После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

Предлагаю всем, кому интересно попробовать себя и поголодать, спрашивать. С удовольствием отвечу. + Голодать вместе интереснее
Вариант утопии: общество перестает бежать в суете сует и потреблять еду и т.п. Люди в нём часто голодают. Меньше работают. Нет пота и тревог. И наступает "коммунизм". А того, кто загорелся попасть в "лучшее", где можно зарабатывать больше... того выгонять в мир коррупции и капитализма.
Человек в жизни очень часто видится со стороны, как "Белка в колесе" или как "Миф о Сизифе" у Альберта Камю. И якобы нет иного. А оно вроде возможно. Новая утопия - это избавление и от клетки, и от камня. Такая идея новой утопии. + Аутофагия и продление счастливой жизни. Век живи - век учись. Но только не читая огромные кирпичи, а слушая ужимки. Краткие изложения. И т.д.

[jdt]

Лучшее, что нашел сегодня на YouTube - это доктор "Эрик Берг (там пишется Dr.Berg - официальный русский канал - YouTube). Для меня - это прорыв в медицину и голодание 2020 года.
Послушай Малышеву (Жить здорово!) и сделай все наоборот, если хочешь быть здоров! Увидел её передачу: "Худшие диеты мира: кетодиета. Жить здорово! 14.10.2019"

[jdt]

Доктор Берг закончил в 20 лет училище по мануальной терапии (массажист) - шарлатан. Проигрывал суды за свою "врачебную" практику. Слуга фармацевтической мафии. Не доктор! Ему сейчас 50 лет. "Шаг вперёд - два шага назад". То есть я тоже ошибаюсь. Поверил в чудо доктора из табакерки. Сегодня нашел разоблачительные видео. Не ошибается только тот. кто не работает. Ошибается, вероятно, и Малышева со своими профессорами.
Вероятно развитие науки делается путем сказок. Они предлагают вариант и когда-то врачи находят ответы.
Точно так же новички отрицают периодически историю.
Послушал доктора Мясникова - Кето-диета (30.01.2021) - И он пришел к тем же выводам, что и ненавистная Малышева с сотоварищами. Все мы "сильны задним умом".
Голодание прекратил. Вес 83,25 кг. Чувствую себя хорошо. Утром плавал в бассейне час. Поел капусты + с морковью, свеклой, луком и томатной пастой. Потом ещё немножко супа с картошкой и гречкой. Вечером доел два огурца и остатки капусты. Всех женщин с днём 8 марта.

[jdt]

9.03. Вчера в бассейне после 7-идневного голодания понял, что стал легче делать отдельные упражнения: стал гибче.

[jdt]

Больше не голодаю. Давление поднялось до 160/90. Начал через день делать дома Жёлтые скипидарные ванны по Залманову. Они помогают снизить давление. + Собираюсь съездить в санаторий Днестр.

[jdt]

Сегодня воскресенье. Проведу 36 - 40 - часовое голодания. Кроме воды сегодня "поем" таблетку минералов + витаминов + микроэлементов. Ближе к вечеру ещё попью капустный квас. Есть начну после плавания в бассейне в понедельник. КАк уже писал: буду голодать 1 день в неделю (36 часов в воскресенье) и четыре раза в году по семь-восемь дней. Так делал Поль Брегг в книге "Чудо голодания".
Вес измерял в пятницу - было 86 кг.
В остальные дни питаюсь ближе к кето диете:
В субботу - жирный творог с какао без сахара. Суп. Хребты лосося на пару. Много салата "Ботва" с нераф. подсолнечным маслом холодного отжима. Ел такой салат два раза в день или больше в другие дни. С 16:40 субботы не ем.
Кроме фруктов перестал есть каши. Также под запретом соль.сахар, картошка.
Углеводы только с борщами и супами (гречка, пшено, рис)

[jdt]

В субботу как обычно начинаю еженедельное голодание до понедельника. Вечером выпил стакан капустного кваса. Завтра повторю + ещё съем таблетку 27 микроэлементов + витаминов и минералов. В субботу походил. Прогулка была утром и вечером.
Утром в воскресенье неожиданно всё забыл и покушал. Теперь придется не есть в понедельник. Сорри.

[jdt]

Решил путем каскадного голодания уменьшить вес до 78-80 кг. Голодать по 36-42 часа в дни, когда не буду ходить плавать в бассейн. Сейчас вес 85-88 кг. Кушал последний раз вчера вечером в 19 часов. В дни голодания позволяю себе "съедать" таблетку 27 витаминов, минералов и микроэлементов фирмы ABOPHARMA. Вес + артериальное давление смогу проверять в бассейне, куда хожу сейчас. С чего сейчас начинаю. 1. Упражнения для пресса (избавляюсь параллельно от паховой грыжи) 2. с утра натощак буду выпивать 0.8 литра теплой воды вне зависимости от того. голодаю в этот день или нет 3. В дни голодания буду проходить не менее 10 000 шагов 4. Три раза в неделю буду ходить в бассейн. Надеюсь, что такое каскадное голодание позволит мне уменьшить артериальное давление до 120-80. Сейчас оно бывает высоким. доходит до 160/100. Иногда падает до 140-80. Ещё важно то. что это каскадное голодание попадает на великий пост, который продлится до 2-3 мая.

[jdt]

Последний день апреля. Давление 150/100, вес 83 кг. Вчера прошел 11366 шагов. Сегодня ещё не завершил прогулки. В бассейне температура воды 26-27 градусов

[jdt]

7.05.2021 ПЯТНИЦА после горохового пюре вечером+не ел борщ = болела справа печень. Сегодня пройти больше 10 000 шагов и найти с кем поговорить-поспорить на набережной из пенсионеров. А в воскресенье пойду к пятидесятникам в церковь. Эта религиозная секта развивается в мире, в ней всё больше её прихожан. Совмещу голодание и беседу с самым умным мужиком в секте.
6.05.2021 140/80 85,00 кг бассейн до 1 июня не работает
5.05.2021 13181 ШАГОВ
4.05.2021 11606 ШАГОВ
3.05.2021 10511 ШАГОВ
2.05.2021 воскресенье 84,6 кг 0411 шагов
каждое воскресенье еженедельно голодаю 36-42 часа