Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-03-2018, 16:36   #1
 
Аватар для НикНик
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 9 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 24 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Сильно худею после коррекции питания.

Всем привет!

С нового года употребляю в пищу только дистиллированную воду. Воздерживаюсь от приёма пищи по 36 часов в неделю. Прекратил употребление мучного, сахара песка, красного мяса. Белого мяса снизил где-то в 3-4 раза. Увеличил долю сырых и варёных овощей и фруктов. Общая калорийность дневного рациона снизилась примерно раза в 3 раза.
Вес "до" был 70 кг. при росте 175 см. Сейчас 57 кг. Мне 42.

Что сподвигло: проблемы с пищеварением, полипы желчного, глоссалгия(?), боли в коленных суставах (снимки без патологий)

Из плюсов отмечу, что меняется работа пищеварительной системы в лучшую сторону и "расклинило" плечо.

Читал, что низкокалорийная диета может сдвинуть хронические заболевания в сторону обострения. Вот с таким обострением простатита (?), о котором вообще забыл, попал в стационар на скорой помощи. Только выписался. Три года поясница не беспокоила (я старый хондрозник и грыжевик, постоянно работаю над этим по Бубновскому, йога в качестве гимнастики), вчера "скрутило". Месяц назад колено опухло непонятно от чего (рентген в норме) на месте крепления нижней связки надколенника к бугристой поверхности большой берцовой.

Хотелось бы получить советы от знающих и испытавших аналогичные и другие проблемы с ухудшением здоровья при значительном уменьшении калорий. Какие могут быть рекомендации в таком случае? На голод заходить есть ли смысл вообще? И так 57 кг. уже.
НикНик вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали НикНик спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (12-03-2018), marimosk (13-03-2018), Кремышев (13-03-2018), Мария11 (13-03-2018), Татика (08-04-2018)
Старый 12-03-2018, 19:20   #2
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,463 Поблагодарил: 14,677
Поблагодарили 10,775 раз(а) в 1,562 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сильно худею после коррекции питания.

НикНик, здесь каждый, как и Вы, проводит эксперименты над своим питанием и здоровьем, исходя из своих знаний, убеждений, заблуждений.

Поэтому советы, которых Вы ждёте, могут быть очень противоречивые. Голодание однозначно поможет. Но, если Вы не найдёте оптимальную диету, способ питания после голода, то все Ваши проблемы со здоровьем вернуться рано или поздно.

У меня были и есть проблемы с позвоночником из-за межпозвоночной грыжи. Голодание помогало снимать обострение уже на 3й день. Но, ровно через месяц традиционного питание всё возвращалось с новой силой.

Последнее обострение год назад было такое сильное, что я не находила себе места ни сидя, ни стоя, ни лёжа. Кардинально изменив своё питание, я добилась ремиссии уже на 10й день и живу с ней год.

В моём случае, помог полный отказ от клетчатки и лечение мясом говядины. Я понимаю, это не вписывается ни в какие Ваши представления о ЗОЖ, но это факт.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (13-03-2018), marimosk (13-03-2018), Кремышев (13-03-2018), Мария11 (13-03-2018), Рассветинка (13-03-2018)
Старый 13-03-2018, 08:04   #3
 
Аватар для НикНик
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 9 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 24 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сильно худею после коррекции питания.

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
НикНик, Я понимаю, это не вписывается ни в какие Ваши представления о ЗОЖ, но это факт.
Всё вписывается. То, что всё очень индивидуально я понял после знакомства с методикой Бубновского. Тогда, во времена, так сказать, раскрутки этого "бренда", одним из доводов в пользу лечения у них было: мышцы у всех одинаковые, поэтому помогать должно всем. Заблуждение.
НикНик вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали НикНик спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (13-03-2018), E_Lena (13-03-2018), marimosk (13-03-2018), Кремышев (13-03-2018), Рассветинка (13-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 13-03-2018, 13:51   #4
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,463 Поблагодарил: 14,677
Поблагодарили 10,775 раз(а) в 1,562 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сильно худею после коррекции питания.

Есть ещё одна вещь, которая, безотказно, помогает при болях межпозвоночной грыжи, это холод. В моём случае моржевание.

С опытом я поняла, что главное в лечении грыжи без операций, это не физические упражнения, а улучшение питания межпозвоночных дисков, чтобы восстановить их регенерацию естественным образом.

У меня есть своя теория, почему мясо говядины помогло снять обострение на 10й день, а не растительная диета не сработала за 3 года.

При неврологии, ишемии, радикулите, межпозвоночной грыже помогают витамины группы В, а их естественный источник из продуктов, в самой усвояемой форме, это мясо говядины. Но, одно мясо может не сработать,т.к. чтобы донести питание для травмированных тканей и клеток нужно наладить кровообращение.

Спазмы сосудов, повреждение капилляров, артерий происходит из-за скачков сахара в крови. Значит сахара, в любом виде, создают проблемы с кровообращением и мешают наладить питание межпозвоночных дисков, для их восстановления.

Полный отказ от углеводов и оптимальное питание, богатое, в легко усвояемой форме, витаминами и минералами и оказалось решением проблемы за считаные дни, в отличие от других способов и диет.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-03-2018), Olga A (15-03-2018), Кремышев (13-03-2018), Мария11 (13-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 13-03-2018, 16:07   #5
 
Аватар для НикНик
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 9 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 24 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сильно худею после коррекции питания.

Елена, Ваш опыт интересен.

Холод да, помогает. Причём снимает боль сразу.
Но у меня без операции не получилось. Когда прооперировался, то думал: "какого чёрта я раньше этого не сделал?" У Бубновского в центре запугали последствиями. Полезность методики не отвергаю, просто, считаю, нужно понимать, что когда диск уже разрушен, пульпозное ядро вытекло наружу и нервные корешки компрессированны фрагментами диска, то тренажёрка может и не помочь...
НикНик вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали НикНик спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (13-03-2018), marimosk (13-03-2018), Кремышев (13-03-2018), Мария11 (13-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 13-03-2018, 17:49   #6
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,528 Поблагодарил: 2,630
Поблагодарили 2,281 раз(а) в 409 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сильно худею после коррекции питания.

НикНик, совсем недавно у меня тоже поясницу прихватило. Классическое люмбаго. Потянулся в наклоне за какой-то вещью и всё. Кранты.
Пронизывающая боль при любом движении. Не пошевелиться. Это последствия профессиональных занятий спортом в молодости. Так я выработал свою систему реабилитации (я врач ЛФК), по ней привел себя в порядок и на этот раз, буквально за несколько дней. В ее основе лежит тренировка мышц поясницы подручными средствами, ходьба (просто ходьба, и ходьба с тяжелым рюкзаком) и тренировки в тренажерном зале. Подробнее можете почитать, если зайдёте на мой дневник. Последние пару страниц. Желаю Удачи!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (13-03-2018), marimosk (14-03-2018), marimosk (14-03-2018), Мария11 (13-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 13-03-2018, 17:53   #7
 
Аватар для НатаВас
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 33 Поблагодарил: 199
Поблагодарили 89 раз(а) в 33 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сильно худею после коррекции питания.

А где Вы берете дистиллированную воду?
НатаВас вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали НатаВас спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (14-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 13-03-2018, 18:21   #8
 
Аватар для НикНик
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 9 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 24 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сильно худею после коррекции питания.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Подробнее можете почитать, если зайдёте на мой дневник.
Спасибо. Обязательно посмотрю.
Меня прихватило прямо на занятии йогой. На утро еле встал, долго разминался. Перед сном повисел вниз головой в антигравитационных ботинках пару минут, утром следующего дня уже лучше. Но когда в машину и из... это надо видеть

Цитата:
Сообщение от НатаВас Посмотреть сообщение
А где Вы берете дистиллированную воду?
Гоню. Обзавёлся домашним дистиллятором.
НикНик вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали НикНик спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (14-03-2018), Кремышев (13-03-2018), Мария11 (13-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 15-03-2018, 16:22   #9
 
Аватар для НикНик
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 9 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 24 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сильно худею после коррекции питания.

То, что выходить из голода на обострении нельзя это я понял. Не понял только как быть с обезболиванием, если невмоготу?
И можно ли входить в голод на вялотекущем обострении?
НикНик вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали НикНик спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (16-03-2018), Чудоелочка (26-03-2018)
Старый 26-03-2018, 13:18   #10
 
Аватар для НикНик
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Липецк
Сообщений: 9 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 24 раз(а) в 6 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Сильно худею после коррекции питания.

Голоднул 7 дней. Хотя собирался 3, но вошёл и стал ждать криз. Нахлобучило аккурат на седьмые сутки. С утра хватило сил потоптаться на дорожке 30 минут, цепляясь зубами за пульт управления. Потом просто сполз прямо на пол и прилёг. Через час перебрался на диван и тащился там до вечера. Полегчало. На восьмые сутки вес 52 кг. Потерял 5 кг. Наколдовал морковного, кайфую...

Со второго дня и до криза безпрецендентно спазмило шеезатылочнотеменноглазные области. Спасался массажегорячехолодным.

Беспокоющее меня зло заткнулось на голоде и повылазило снова. Перевариваю опыт, мечтаю...
НикНик вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали НикНик спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (26-03-2018), Татика (08-04-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий Флёр Теория и практика голодания, вопросы и советы 58 18-06-2015 06:05
Худею после вторых родов (каскады 1+1) vasilisa87 Архив 17 04-04-2015 10:15
Худею после вторых родов (каскады 1+1) vasilisa87 Архив 10 04-04-2015 05:51
Голодание для укрепления силы воли и коррекции фигуры henkeler Архив 19 26-02-2011 15:51
Сильно болят ноги??? Anasko Теория и практика голодания, вопросы и советы 6 27-08-2009 03:54


Текущее время: 21:52. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????