Без сахара!

[Proks]

monoed, я смотрю вам очень нравится вылезать и тыкать в людей правдой, да?))) вы постоянно это делаете:)


roman444uk, вы правы. Для меня, например, раньше единственной мотивацией был внешний вид, но теперь,в 25 лет организм перестал выдерживать нагрузку. Появился очень высокий холестерин, месячный цикл увеличился и сбился (а значит и гормоны), и моя самооценка... Кто его знает, что там еще не нашли у меня. Каждый поход к врачу заканчивается тем, что они меня ругают Говорят снизить вес, но он не снижается из-за пищевых привычек, а изменить пищевые привычки трудно. Поэтому да, отступать некуда, позади здоровье.

Сильные ограничения никуда меня не приводили, и диеты тоже. Потому и хочу исключить именно сахар и все сахаросодержащие продукты, может и соль тоже. Говорят, при отказе от сахара и соли рецепторы очищаются, можно наконец почувствовать вкус пищи и голод приходит в норму, организм лучше регулирует сам тягу к пище... в любом случае, именно такого опыта у меня в жизни еще не было, а при первой попытке я сдалась слишком быстро, чтобы оценить результаты. Замечаю, что если у меня есть дома кола, то мне надо всю ее выпить. Я специально готовлю к ней еду, чтобы не пить ее просто так. А с колой все вкуснее, даже хлеб...

Сегодня в первой половине дня и полопала все, что так люблю, а на обед поела только фрукты. Больше сегодня есть не буду, а завтра взвешусь и начну заново свой эксперимент. Попробую от соли тоже отказаться, хотя я так и не поняла, нужна она человеку или нет. Брегг и Зеланд, например, пишут что нет. Но врачи утверждают, что чуть-чуть надо, а то начнутся судороги. Но ведь раньше ее не добывали, и что? Потому что солю я тоже будь здоров еду, у мужа глаза на лоб лезут. Зато без сахара и соли только овощи да фрукты съедобные... Может, так и надо? Можно есть что хочешь, только много-то и не съешь :))

Ладно, посмотрим:)