшейся привычки, очень рано. Затем погулял с собакой и ждал пока проснётся семья. В обед с женой ездил в кладовку. Пришлось поработать физически, перебирали накопившиеся вещи и много пришлось выносить на мусорку. Далее я поехал в квартиру после капитального ремонта и часа три отмывал её. Планировал длительную пешую прогулку, но в виду болей в коленях из-за того, что пришлось много ползать "на корячках", её пришлось отменить. Далее уже по накатаной - домашние дела, чтение, сон.

Полёт продолжается! Цель пока не достигнута!

[Звезда]

Настолько легко вам даётся голодание, что читать ваш дневник одного удовольствие) Очень вдохновляет. Скажите на всём сроке голодания Вы не курите? Получилось бросить?

[DimAlex86]

Спасибо, большое, за поддержку. Каждый отзыв придаёт ещё больше уверенности в своих силах.
Действительно, голодание даётся в этот раз относительно легко. До этого голодал 18 дней, но последние дни давались очень тяжело. Хотел подольше, но не смог. Причина была чисто психологическая, окружение очень сильно давило.
Сейчас, чтобы не расслабляться, решил добавить ещё сухого голодания.
От курения пока не отказался. Чувствую, что морально не готов ещё. Просто сложно отказаться от многих вещей одновременно. Но из планов не исключил, нужно настроиться. Главное покрутить эту тему в голове пару дней, прийти к большому желанию и тогда всё получиться. Но пока, если честно - не хочу.

[DimAlex86]

21 день (Три недели)
Вес 76,9 кг.

Наконец-то появилась возможность войти на сухое голодание. С утра проснувшись (как всегда выспавшимся и бодрым), решил первым делом разобраться со всеми делами связанными с водой. Приготовил еду, помыл посуду, убрался. Затем сделал клизму. Всё прошло нормально. Тщательно привёл себя в порядок ( предстоит несколько дней без водных процедур). Выпил последний стакан воды в 14:00 и в путь.
Причина, по которой я так хотел добавить сухое голодание банальна - "жировое депо" на животе. Как известно, организм избавляется от запасов жира разлагая его на воду и углекислый газ. Как я предполагаю, при нехватки воды в организме он будет вырабатывать его из запасов жира. Но это только мои, делитанские умозаключения. Практически уверен, что это примитивное суждение, но мне оно нравиться и я буду в это верить.
По итогам всего периода голодания у меня есть ещё одна, ранее не озвученная мной статистика. На начало голодания моя талия была 111,5 см., сейчас, перед началом сухого годания, состовляет 101,4 см. Т.е. прогресс на лицо (скорее на животе). Раз в несколько дней делаю фото и после окончания голодания выложу коллаж. Вчера сделал промежуточный коллаж и он меня впечатлил.

После обеда сел за руль и до 22:00 мотался по делам. Затем готовка до половины первого. Прилетает дочь с спортивных сборов и заказала различных блюд, таких как сельдь под шубой, оливье, окрошка и т.д.. Готовил в перчатках, т.к. сухое голодание у меня - абсолютное, что значит полное исключение контактов с водой.

Путь осилит идуший!

[DimAlex86]

День 22
Вес 75,3 кг.

Первый полноценный день на сухом голодании. Состояние практически впервые за последнее время значительно ухудшилось. Помимо жажды, сухости в ротовой полости, пересохших губ ещё и общее физическое истощение, слабость. Впервые начал задумываться о выходе. Но есть надежда, что когда вновь стану пить воду энергия вернётся. Всё таки заход на сухое голодание на третьей неделе это сложно. Но отступать не хочу.
Сейчас появилось желание после СГ начинать готовиться к выходу. Придумал для себя "лжевыход", начну пить минеральную воду Есентуки 17 (очень её люблю). Уже заказал упаковку. Думаю дня на три хватит. А потом посмотрим, может продолжу голодание, а возможно начну выход. В любом случае 15 мая (через 12 дней) улетаю в Сургут, а там родители, друзья, родственники. Так-то 10-го обязательно нужно начать выход, чтобы дней пять выходить только на свежевыжатых соках. Уже в Сургуте продолжу на фруктах и овощах.

Встал утром как обычно рано. Отвёз жену на работу, вернувшись доделал оставшиеся с вечера дела. Доготовил салаты и сделал нарезки (всё в перчатках), подготовка к возвращению дочки. Потом поездка в аэропорт, долгожданная встреча и путь домой. Домой заскочил буквально на пол часа. Покормил детей и повёз младшую в школу искусств. Пока ждал дочь, успел проехаться по магазинам закупив необходимые мне товары. Домой с дочкой вернулись в 21 час. Ну а дальше по обычной схеме: общение с семьёй, чтение, сон.

Вообще я по природе своей сова и до начала голодания жизнь в вечернее время у меня проходила совершенно по другому. Возвращаясь вечером домой я развивал бурную деятельность - убирал кухню и начинал готовить еду на следующий день, готовил сразу несколько блюд (первое, второе, салат и бывало, что нибудь пёк). Заканчивал я в 2-3 часа ночи. Естественно на следующий день утром проводив семью я до обеда "валял дурака", а затем начиналась "движуха", встреча детей со школы и развозка их по тренировкам и так до 9-10 вечера. Сейчас, как видите, режим дня кардинально изменился.

Итог - сухое голодание, слегка, подкосило меня. Держусь из последних сил, постоянно хочется плюнуть на всё и выпить стакан воды, тем более, что доступ к воде постоянно присутствует. Но держусь и поставил цель - трое суток. Выдержу. Вообщем, не советую после 20 дней обычного добавлять ещё и сухое голодание, можно спровоцировать срыв.

И вновь продолжается бой!

[nata22]

здравствуйте! Прочитала Ваш дневник. А клизмы делаете?

[DimAlex86]

Здравствуйте! Сделал одну, перед началом сухого голодания.

[DimAlex86]

День 23
Вес 74,1 кг.

Вес, конечно, уходит мощно, но какой ценой! Думал, что побывал в аду! Такого самочувствия я давно уже не испытывал. Полная потеря сил, предобморочное состояние, постоянная сухость во рту и жажда, жажда, жажда! Каждый раз когда вставал, приходилось пару минут просто переждать пока голова перестанет кружиться. Иначе потеря сознания - гарантированна. Во рту ужасная сухость, вплоть до того, что даже разговаривать не всегда получалось, кроме того ужасный запах во рту (даже пришлось ходить в медицинской маске). Губы все пересохли и потрескались, белый налёт и шелушение. Физические силы на нуле, для того, чтобы что либо сделать приходилось собраться и настроиться. Одним словом это был самый тяжёлый день за весь прошедший период.

Естественно, день прошёл как в тумане. Утром, вновь, встал рано. Проводив семью, до 12 потихоньку прибрался дома и пошёл на прогулку с собакой. Вернувшись, дождался детей, накормил и отвёз сначала старшую на тренировку, затем вернувшись забрал младшую и увёз её на танцы. С танцев приехали в восемь вечера и ВСЁ...., просто ждал наступления ночи, чтобы скорей уснуть и завершить этот ужасный день! Заснуть долго не мог и даже книга не помогала! Выходить с сухого, однозначно, решил на следующий день. Трое суток, посчитал, это мой потолок на настоящий момент.

Выводы сделал для себя следующие: Сухое голодание очень эффективно, но отнимает огромное количество сил. О физической активности можно забыть! Думаю, что суточные сухие голодания можно проводить в те дни, когда делаешь разгрузочные дни, свободные от каких либо дел и спортивных нагрузок.

Сквозь тернии к звёздам! Движемся к мечте!