Кручу педали (7+15+28+...)

[Сергей Р]

Сообщение от fizkulturnik

вакцина создает иммунный ответ организма

Голодание не позволит сформировать полноценный иммунный ответ, потому что процессы синтеза заторможены. но у вас еще будет "вторая серия", так что в целом , я думаю , все будет нормально.

[fizkulturnik]

Сообщение от Сергей Р

Голодание не позволит сформировать полноценный иммунный ответ, потому что процессы синтеза заторможены

Не встречал в литературе, что "процессы синтеза заморожены" и что на голодании замедляется "иммунный ответ".

Скорее наоборот. Войтович описывает опыты, в которых двум группам кроликов вкалывали смертельный яд. Голодающая группа выживала. Остальные помирали.

Сообщение от Гвоздь

Да ещё изрядно повезло, что начало болезни (немного закашлял) практически совпало с первым днём моего очередного недельного голодания: целых 8 суток иммунитет не отвлекался на нейтрализацию антигенов, содержащихся в пище, а это около 8-ми метров кишечника.

Гвоздь тоже считает, что голодание только улучшает ситуацию.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=5062

Лучше рискнуть и уколоться вакциной, чем поймать полноценный вирус. Чтобы не было осложнений - совместить с недельной голодовкой ВГ. Пока мое мнение такое.

[Пумба]

Сообщение от fizkulturnik

1/ теоретически, вакцина создает иммунный ответ организма, "учит" его бороться с инородным белком короны, который входит в его состав (но только малой частью, поэтому вакцина по идее должна быть безопаснее собственно самого вируса),

У меня на этот счёт более простое представление: вакцина позволяет переболеть в лёгкой форме, и сформировать антитела. И я думаю, что есть вероятность, что голодание может прибить вакцину до того, как она отработает. Но это чисто моё представление.

Сообщение от fizkulturnik

Как бы себя заставить голодать хотя бы по трешке каждый месяц, например по графику начинать в последний день каждого месяца? Пока не знаю.

Сейчас Гвоздь очень хвалит методику Ворошилова. Может, посмотреть в эту сторону? (Обещает отсутствие плохого самочувствия и всё такое).

[fizkulturnik]

Сообщение от Пумба

есть вероятность, что голодание может прибить вакцину до того, как она отработает

Сомневаюсь, что голодание может что-то "прибить". Вакцина (чужеродный белок) уже попала в организм. Чтобы с ней справиться должны выработаться антитела. Цепочка рассуждений примерно такая, мне кажется.

Сообщение от Пумба

Гвоздь очень хвалит методику Ворошилова. Может, посмотреть в эту сторону?

Тоже прочитал сегодня последние посты Гвоздя. В том числе этот:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=5078

Мое мнение: принимать на голоде "ложку меда" очень чревато. Остановиться будет невозможно. Скушаешь спокойненько полбаночки и придется прервать голод.

Придерживаюсь консервативного подхода: любое питание на голоде создает проблемы. Голод прерывается, начинается "дистрофическое" питание.

[Пумба]

Сообщение от fizkulturnik

Мое мнение: принимать на голоде "ложку меда" очень чревато.

Насколько я понял, это аварийный приём, когда глюкоза совсем просела. И это совсем не главная часть метода. А главная - это гонять желчь и всякие тюбажи.

[fizkulturnik]

Сообщение от Пумба

гонять желчь и всякие тюбажи

Бутылочка теплого боржоми. Принимал вечером вчера и позавчера. Облегчает захождение в голод, на мой взгляд. Ведь это же и есть "тюбаж". Разве что на боку не лежу. Зато утром гимнастика с разными раскрутками. ЖКТ теребит со всех сторон.

Какие там особенности у Ворошилова, не встречали?

[Пумба]

Сообщение от fizkulturnik

Какие там особенности у Ворошилова, не встречали?

Пока у меня только самые общие представления, в основном по описаниям Гвоздя. В закладках вот это:

* Беседы о голодании

* Как устранить чувство голода

* Коротко о недельном голодании

* Лекция о голодании

Жду, когда придёт настроение посмотреть.

[чекин]

fizkulturnik,
Болели простудой? а обливание не помогало.

[fizkulturnik]

Раньше любая простуда переходила в этмоидит (синусит-гайморит), начинали резко болеть зубные нервы. Ничего не помогало. Простужался раз в квартал. Первый раз моржеваться тоже пробовал очень давно, в институте.

[fizkulturnik]

Пятый день ВГ

Начинал голодание с веса 76,9 кг. Отвес по дням: -1,5, -1,1, -1,3, -0,8

Последствия вакцинации Спутником в первый день полностью прошли, копчик не тянет.

Про физнагрузку. Вчера утром прошел пешком примерно час. Потом два подхода железа, без фанатизма, просто разогреться. Затем раскрутки-мостики-стойки. Вечером велотренажер - роллеры в звифте 24 мин. Потом растяжки.

Сегодня утром тоже прогулялся по рекордному для Москвы морозу. Двигаться стало тяжелее.

Психологическое состояние резко улучшилось после разминочных силовых. Лактат от силовых потом в печени преобразуется в глюкозу. Так объясняют это являение. Практически через 15 минут после разогрева железом становится комфортнее. Как будто не на голоде.

Вдохновился видео Кремышева, где он делает толчок гири длинным циклом. Тоже хочу освоить. Уже больше года пытаюсь делать рывок, но смешным весом и смешным количеством повторений. Техника раскачивания гири при рывке к сожалению мне не подошла (сразу начинает болеть сколиозная спина). Приходится рвать почти вертикально.

После освоения техники толчка надеюсь более тяжелые гири использовать. Смотрю ролики Дедюхиной. А то стоит дома без дела коллекция гирь. Целых 11 штук. Только пылью покрывается.

Планирую вечером добавить велонагрузку. Подумываю о начале выхода.